食譜的精選

營養師推薦營養早餐食譜，早餐是一天中最重要的一餐。但卻有人爲了減肥戒掉早餐，也有人因出門匆忙而敷衍了事。營養的早餐能爲身體提供充足能量，增強代謝能力，讓人精力充沛。下面我們一起來了解營養師推薦營養早餐食譜。營...

黃金饅頭片主料：饅頭(2個)調料：雞蛋(1個)鹽(適量)椒鹽(適量)食用油(適量)廚具：平底鍋1.饅頭切成大約1cm厚的大片；2.雞蛋加少許鹽打散，儘量不要打起泡，打勻即可；3.將一部分饅頭片逐片蘸上雞蛋液，邊沾蛋液邊下鍋；4.熱鍋中入涼油，...

中小學生三餐食譜大全，在現實生活中，許多學生存在挑食、偏食、熱衷於麥當勞等西式快餐和偏愛“重口味”等不良飲食習慣，以下就來分享中小學生三餐食譜大全。中小學生三餐食譜大全101食物多樣，合理搭配學生餐要覆蓋五大類...

一日三餐的食譜，俗話說“民以食爲天”，食大若天地。我們生存的基本要素就是從食物中獲取營養。但是“怎麼吃”卻難倒了大多數人，下面一起來看看一日三餐的食譜。一日三餐的食譜1一、早餐早餐是開始新的一天的第一餐，早餐...

山藥煎餅食材：中筋麪粉70克、糯米粉30克、太白粉20克、水15毫升、白山藥丁120克、紫山藥丁120克、蝦仁80克、甜豆30克、鹽1/4小匙、雞粉少許。做法：1、蝦仁洗淨切丁;甜豆去頭尾、洗淨切丁，備用。2、中筋麪粉、玉米粉過篩...

我們知道日常生活中是離不開衣食住行的，其中食這一塊很重要。吃得好，不但可以幫助美容養顏，還能有助於身體健康，令人心情更愉悅。如果吃不好的話，不但會影響容貌體重，還會有損身體健康。因此，吃很重要。女大學生宅家日常食譜...

導讀：冬季食補的時候，選擇合適的食譜，不僅可以補養身體，還可以達到護膚美白的效果，本文向您推薦幾款冬季護膚美白食譜，讓您在2011年冬天白白嫩嫩。冬季是進補的最佳時節，而對於女士來說，如果能夠在進補的同時又可以美白護膚，一...

導讀：小編給大家帶來鄭多燕一週減肥食譜，讓各位MM們瘦出好身材韓國塑身女王鄭多燕減肥成功的祕訣是什麼？我們一起來探討一下！鄭多燕曾在節目中坦言，除了運動減肥瘦身之外，在飲食上也是有講究的！現在，小編爲大家帶來鄭多燕一週...

導讀：冬季確實是豐胸的好季節，因爲秋風起，補就不會那麼熱氣了，但是冬季豐胸食譜有哪些呢？小編蒐羅了很多，你要認真瞭解哦。冬季豐胸食譜要注意搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。（一）蘆筍手卷材料：蘆筍3支，紫菜1張，草蝦去皮3支，沙...

一、食譜設計的原則。1、保證營養均衡。2、進餐定時定量。3、兼顧飲食習慣，注重烹調方法，避免營養素的損失。4、考慮季節和市場供應。5、滿足多樣化，併兼顧經濟承受能力。6、及時調整食譜。二、食譜設計的方法。有營養計...

用料豬肉餡，500g雞蛋，4枚馬蹄，250g薑末，1湯匙(15g）蔥末，1湯匙(15g)鹽，1茶匙(15g)生抽，2湯匙(30ml)雞精，2茶匙(10g)香油，1湯匙(15ml)油，少許蒸蛋餃的做法馬蹄清洗乾淨，削去外皮，切成小碎丁。（沒有馬蹄，只好省略啦）雞蛋磕入碗中，打成蛋液...

提要：楊冪豐胸食譜大放送，悄悄告訴你楊冪是吃什麼大的！想知道楊冪是吃什麼大起來的？那就不要錯過下面的豐胸食譜介紹了！楊冪也自爆最喜歡吃這幾個菜，豐胸效果肯定好！（圖片id：22649428，楊冪豐胸）楊冪豐胸食譜1、多吃芝麻萵筍葉芝...

導讀：一日三餐要吃得健康還能夠減肥，那就得看小編爲各位減肥的女性朋友們推薦的一日三餐減肥食譜，讓你吃出好身材！對於減肥的女性朋友來說，一日三餐是最重要的，不宜攝入過多的熱量，但也不能空腹。這個時候，就需要小編給大家推...

導讀：夏日的瘦身蔬菜食譜時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜餚，這些菜餚符合低脂、低熱量、低糖的要求，同時具有色香味的視覺與味覺刺激，每道菜熱量均控制在100～500卡之間，可以從中...

東坡豆腐材料：豆腐100克，火腿、香菇各10克，大豆油適量，蔥末、薑末各少許，老抽2小匙，料酒1小匙，鹽少許做法：1、豆腐洗淨後，切塊；火腿切絲，香菇洗淨，切末。2、鍋內放油，燒熱後，放入豆腐略煎後，盛出。3、鍋內再倒一點油，燒熱後，下入蔥末、...

提要：糖尿病又稱爲富貴病，不但日常生活要注意，飲食也要非常注意，適合進食清淡的食物。糖尿病人應吃些高維生素、低脂肪等的食物，那麼，有什麼食物適合糖病人食用呢？今天就給各位患者介紹幾款糖尿病人日常食譜。口蘑燒白菜原料...

導讀：5個頂級的夏季減肥最快的食譜，網友實戰數據，追求苗條的MM們有福了~網友暴強的減肥實戰經驗，根據網上流行的減肥食譜來嚴格執行，得出了寶貴的減肥效果數據！對想依靠飲食減肥MM具有很好的參考作用！夏季減肥最快的食譜一：脫...

早餐例1：牛奶1杯、菊花粥1小碗、饅頭1個、蘿蔔醬瓜炒蛋1小碟例2：維維豆奶1杯、胡蘿蔔粥1小碗、捲心蛋糕1個、豆腐瘦肉1小碟例3：酸奶1杯、紅豆糯米粥1小碗、全麥麪包2片、蘋果1個菊花粥：菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再與...

導讀：吃什麼豐胸？4個豐胸食譜，讓你吃出挺拔胸部。如何豐胸？小編收集到四個有效的豐胸食譜，吃有滋有味，又想起到豐胸效果，一石二鳥。以核桃、腰果、a仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等配料，做出美味的料理，吃出挺拔...

導讀：小編給各位平胸妹子們一件幾款豐胸食譜，讓妹子們在冬天裏造就豐盈的“胸器”！即使在寒冷的冬季，很多MM依舊不甘示弱大秀事業線，讓很多平胸妹子看了咬牙切齒！平胸妹子們請息怒，小編給妹子們推薦幾款冬季的豐胸食譜，讓妹子...

懷孕時，注意飲食十分重要，如果孕婦不注意飲食的營養搭配，懷孕期間有惡補蠻補行爲，那麼就會適得其反。尤其是高齡孕婦飲食，更要加倍注意。高齡孕婦飲食要減少高糖高脂肪食物的攝入，合理搭配膳食，只要營養足夠的話，對胎兒的健康...

導讀：減肥期間，一天瘦2斤是最健康最科學的減肥方法，而瘦身食譜讓你在吃中享受一天瘦2斤的驚喜。夏季要抓緊時間減肥才能讓你秀出窈窕身材，小編爲大家準備了一天瘦2斤的瘦身食譜，現在就來試試吧！一天瘦2斤瘦身食譜一：豬肉蘿蔔...

正常人一日三餐食譜，合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以達到顯著減肥的目的。一起看看正常人一日三餐食譜。正常人一日三餐食譜1餐單示例：1、鮮牛奶1...

導讀：神奇瘦身食譜:3天能減四斤【第一天】早餐：花生醬土司一片、柚子半個。午餐：水漬鮪魚110公克（除去多餘的油油水水）、全麥土司1片。晚餐：瘦肉40公克（雞肉、豬肉或牛肉）、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。【...

導讀：好萊塢影星的瘦身食譜不論國內還是國外，苗條的身材都幾乎被視爲女演員的第二生命，爲了保持嬌好的身材，她們竭盡所能，並收到了良好的效果。其中，好萊塢著名的女影星黛米·摩爾，就是一個以飲食的自控來減肥瘦身的成功例子...