雞蛋減肥法 - 最適合懶人的減肥方法 - 跳繩能減肥嗎

喝咖啡輕鬆減肥，月瘦20斤不反彈

提要：最近很流行這種喝咖啡減肥法，而且這種方法在夏天最受歡迎，想要月瘦20斤就不要走開啦~~在炎熱的夏天減肥，MM們一定最討厭運動了吧？還有特別在辦公室的MM更是沒時間運動，現在小編告訴你喝咖啡也能減肥，而且月瘦20斤不是問...

減肥方法

有什麼方法可以快速減肥

提要：胖得真是沒有一點點防備，說胖就胖，有什麼辦法可以快速減肥嗎？減肥真的是一件不容忽視的事情了，一旦忽視了就會越來越控制不了體重的上升，特別是對於喝水都胖的人羣來說，真的得認真減肥啊，不要自暴自棄，按照以下的方法去做...
女生7日運動減肥計劃表讓你一瘦到底

提要：今天小編爲大家整理了一份7日運動減肥計劃表，只要你能堅持，就能一瘦到底，趕緊來看吧。運動減肥很少MM能堅持下來，其實只要給自己定一個目標，堅持堅持再堅持，即使再難也是能瘦下來的，今天小編爲大家整理出了一份7日運動計...
瘦身不可疏忽的健康減肥方法排行榜

提要：越來越多的人熱衷於減肥，很多MM也越來越着急，但減肥要減得健康纔是正道。健康減肥方法排行榜彙集了最健康的減肥法，急於減肥的MM不用怕，就讓這些減肥法來幫你搞定贅肉。健康減肥方法排行榜NO.1：餐前喝一杯溫水之前跟大...
歐萊雅美髮美易棕系列介紹

導讀：歐萊雅美髮美易棕系列介紹這是韓日最熱賣的色彩，13種色彩的選擇，典雅亮麗非常適合亞洲女性的髮色，展現典雅端莊，細膩精緻。同時，在覆蓋白髮上具有明顯的優勢，能夠讓白髮也擁有從灰色，金色，褐紅色，橄欖色，冷色和暖色等多種色...

女明星是怎樣減肥的，女明星減肥小妙招

導讀：我們在熒幕上看到的女明星們，一個個身材苗條，魅力四射，可背後辛酸的減肥歷程又有幾個會知道呢？今天小編就跟大家分享一下。貪吃是女人的天性。那些在螢幕上閃閃發光的藝人們又何嘗不是。爲了保持迷人的曲線，她們都有自...

明星減肥

韓國明星減肥方法，尹恩惠自曝減肥食療法

導讀：很多韓國明星都擁有好身材，她們有什麼保持好身材的法寶呢？看看她們的減肥方法是什麼，想減肥的朋友不妨借鑑下。韓國明星減肥方法究竟是怎樣的呢？在減肥方面，有些明星還是付出了挺大的代價的，想擁有完美身材還是需要下點...
明星減肥瘦身方法，大S穿塑身內衣睡覺

導讀：明星們的減肥瘦身方法多種多樣，到底可不可行呢？接下來就跟着小編來了解下，扒一扒！在娛樂圈擁有苗條性感身材的明星多不勝數，今天就爲大家揭祕明星們的減肥瘦身方法。河智苑——無鹽減肥法減肥指數★★★河智苑推薦無鹽...
明星減肥前後對比效果圖暗藏辛酸減肥史

導讀：10個明星減肥前後對比效果圖，光鮮亮麗的背後都有一個辛酸的減肥史。霓虹燈把人包裝得美輪美奐，明星的光鮮亮麗也有心酸的減肥史，下面就來看看星女們的減肥前後對比效果圖。明星減肥前後對比效果圖1、範某星範爺以前...
明星減肥法告訴你這纔是真正的瘦身

導讀：別看各路明星個個身材苗條，但背後流了多少努力的汗水呢？下面給大家帶來明星減肥法，也來借鑑一下她們的減肥方法。很多明星剛出道前身材都不如現在的苗條，例如蔡依琳、王菲，她們減肥都有自己的一套，下面趕緊來看看這些明...

多種減肥茶幫助妹子健康瘦身

導讀：喝茶也是能夠讓妹子們健康瘦下來哦！想要苗條的身材，妹子們就要多喝多茶咯！喝茶也能夠讓妹子們瘦下來哦！茶葉中含有多種物質，能夠讓體內的脂肪得到分解，從而達到瘦身減肥的目的。那麼，有哪些茶是有利於減肥的呢？讓小編告訴...

健康減肥

健康減肥小常識，健康苗條雙豐收

導讀：想要健康減肥，掌握一些小常識很必要，不然很難瘦下來，下面和大家分享一些健康減肥小常識，讓減肥事半功倍。一些健康的減肥小常識可以幫助減肥更快更容易成功，趕緊來看看。養成健康的飲食習慣很重要肥胖與不良的飲食習慣...
健康快速的減肥方法

導讀：健康快速的減肥方法:注意飲食，吃好早餐，午餐晚餐吃清淡點的食物；做一些有氧運動，像騎車、步行、上樓梯、跑步、游泳等運動；蜜減肥法；蜂蜜減肥；蘋果快速健康減肥法。健康快速的減肥方法有哪些？首先要注意飲食，早餐要吃好，因...
健康快速的減肥方法，改變易胖體質

導讀：健康快速的減肥方法，改變易胖體質，助你繞開減肥誤區，持續有效地瘦下去。想瘦的MM趕緊跟帖來看看吧！健康減肥的根本在於運動加飲食的合理搭配，日常健康生活習慣的養成。本期帶大家去學習基本的健康減肥常識，幫你精選健康...
20歲女人健康減肥法，消耗能量、控制飲食是關鍵

導讀：20歲女人還處於青春時期哦，在這個時期減肥有一定的技巧哦，本文小編將告訴你其中消耗能量、控制飲食是關鍵哦。20歲左右還是青春時期，這個時候健康減肥也有一定的技巧，下面小編告訴你。今日熱點文章推薦：養生達人告訴你...

7日見效食譜瘦身小祕籍

導讀：7日見效食譜瘦身小祕籍纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這裏列舉的食譜瘦身小祕訣。從科學安排你的飲食做起，即能輕輕鬆鬆...

瘦身減肥

5道蔬菜汁，喝掉你多餘脂肪

導讀：5道蔬菜汁喝掉你多餘脂肪人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、...
從明天開始真的要下定決心減肥

導讀：從明天開始真的要下定決心減肥了，我還制定了一份減肥計劃，分享一下。對於肥胖，誰也不想的，但是誰叫我們小時候不懂減肥這些的時候不注意呢？吃得多又睡得好，真是。以前我讀書的時候，有過艱辛的減肥經歷，那時的自己簡直對減...
本站總結，健康正確的瘦身減肥方法

導讀：大部分人都希望快速健康減肥，那正確的瘦身減肥方法是什麼？本站將爲大家綜合總結論述。美食的誘惑考驗着每一位想擁有苗條身材的你，想知道健康正確的減肥方法嗎？那就跟着小編來看看吧！何爲健康減肥1、健康減肥是指在減...
男女通用的hiit減脂健身訓練計劃

導讀：今天爲大家介紹的這個hiit減脂健身訓練計劃主要由10個動作組成，屬於高強度間歇訓練，詳情請留意本文。這套hiit減脂健身訓練計劃主要是要求練習者按照以下順序快速完成每個動作的規定次數或時間，減脂塑形效果超棒哦！動...

快速減肥最有效方法，找回屬於女人的S曲線

導讀：想減肥不難，想要快速減肥也不難，正在受減肥困擾的朋友，不妨來試試下面這些快速減肥最有效的方法吧！有意想不到的驚喜哦！減肥方法隨口都能說出三五個，但這就讓想減肥的MM們煩惱了，不知從何下手，那麼，到底哪種減肥好呢？來看看...

快速減肥

三日快速減肥食譜，蘋果三日減肥法

導讀：三日快速減肥食譜-蘋果三日減肥法。一、蘋果的食用功能蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平，無毒，爲營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃、止瀉、通便，並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。蘋果還有降低血中膽...
3天減6斤的快速減肥食譜

導讀：對於減肥的MM來說，多數人比較喜歡飲食瘦身法，而如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材呢？這裏，我們推薦的三日瘦身食譜，希望可爲你帶來理想的身材！對於減肥的MM來說，多數人比較喜歡飲食瘦身法，而如何做到既享受美味...
快速減肥最有效方法，找回屬於女人的S曲線

導讀：想減肥不難，想要快速減肥也不難，正在受減肥困擾的朋友，不妨來試試下面這些快速減肥最有效的方法吧！有意想不到的驚喜哦！減肥方法隨口都能說出三五個，但這就讓想減肥的MM們煩惱了，不知從何下手，那麼，到底哪種減肥好呢？來看看...
夏季快速減肥妙招輕鬆瘦出比基尼身材

導讀：懶得運動又不喜歡節食的朋友，沒關係，只要掌握了快速減肥的妙招，這個夏季一樣享瘦。下面教大家如何在簡單的日常生活中掌握快速減肥的妙招，靈活運動這些妙招夏季成功瘦身不成問題。1、細嚼慢嚥，少吃多餐。慢慢品嚐美食，...

五大科學運動減肥最快的方法

提要：在衆多減肥的方法中，最科學最健康的減肥方法要數運動減肥了。那麼減肥的運動究竟有哪些呢？今天小編就帶大家一起分享一下吧。運動減肥最快的方法一：游泳減肥法游泳作爲一項消耗熱量很多的有氧運動，是最理想的減肥運動...

運動減肥

胖人如何快速減肥，胖人減肥運動

提要：減肥對於胖人來說實在是一件艱難的事情，如何才能快速減肥呢？下面給各位胖人們介紹一些快速減肥的方法，享瘦一夏。對於胖人來說，想要減肥首先要控制好飲食，然後配合適當的運動，快來看看胖人如何快速減肥。一、有氧運動對...
在家做什麼運動能減肥

提要：對於不喜歡出門的胖人來說，如果能在家減肥就最好不過了，那在家做什麼運動可以減肥呢？看看本文的介紹。懶人們都想知道在家做什麼運動能減肥，小編找了幾個有效燃脂的運動，非常適合在家減肥，快來瞧瞧。一、吻枕膝臥撐工具...
瘦身運動有哪些，五運動有效鍛鍊全身

提要：運動是減肥最好的方法之一，可以充分鍛鍊全身的肌肉，達到瘦身效果，那瘦身運動有哪些呢？瘦身運動是不錯的減肥方法，一起來看看有哪些，需要減肥的朋友可以根據自身需求進行挑選。瘦身運動一：步行行是很好的熱身活動，可以活動...
最快的減肥運動方法有哪些

提要：運動可謂是減肥的最快方式，下面爲大家介紹幾個最快的減肥運動方法。生命不息，減肥不止是很多胖友的座右銘，那麼最快的減肥運動方法有哪些呢？下面一起來看一下。最快的減肥運動方法一：游泳減肥法游泳作爲最理想的有氧減...

辦公室瑜伽，輕鬆減肥不是夢

提要：上班族的朋友想要減肥？不妨來看看小編分享的辦公室瑜伽，輕鬆減肥不是夢喔！辦公室上班的朋友們想要減肥可是又沒有多餘的時間，下面小編就和大家分享辦公室瑜伽，讓你輕鬆減肥不煩惱，一起來看看吧。辦公桌減肥瑜伽推薦動作...

瑜伽減肥

實用又靠譜的冬季居家減肥瘦身操推薦

提要：冬季居家減肥瘦身操，實用又靠譜，跟着一步一步來，可以打造完美身型哦！冬季在家也能輕鬆減肥瘦身，下面小編帶來減肥瘦身操，想瘦身的MM不應該錯過哦！瑜伽瘦身看點推薦：菜鳥看過來！簡單的減肥瑜伽基本動作減肥瑜伽的最佳練習時...
秋季瑜伽減肥動作，幫你輕鬆打造完美身材

提要：瑜伽減肥日日皆知，所以本期小編爲大家秋季瑜伽減肥動作，幫你輕鬆打造完美身材。瑜伽不僅能調節身體部分，還可以把你的贅肉通通甩掉，今天小編就和大家分享秋季瑜伽減肥動作，一起來學習一下吧。瑜伽減肥的好處：1.瘦身瑜伽...
辦公室瑜伽，輕鬆減肥不是夢

提要：上班族的朋友想要減肥？不妨來看看小編分享的辦公室瑜伽，輕鬆減肥不是夢喔！辦公室上班的朋友們想要減肥可是又沒有多餘的時間，下面小編就和大家分享辦公室瑜伽，讓你輕鬆減肥不煩惱，一起來看看吧。辦公桌減肥瑜伽推薦動作...
女生瑜伽瘦身入門基本動作

提要：瑜伽既能塑造身材曲線，又能強化臟器，其動作一般也比較簡單，非常適合女生瘦身。想要用瑜伽減肥，就要學會自己的一套瑜伽瘦身動作，下面小編就和大家一起分享幾個女生瑜伽瘦身入門的基本動作。瑜伽瘦身入門動作一首先仰躺...

蘋果牛奶減肥法注意事項助你事半功倍

導讀：3點蘋果牛奶減肥法注意事項，想用蘋果減肥的女生一定要注意，讓你事半功倍！蘋果牛奶減肥法越來越流行，就算不減肥也可以清理腸胃，現在很多女生嘗試過，效果還不錯。下面介紹一下這種減肥方法的注意事項，讓你事半功倍！蘋果牛...

牛奶減肥

牛奶和什麼一起吃減肥，牛奶減肥搭配食法推薦

導讀：牛奶和什麼一起吃減肥？感興趣的話，敬請關注小編今期分享的內容啦，教你牛奶減肥的搭配食法~牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，具有美白養顏的作用，同時還是減肥的好產品，下面跟小編一起來看下，牛奶和什麼一起吃更有減肥的功效吧~...
1天3杯牛奶，減臀細腰奇效

導讀：1天3杯牛奶減臀細腰奇效牛奶作爲“美容聖品”，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚，已經是衆所周知的祕密，但是各位愛美的姐妹們，你們是否知道，多喝牛奶還能幫助我們達到減肥的目的嗎？牛奶減肥原理調...
週末牛奶減肥法，享“瘦”每個週末

導讀：牛奶不但對身體有益，只要正確飲用，不僅不會肥胖，還能減去多餘脂肪，來看下適合週末的牛奶減肥法。擔心平時很忙碌沒有時間減肥？可以選擇在週末的時候進行減肥哦，試試以下的週末牛奶減肥法吧。牛奶減肥揭祕乳製品含有較豐...
晚上喝牛奶會胖嗎，睡前喝牛奶減肥法

導讀：很多人都會有睡前喝一杯牛奶的習慣，不過也有人擔心睡前喝牛奶是否會令人發胖，下面我們一起來探討一下。其實，睡前喝牛奶，不僅不會令人長胖，還大有益處，想知道詳細的減肥法請繼續留意本文內容吧。睡前喝牛奶會發胖嗎？睡前...

燕麥片減肥輕鬆吃出好身材

導讀：燕麥片減肥效果最好的幾種不同食法介紹，讓你吃燕麥片幾能瘦下來。燕麥片減肥效果很好，現在也是很多女生吃燕麥片就減下來了，下面介紹幾種不同的燕麥片做法，想減肥的女生趕快來學習~~燕麥片減肥1、蘋果麥片粥將燕麥片...

燕麥減肥

吃燕麥片減肥的誤區，難怪你瘦不下來！

導讀：燕麥是很多女性喜歡的食物，不僅好吃且非常有營養。並且燕麥片還能減肥呢！這就讓女性們更加喜愛了，其實合理吃燕麥片確實是能減肥的哦~有些人會把燕麥片當做主食來吃，其實合理吃燕麥片確實是可以減肥的。不過呢吃燕麥...
減肥燕麥粥的做法，營養美味又瘦身

導讀：燕麥含豐富的非可溶性纖維，具有良好的瘦身效果，今天我們就來學習減肥燕麥粥的做法，想減肥的MM趕緊來看看。燕麥怎麼吃減肥？接下來一起來看看減肥燕麥粥的做法，讓你吃出窈窕好身材。大米燕麥粥材料：紅皮花生米，燕麥，大米，冰...
網友自爆燕麥減肥效果一天瘦一斤

導讀：網友自爆的燕麥減肥效果一天瘦一斤！燕麥也能有效瘦身！網上看了很多燕麥減肥的方法，本來是抱着試一試的心態，沒想到居然一天瘦一斤，效果完全出乎意料！自從上了高中以後就是開始獲得“小胖妞”的稱號，那個哭笑不得的心情真...
減肥食療方，燕麥片粥

導讀：文章介紹了燕麥片粥的煮法原料：燕麥片50克。製作：將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。用法：每日一次，早餐服用。功效：具有降脂、減肥作用。宜忌：適用於肥胖，高脂血症，冠心...

辣椒膏能減肥嗎，只排汗不減脂謠言不可信

導讀：辣椒減肥在網絡上非常的火熱，市面上的辣椒膏也隨之火熱起來，那麼辣椒膏真的可以減肥嗎？一起來看看。辣椒減肥受到很多減肥人士的喜愛，而辣椒膏更是給減肥帶來便利的減肥捷徑，網上更有人說辣椒膏+保鮮膜減肥效果更是一...

辣椒減肥

貝羅紅辣椒纖體按摩凝露的價格、成分、使用方法

導讀：價格：30—百元不等全新一代貝羅紅辣椒纖體按摩凝露，含天然紅辣椒油、天然蜂膠、天然萃取生薑及海藻精華成份，對於脂肪肥厚部位者，能直接促進血液循環、滋潤、收縮，以達到窈窕曲線，纖體美膚效果。主要成份：天然紅辣椒油、...
笨笨用貝羅紅辣椒的體會，貝羅瘦身經歷

導讀：文章爲網民使用了貝羅的親身經歷早就在淘寶上知道了貝羅.看了不少相關的貼子,心裏狂長草!!~我也是對減肥產品非常感興趣滴~~(藥物產品除外)..星期六就去買了回來(我都是見面交易的~),這次我是去一家有實體店的所...
多吃辣椒能減肥嗎，揭開辣椒減肥法的背後原因

導讀：據說多吃辣椒能減肥？這對於愛吃辣椒的人來說，在充分享受美味的同時，又能促進瘦身，真是一舉多得啊。近幾年，一股吃辣的風潮悄悄在美國興起，現在越來越多的人開始推崇“辣椒健康飲食”，那麼問題來了，多吃辣椒真的能減肥嗎？吃...
吃辣椒會不會減肥，辣椒減肥的原理

導讀：辣椒減肥靠不靠譜？相信也是很多妹子關心的問題，往下跟大家說說揭開辣椒減肥的真相，到底能不能達到減肥的效果。吃辣椒會不會減肥？每天靠吃辣椒可以瘦下來，用辣椒直接泡澡或者塗抹，就可以辣椒瘦身會有誤區，掌握不到很容易...

蜂蜜的功效與作用及食用介紹

導讀：蜂蜜的功效、作用和食用、注意事項介紹，想更多的瞭解蜂蜜的童鞋看過來！你知道蜂蜜的功效和作用嗎？那你知道蜂蜜應該怎麼吃嗎？不知道的趕緊跟隨小編來看看！今日熱點文章推薦：蜂蜜日常搭配減肥食譜打造完美身材韓國女明星...

蜂蜜減肥

蜂蜜斷食減肥，三日狂減7斤

導讀：蜂蜜斷食減肥三日狂減7斤在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來，可起到減肥的功效呢。...
蜂蜜白醋減肥法快速擁有苗條身材

導讀：蜂蜜和白醋搭配着吃，減肥效果非常好，本文小編詳細給你介紹蜂蜜白醋減肥法。蜂蜜白醋減肥法現在也非常流行哦，將蜂蜜和白醋搭在一起，減肥效果很捧。今日熱點文章推薦：蜂蜜日常搭配減肥食譜打造完美身材韓國女明星金喜善...
養生達人告訴你蜂蜜水什麼時候喝好

導讀：常喝蜂蜜水對身體好哦，下面養生達人將告訴你什麼時候喝蜂蜜水比較好。常喝蜂蜜水對身體好哦，那蜂蜜水什麼時候喝最好呢？本文養生達人將告訴你哦。今日熱點文章推薦：蜂蜜日常搭配減肥食譜打造完美身材韓國女明星金喜善...
喝蜂蜜減肥方法，瓦解脂肪速成瘦美人

導讀：蜂蜜不但可以美容，而且還可以減肥瘦身，那麼，蜂蜜如何的減肥呢？今天小編就給大家介紹蜂蜜減肥法。蜂蜜有清腸排便等功效，能有效清除體內毒素，起到瘦身功效，小編今天給大家蒐羅了幾種蜂蜜減肥法，趕緊來試試。蜂蜜減肥法一：基...

瘦身DIY，美麗我做主

導讀：愛美是女人的天性，美不僅僅在於外表，在於心靈，更在於健康。保持健康，藥補不如食補，藥膳是最好的食補辦法。根據自己的特點選擇不同的藥膳，“對症下藥”，吃出健康，吃出美麗！靚補藥膳我挑我的說到健康飲食，藥膳當然是不得不提...

中藥瘦身

如何減掉大腿上的肥肉，五大流傳祕藥讓你與肥肉絕緣

導讀：如何減掉大腿上的肥肉，五大流傳祕藥讓你與肥肉絕緣烏龍茶可燃燒體內脂肪.烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進...在許多減肥瘦身方法中，中藥瘦身是最受追崇的減肥方法之一！中藥瘦身以中...
加速清腸減肥零食節後緊急瘦身有效清腸法

導讀：節後要減肥，你就來看小編爲你介紹的節後緊急瘦身有效清腸法吧！在許多減肥瘦身方法中，中藥瘦身是最受追崇的減肥方法之一！中藥瘦身以中醫的精粹爲依託，從整體上調理人體，達到減肥胸效果。中藥減肥既有現成的祕方，也有廣爲...
自制減肥瘦身中藥一週瘦7斤

導讀：很多西藥都很不靠譜，容易反彈，今天大家跟隨小編來學學自制減肥瘦身中藥，一週就可以讓你瘦7斤。夏季，很多美眉都正在努力減肥，其實中藥是最佳的減肥方法，來看自制減肥瘦身中藥，一週瘦7斤。自制減肥瘦身中藥第一種：決明子減...
中藥瘦身喝什麼，最有效的中藥瘦身減肥湯

導讀：誰人不愛苗條身材？中藥瘦身湯的口味雖欠佳，但能快速、有效減肥，你願意喝嗎？許多MM經常問喝什麼瘦身最快，今期就有最有效中藥瘦身減肥湯分享給你，絕對能助你快速瘦身！中藥瘦身喝什麼1、白朮茯苓陳皮湯材料：白朮，茯苓，陳皮做...

韓式分層吸脂術的特點，讓你瞭解不反彈的減肥

導讀：韓式分層吸脂術，要從它的特點來了解整個手術的過程及效果，它的特點包括有定位精準，安全科學，以及纖體塑身等。吸脂減肥，很多人會選擇韓式分層吸脂術，這個手術的特點就勝在於它的精準以及脂肪不會反彈等，知道這些是不是你...

吸脂減肥

內窺鏡技術吸脂減肥

導讀：內窺鏡技術是一項新的手術輔助方法，該設備包括一個帶冷光源的微型攝像機及光學纖維、光電轉換系統、和電視屏幕顯示系統。內窺鏡技術是一項新的手術輔助方法，該設備包括一個帶冷光源的微型攝像機及光學纖維、光電轉...
減肥瘦腹獨門必殺技

導讀：其實每天在家裏做科學的鍛鍊是最有效的方法。你要做的就是看看我們告訴你的正確方法，然後？堅持、堅持、再堅持！爲了讓自己的腰部苗條，擁有緊實的小腹，女孩平時可真是不惜血本。必殺技一、瘦腹運動屈腿收腹主要鍛鍊部位...
吸脂手術前準備

導讀：準備做吸脂手術？那你知道吸脂手術前要準備什麼嗎？不瞭解的朋友可要好好關注本期的內容了！準備做吸脂手術？那你知道吸脂手術前要準備什麼嗎？不瞭解的朋友可要好好關注本期的內容了。1.吸脂術是一項人爲的創傷性手術。術...
瘦身排毒操

導讀：這三套清理腸胃的排毒操，最好在飯後兩小時後進行，每套每天做5次，可以充分促進腸胃的消化代謝功能，還有很明顯的瘦小腹功能哦！這三套清理腸胃的排毒操，最好在飯後兩小時後進行，每套每天做5次，可以充分促進腸胃的消化代謝功...

吃出嫩膚吃出好身材（二）——蔬菜篇

提要：女人在生活中萬萬不能離開蔬菜和水果，多吃蔬菜水果不但對身體有益，還能美容護膚、幫助減肥呢，要減肥的MM不妨來試試小編推薦的6種蔬菜哦~小編告訴你，想要把衣服穿得好看，首先你要夠瘦，其次你要夠瘦，最後你還是要夠瘦！所以...

減肥食譜

春季能事半功倍的瘦身養生食譜

提要：春季健康減肥，三款健康有效減肥食譜，本期小編向你推薦春季養生排毒減肥食譜。一年之計在於春。春季便是養生排毒減肥的最好時機，運動、按摩、瑜伽的方法很多，但依據季節的不同，我們應該採取更有效的方式來減肥一定會事...
秋季diy水果減肥，美味與好身材兼得

提要：本文給大家介紹幾款秋季diy水果減肥，不僅味道好減肥效果也很捧哦。自己diy既健康又有趣，想不想學幾款水果diy減肥茶？那就跟小編來看看吧！一、鳳梨蘋果蔬菜汁將洗乾淨的半個蘋果和半個鳳梨、50克芹菜，1瓶脫脂奶一起放入...
揭曉秋季喝什麼美白又瘦身

提要：秋季喝豆漿既美白又瘦身，可以把豆漿做成橘柚豆漿，生菜豆漿和瘦身豆漿，具體就看小編怎麼做吧！秋季喝什麼美白又瘦身？下面小編將跟大家揭曉哦。一、多喝豆漿多喝豆漿可以美容養顏，而且它含的熱量也低，可以起到很好的減肥瘦...
最適合OL減肥的4款瘦身早餐推薦

提要：上班族們無論你再忙，都不要隨便上菜市場草率解決你的早餐，花幾分鐘，做個簡單的早餐，真的能對你減肥大計起到很大的作用。上班太忙，經常沒時間吃早餐，導致飲食不規律，是OL們減肥效果不理想的一個重要因素，現在小編爲上班族...

吃什麼水果減肥又快又好

導讀：水果不但營養豐富，還能減肥，今天就和大家分享水果減肥法，5天瘦10斤不是夢。橙子減肥法橙子含有各種豐富的維生素c、鈣、檸檬酸等物質，而且纖維素含量高，低卡路里，飽腹感強，可以加速新陳代謝清腸排毒。早餐：起牀後喝1杯加...

吃什麼減肥

吃什麼食物減肥最快，7種越吃身材越的減肥食物

導讀：吃什麼減肥？這是很多女性朋友頭痛的問題，下面小編爲大家推薦7種瘦身減肥食物，讓你越吃身材越好哦！想要擁有完美身材的mm，食療很關鍵。下面爲你盤點7種減肥食物，讓你吃多少都不會肥，而且越吃身材越好哦！馬上來看看到底是什...
肥胖吃什麼好，中醫食療有效攻克肥胖症

導讀：肥胖大多數是因爲營養過剩、運動少、暴飲暴食等因素造成，想要控制肥胖，就要控制好飲食，看下肥胖吃什麼好。很多肥胖的朋友都不知道吃什麼好，接下來就給大家介紹幾款中醫食療，可以有效攻克肥胖哦。肥胖：肥胖分單純性肥胖...
晚上吃什麼減肥又飽腹，這六種食物熱量低又好吃~

導讀：吃完晚餐以後到了晚上都很容易餓，那麼，晚上吃什麼減肥又飽腹呢？“深夜放毒”真的太可惡了，這對於吃貨來說也是無法抵擋的誘惑。在減肥過程中，晚上肚子餓但又不敢吃東西怎麼辦呢？其實，你可以選擇既能減肥又能飽腹的食物哦...
春季減肥吃什麼早餐，瘦身早餐食譜大全

導讀：春季減肥吃什麼早餐？早餐是一天中的第一餐，不但要吃得好，還要吃得飽，不妨試試達人推薦的瘦身早餐食譜，營養又瘦身。減肥期間早餐該怎麼吃？吃什麼早餐減肥？下面就爲大家奉上最健康瘦身最好的早餐食譜。吃春季減肥早餐的最...

掌握產後減肥的最佳時機輕鬆變回小蠻腰

提要：本文給大家說到產後減肥的最佳時機哦，首先月子期間是不宜減肥的哦，產後6周可根據身體情況開始減肥，產後2個月可以適當減重，產後4個月加大減肥力度，而產後減肥關鍵期是產後六個月哦，各位產後媽媽們要抓準時機咯！產後減肥...

產後減肥

警惕，產後減肥存在的各種誤區認識

提要：肥胖的身材是產後新媽媽最煩惱的事情，所以在生完寶寶後，媽媽們就會想盡辦法爲自己減肥，但是卻不知道那些產後減肥存在的誤區，下面一起來看看吧。新媽媽減肥存在有很多自己並不在意的誤區，例如生完孩子後立刻節食、吃減...
產後減肥的最佳時機速效燃脂

提要：產後減肥應把握最佳的時機來進行，那樣才能達到最好的效果，那什麼時候纔是最佳的時機呢？一起來看看。減肥也要抓住最佳的時機，看下產後減肥的最佳時機是什麼，各位媽媽千萬不要錯過了。產後減肥最佳時機：產後6個月在產後6...
產後運動減肥方法，4個動作必練！

導讀：產後媽媽的身材大大走樣，媽媽們都急於尋找減肥瘦身的方法，小編蒐羅了幾個瘦身效果不錯的運動減肥方法，不妨試試看。產後減肥除了注意飲食外，還需要進行適量的運動，什麼運動最適合產後進行呢？下面給各位媽媽推薦幾個產後...
產後瘦身，產後練瑜伽能減肥嗎

導讀：很多產後媽咪會選擇練習瑜伽來進行減肥，以免身材變形走樣，那產後練瑜伽真的能減肥嗎？下面本站爲大家解答。產後練瑜伽能減肥嗎，這個問題很多媽媽都想知道，接下來小編就爲各位媽媽揭分曉。產後練瑜伽能減肥嗎產後練習瑜...

減肥計劃一週表，飲食與運動相結合瘦身快

導讀：想減肥，就要做個好計劃才能實施到底，那要如何減肥纔會更有效呢？看下減肥計劃一週表。爲了減肥成功，先要制定一個減肥計劃，以下的一週表運動與飲食相結合，可以幫助快速減重。減肥計劃一週表之週一：早飯：酸奶、生果、燕麥片...

減肥計劃

熱門女士SPA體驗，一級享受！

導讀：SPA的種類有很多，那麼，最熱門的女性護膚SPA又有哪些呢？小編爲大家蒐羅了一下，現在整理給大家，以方便大家選擇。SPA由以前的身心放鬆，演變成現在的養生美容名詞，而最熱門的女性護膚SPA又有哪些呢？趕緊來看看。身體排毒解壓...
大學生冬季減肥計劃甩脂NO，1

導讀：詳細爲你定製大學生冬季減肥計劃，按照下面的方法去堅持肯定能瘦下來！大學生想減肥的話要有堅定的意志，特別是寒冷的冬天，怎麼也得定製個魔鬼瘦身計劃出來進行地獄式的甩脂行動。眼看春天來了，夏天也就不遠了，夏天到來之...
一天中什麼時候汗蒸最好，汗蒸的注意事項有哪些

導讀：汗蒸對人體來說有着很好的排毒效果，今天我們一起來了解一下，一天中什麼時候汗蒸最好吧！現在很多人都注重養生，平常也會偶爾去汗蒸，能爲身體帶來排汗排毒的效果哦！但是，汗蒸的時間一定要選對，才能起到養生效果。那麼接下來...
SPA的簡介與由來，集養生減壓一體

導讀：SPA逐漸流行起來，何爲SPA呢？SPA的意思是指用水來達到健康的意思，SPA也就是水療，是一種休閒、減壓的健康娛樂。SPA到底是怎樣的呢？一起來看看SPA的簡介，看看對人體到底有什麼作用。SPA的簡介SPA是一種健康的休閒娛樂方式...

冬季蒸桑拿好嗎，冬季蒸桑拿必知事項

導讀：冬季天氣乾燥寒冷，很多人都喜歡泡在暖暖的室內，蒸桑拿更是一大享受，那冬季蒸桑拿好嗎？下面詳細告訴大家。冬季蒸桑拿好嗎？寒冷的冬季蒸桑拿，不僅通過出汗可以減輕體重，幫助排毒，對身體也有很多好處，一起來了解。冬季洗桑拿...

美體塑身

李醫生的化妝品效果怎麼樣

導讀：我用他家的面膜效果不錯，推薦使用。往臉上抹的東西一般，我臉上長痘痘，用他家的去印霜效果不好（圖片ID：36275280，護膚品）……我用他家的面膜效果不錯，推薦使用。往臉上抹的東西一般，我臉上長痘痘，用他家的去印霜效果不好...
迷你甩脂機

導讀：迷你甩脂機這次介紹的迷你甩脂機是第一臺聯接按摩椅、按摩棒、美姿機、塑腿機以及腳底按摩器等性能的甩脂機。這款機器非常小，塑身+酣暢+按摩=玫瑰星迷你甩脂機，這款新的甩脂機，塑身就會變的涼爽的方便。我們結交您...
純天然中藥豐胸方案

導讀：本文帶來純天然中藥豐胸方案，提升你的回頭率哦！客氣的說mimi的豐滿程度也決定了一個女孩子在馬路上的回頭率哦～mimi大了總會體現出它對異性的誘惑。也更能襯托出女孩的身材完美。先來談談我身邊的JM吧～上大學的時候，尤...
春季瘦身之飲食攻略

導讀：春季瘦身之飲食攻略:(1)高纖蔬菜、低澱粉的製品、低糖的水果多多吃；(2)脂肪和蛋白質搭配，肉放心吃；(3)一日五餐，3個正餐2個加餐，要吃飽；(4)喝夠8杯水;華利瘦身法;豆腐瘦身法.隨着春天的到來，許多人又開始了新一輪的減肥...

春季瘦腰減肥操，秒變性感“小腰精”

導讀：春天來了，腰部的脂肪卻還在，別擔心，小編爲大家準備了春季瘦腰減肥操，一起來試試吧！過完冬天，腰腹大了一圈，下面的春季瘦腰減肥操有效針對腹部贅肉，消滅游泳圈。準備工具：健身球一、舉腿扭轉1、上半身躺在健身球上，雙手彎曲...

減肥操

辦公室減肥操

導讀：工作過度繁忙而沒有時間運動？每天在電腦前度過大部分時間的你身體肥嘟嘟了？不用怕，小編今天給大家準備了一套辦公室減肥操。工作過度繁忙而沒有時間運動？每天在電腦前度過大部分時間的你身體肥嘟嘟了？不用怕，小編今天給...
瘦腰減肥操滅贅肉Show性感小腹

導讀：想要瘦腰，就要滅掉討厭的贅肉，小編教你做瘦腰減肥操滅贅肉Show性感小腹！瘦腰最難的就是肚子上堆積的贅肉，那怎樣減掉贅肉瘦腰呢？小編教你一套瘦腰減肥操，讓你甩掉贅肉，Show出你性感的小腹！瘦腰減肥操第一式首先，坐在地板上...
每天跳減肥操多久見效

導讀：都說一白遮百醜，一胖毀所有。現在許多妹子都希望自己能苗條一些，從而尋找能減肥的方法讓自己瘦下來。說到減肥方法，相信大家首先想到的就會是運動減肥了。不過，減肥不一定非得是運動的，一些減肥操也是可以減肥的哦~那...
新媽產後減肥操，輕鬆恢復S曲線

導讀：產後身材走樣的媽媽爲了恢復昔日身材嘗試了各種方法，如絕食、強烈運動等，不如來學下產後減肥操吧，幫助新媽恢復S曲線。想要瘦身，新媽們可不能採取一些極端的減肥方法，趕緊來試下產後減肥操吧，輕鬆恢復好身材。產後減肥...

健美操的種類有哪些

導讀：現在很多人越來越注重運動健身了，長期健身的人不僅氣色好身體素質也好。很多中年人都積極健身，作爲年輕人的我們就更不能out了。今天我們來了解一下健美操的種類有哪些吧！單單的運動或許會有些乏味，不過呢健美操可就...

健美操

五招減肥高效的健美操，纖腰翹臀變S美人

導讀：五招減肥高效的健美操，纖腰翹臀變S美人。很多MM都因爲過度繁忙或者是沒有時間運動，懶得運動而導致身體變樣了，特別是辦公室的白領們。本期本站爲你準備了五招簡單的減肥美體操，這樣你就不用去昂貴的健身房，或者因爲沒...
學健美操有什麼健身效果?

導讀：健美操鍛鍊效果的評價[2006-11-1617:43:00|By:balaba]健美操鍛鍊效果的評價健美操鍛鍊效果的評價主要從兩大方面入手：一是通過自我監督，對身心健康狀況和功能狀況進行檢查；二是通過他人對其動作完成情況進行評定。1．...
怎樣才能讓臀部變瘦，看看瘦臀健美操

導讀：減肥是女人一輩子都在做的事情，臀部過於肥胖給人的整體感覺會彆扭，所以瘦臀也是瘦身的一大功課，不能忽略的，我們就一起來看看瘦臀健美操，看看怎樣做才能讓臀部變瘦吧！臀部過於肥胖給人的整體感覺會彆扭，瘦臀健美操相信能...
七步豐胸的健美操，最有效的美胸運動

導讀：前凸後翹是每個女性都想擁有的身材，其實小小的運動就可以讓你擁有迷人的身材，不想再做“太平公主”的女性朋友們，跟着小編一起來做做這七步簡單的豐胸健美操，可不要小看這小小的動作，它可是能讓你的美胸UP、UP，這樣你就...