瘦腰按摩手法快速消脂塑S形曲线

提要：如何按摩可有效瘦腰呢？下面的瘦腰按摩手法赶紧过来学习咯。

按摩是瘦身最好的方法，每天坚持按摩腰腹部，可快速帮助消除水肿与促进脂肪燃烧，扔有S形曲线指日可待。

1、调和腹部

把一只手放在腹部，另一只手重叠放在上面，然后围绕着肚脐，以顺时针方向在腹部做打圈按摩，坚持按摩10次，这按摩手法可促进肠胃蠕动，促进水分与毒素的排出。 

2、净化腹部

在肚脐上下左右的四个点，围绕着这几个点做打圈按摩，每个点按摩10圈，这些动作可净化腹部，促进新陈代谢，可把腹部的脂肪与毒素加速代谢掉。 

3、腰部排水

用两手的大拇指各按压住腰部两侧，然后用大拇指由外向内做按压动作，做10次此按压动作，可有效促进腰部体液的循环，有助于多余水分的排出。 

4、重塑腰部

两手张开，叉在腰部，然后用虎口位置的力量，一侧手往内压，另一侧手从后往前抡转，重复此逡15次，可有助于腰部脂肪的分解。 

5、净化臀部

把两手四指并拢放在腰臀脂肪最多的地方，然后用手掌由内向外打圈，重复10次，可有助于臀部脂肪的分解，并增加臀部的弹性。 

这几个按摩动作每周进行3次，坚持下去，就可以有效去掉腰腹部脂肪，完美曲线等着你哦！