滋阴润燥养生汤——沙参玉竹炖山斑鱼 潇湘女性范 煲汤食谱 2.92W 大中小设置文字大小 提要:冬季天气干燥,饮食上需注重滋阴润燥,养胃润肺,这款沙参玉竹炖山斑鱼是不错的选择。沙参玉竹炖山斑鱼的做法很简单,下面就一起来看看做法。沙参玉竹炖山斑鱼所需材料原料:山斑鱼,沙参,玉竹配料:盐,味精,姜(图片id:27768882,沙参玉竹炖山斑鱼)沙参玉竹炖山斑鱼做法1、把沙参放入清水中浸泡两小时,玉竹用清水浸泡半小时。2、把山斑鱼清理干净,切段,姜切片备用。3、把山斑鱼放入炖盅里,再放入沙参和玉竹,放入姜,加适量清水,再放入锅里,隔水炖两小时,最后,加盐和味精调味即可。 TAG标签:润燥 炖山 玉竹 斑鱼 沙参 #