兒童芭蕾什麼時候開始學，學芭蕾舞注意事項

導讀：兒童學習芭蕾舞可以培養兒童的協調性、節奏感等，芭蕾從小開始練，好處多多，那什麼時候開始學好呢？

很多家長都讓孩子學習跳芭蕾舞，那要什麼時候開始學最好呢？有哪些問題需要注意的，一起來了解。

學芭蕾的好處

1、對孩子的骨骼發育、形體都有好處。

2、能夠糾正孩子的不良姿態和形體,比如O形腿、內八字、駝背等。

3、能養成良好的生活習慣，也能幫助智力的發展。

兒童幾歲學芭蕾

兒童學習芭蕾最好是從8至10歲纔開始，而某些較難的動作或使人體組織負荷較重的活動(例如芭蕾舞的腳尖)，應等到11至13歲再嘗試較爲適當，以免對關節和骨骼造成運動傷害。

寶寶學芭蕾舞，一些簡單的基本動作在3歲左右就可以進行了，但是技巧的指導最好還是在6歲左右開始。

學芭蕾的注意事項

1、要找有資質的培訓機構和老師，以保證一入門就能學到正確的姿勢。

2、舞鞋一定要專業，軟硬度合適，穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。

3、柔軟度訓練要適度，讓孩子承受合適的力量，訓練不能過速，以免拉傷肌肉和肌腱。

4、嚴格遵守老師的教導，孩子無論年齡大小，學習時間長短，練習中都要有正確的姿勢。

5、初學時每天練習15分鐘，課程進度不要太快，要逐步增加到每天30分鐘，練習過程中，要適時休息，以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。

6、跳舞時如果膝蓋和踝關節出現疼痛，先用冰塊冷敷10分鐘，再進行就醫處理。

孩子從4歲到15歲到可以學習芭蕾舞，但是一定要在合適的訓練方法下進行，要在孩子有足夠的力量與能力的時候再上足尖。