簡單瘦臉按摩操消除嬰兒肥
瘦臉按摩操可以很好地鍛鍊面部肌肉,燃燒面部脂肪,達到快速的瘦臉效果,簡單易做,一起跟着來做吧!
第一步:拉伸頸部,擺脱雙下巴
做法:兩手屈肘,合掌,拇指頂住下巴中間凹陷區域,慢慢地利用拇指力量將下巴向上推,頭抬起,然後再慢慢放下。
第二步:暢通頸部血液循環
兩手五指併攏,從耳骨後一直往下按至鎖骨處,每個臉部按摩動作後均可重複此動作作為結束,共3次。
第三步:掌心按摩
嘴巴閉合,五指併攏,手掌微拱,利用掌心從下巴處輕輕按摩至兩頰耳下,再從眼頭下方沿着顴骨輕輕按摩至兩頰外側,接着再重複3的動作,從耳下按摩至鎖骨處,重複3次。
第四步:雕塑鼻線
利用兩手食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側,重複3次,利用雙手中指在鼻翼上下側做反覆的滑動按摩,重複做4-5次,有消除臉頰浮腫、消除毛孔的作用。
第五步:包覆臉頰
兩手搓熱掌心,然後五指併攏包覆兩頰,讓熱力傳到臉上,這樣有利於臉部廢物排出,重複3次。
這套瘦臉按摩操非常簡單,有大臉困擾的MM趕緊來學下這套瘦臉按摩操吧,讓你快速擁有小臉。