羅漢果食療精選全集
提要:羅漢果被大多數人稱為“神仙果”,營養價值很高!具有清肺潤燥、止咳,補虛益血的作用。現在,小編為大家推薦羅漢果食療精選!
羅漢果被大多數人稱為“神仙果”,主產於廣西壯族地區,營養價值很高。下面,小編給大家推薦幾款羅漢果的食療精選!希望能夠給大家帶來幫助!
羅漢果肉湯
準備材料:羅漢果、豬肉
做法步驟:
1.首先,羅漢果打破,然後將豬肉切成片;
2.再過中加入適量的水,煮沸,加入羅漢果和豬肉一起燉煮;
3.大約燉煮60分鐘,加入食鹽調味即可。
羅漢果肉湯具有清肺潤燥、止咳,補虛益血的作用。可用於久咳肺虛有熱或肺癆咳嗽。
蜂蜜羅漢果茶
準備材料:蜂蜜、羅漢果
做法步驟:
1.將羅漢果打碎,加入4碗水在鍋中煎煮大約30分鐘,
2.再去掉羅漢果的渣,取出液體,再加入適量的蜂蜜混合攪拌均勻。
蜂蜜羅漢果茶均有減肥作用,兩者搭配在一起,針對下半身肥胖,效果非常顯著!
羅漢果糙米粥
準備材料:羅漢果、糙米、食鹽
做法步驟:
1.將羅漢果和糙米洗乾淨;
2.在鍋中加入適量的清水,待水煮沸後,加入糙米和羅漢果,再轉為小火煮成粥;
3.最後加入適量的食鹽調味即可。
羅漢果糙米粥適合在早飯和晚飯時適量食用,更適合減肥人士食用,健康減肥還能夠保住營養。
各位朋友可要巧妙利用羅漢果咯!