甩脂机对身体有害吗,减肥瘦身需慎用!
很多朋友觉得甩脂机减肥瘦身简单又方便,但是甩脂机是通过剧烈震动来达到消除脂肪减肥的效果,这种高频的震荡对人体还是会造成一定的伤害,所以减肥瘦身者要小心慎用。
甩脂机减肥原理
甩脂机减肥是采用运动科学中的平衡侧动,振幅叠加原理,通过剧烈震动方式来甩脂减肥,帮助身体被动运动,通过抖动肌肉来让身体脂肪得到燃烧,消除体内囤积过量的脂肪。
甩脂机对身体有害吗?
虽然甩脂机可以放松肌肉,促进血液循环,但是这种高频率、高强度的震动运动,对人体有一定伤害,下面就跟来看看甩脂机会对人体造成什么伤害。
1.皮肤过敏
很多朋友会用甩脂机来甩脂减肥,甩脂机跟我们的皮肤表层直接接触不断摩擦,期间产生发热和出汗,会令皮肤充血大面积出现红点,严重还会有瘙痒症状。
2.胃炎胃痛
有朋友喜欢用甩脂机来减腹部的赘肉,但是甩脂机剧烈的抖动,对胃部会造成一定的影响,会造成肠胃功能紊乱,出现胃炎胃痛的症状。
3.身体内脏器官受损
甩脂机高频率剧烈的抖动会使内脏也跟着抖动,这种震动不但对心脏造成刺激,还会造成内脏受损移位,肾部、胃部下垂,小便频繁等。
4.内分泌失调
甩脂机高强度的震动方式,很容易造成女性内分泌失调,造成经期延长、经量过多、痛经等不良反应。
5.导致患上振动病
甩脂机震动结束后没有运动的快感,反而会产生无力感,头部眩晕,脚下走路不稳,长期使用会导致患上振动病,引起神经衰弱,影响身体正常机能运作。
6.骨骼肌肉损伤
甩脂机震动力量过大,会对身体的骨骼肌肉造成不同程度的损伤,过大的刺激导致肌肉挫伤,骨骼骨质疏松。
7.损伤脊椎、腰椎、颈椎等关节
甩脂机这种高频振动的方式,会对脊椎、腰椎、颈椎等关节造成伤害,会使腰椎、颈椎等关节松动移位,导致颈椎病或腰间间盘突出等疾病。
给那些想用甩脂机减肥朋友的一些建议:
1.甩脂机的振动对心脏有一定刺激,所以做完心脏手术的朋友不可使用甩脂机。
2.甩脂机对胃肠功能有一定影响,所以用甩脂机前注意不要空腹或饱食。
3.进行过剧烈运动以后,不要再使用甩脂机以免对身体造成损害。
4.使用中注意适度调节甩脂机的强度和频率,如过度刺激引起不适,应停止使用。
5.青少年的骨关节发育尚未成熟,还有老人骨关节退化骨质疏松,都不能使用甩脂机。
6.每次使用时间建议在5-15分钟,避免时间过长造成损伤。
7.月经期间不宜使用甩脂机,以免造成痛经、经量增大。
对于想减肥瘦身的朋友,还是要慎用甩脂机,合理安排科学健康地减肥。