黑糯米補血粥遠離貧血 瀟湘女性範 早餐食譜 1.98W 大中小設定文字大小 提要:冬季吃什麼補血呢?下面給大家帶來黑糯米補血粥,趕緊來學習吧!黑糯米補血粥營養豐富,可有效預防貧血,趕緊過來學習給自己做上一碗吧!黑糯米補血粥所需材料原料:黑糯米100克,圓肉7顆,紅棗30克配料:紅糖黑糯米補血粥的做法1、把黑糯米洗乾淨,用水浸泡半小時。2、圓肉與紅棗洗乾淨,紅棗去核備用。3、把黑糯米、紅棗和圓肉放入鍋裏,加入適量清水煮開,再用小火熬成粥。4、最後,加入紅糖即可。健康小貼士黑糯米含有豐富的磷、鐵、維生素B1、B2,可補血養氣。 TAG標籤:貧血 補血 黑糯米 #