孕婦食譜

提要：葉酸對孕婦來説很重要，能防止胎兒產生畸形，能保證胎兒的生長髮育和智力發育。孕婦從懷孕早期就應該補充葉酸，葉酸對孕婦那麼重要，那麼，準媽媽如何補充葉酸呢？小編介紹幾款補充葉酸的菜譜給各位孕媽媽。準媽媽補充葉酸的...

提要：每一個準媽媽都希望自己肚子裏的寶寶不僅健康可愛而且皮膚也是光滑白皙的，但但是，胎寶寶們的膚質跟孕期的飲食有很大關係的哦，那麼孕期吃什麼寶寶們的皮膚才會白呢？肚子寶寶的膚質是什麼情況，除了跟遺傳有關，其實跟準媽...

提要：孕婦吃水果是對胎兒和孕婦都有好處的，但是並不是什麼水果都適合孕婦吃的。你知道孕婦能不能吃石榴呢？還有你知道孕期不能吃的水果有哪些嗎？水果能健身健體，能美容養顏，更能纖體瘦身，對我們人體有大大的好處呢。但是有的...

提要：孕婦在妊娠期間，所需的鐵量相應增多，鐵對孕婦和胎兒的發育都很重要，所以，孕婦應注意補鐵。鐵對孕婦這麼重要，那麼，孕婦幾個月補鐵呢？本方為你解析鐵對孕婦補鐵的各方面知識。孕期為什麼要補鐵孕婦妊娠期間，鐵的需求相應增...

提要：產後催乳，不妨多喝魚湯，不但營養豐富，幫助媽媽恢復身體，還可以催乳下乳，一起來看看產後催乳魚類食譜大全。魚的營養非常豐富，很適合新媽媽催乳食用，下面就為大家介紹產後催乳魚類食譜大全。產後催乳食譜大全之烏魚通草湯...

提要：每個產後媽媽都希望自己能有足夠的母乳餵養自己的寶寶，但往往事不從不願，其實想要母乳充足，也並不是難事，下面就給各位哺乳媽媽帶來母乳充足的小妙招。母乳餵養對寶寶的成長有很大的好處，擔心不夠母乳的媽媽，趕緊過來，小...

提要：蜜棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，麻根有祛瘀、止血和利尿功效，用來煲母雞湯很適合。蜜棗麻根母雞湯，一定要老母雞來煲，那樣功效才更好，看看做法如何。食譜材料：老母雞1只，麻根30克，蜜棗10克，生薑10克，葱10克，...

提要：海帶黃豆骨頭湯營養豐富，非常適合孕媽媽食用，可以補充胎兒所需的大量鈣質，是補鈣最好的湯水。孕婦在孕期需補充大量的鈣質，在這炎熱的夏天，不妨多喝海帶黃豆骨頭湯，既可補鈣，又開胃，而且還能促進胎兒腦部發育。海帶黃豆骨...

提要：這段時間是甘蔗的熱賣季節，甘蔗不但口感好，還可以生津止渴，但孕婦可以吃嗎？這是值得探討的問題。孕婦可以吃甘蔗嗎？對胎兒有影響嗎？下面和大家一起來探討一下這個問題。甘蔗的營養成分甘蔗含有大量的水分，夏天吃甘蔗可以...

提要：4款婦營養早餐食譜搭配，早餐一定要豐富！準媽咪早餐一定要吃好哦！4個孕婦營養早餐食譜搭配方案，趕快給準媽咪準備最豐富的早餐，補充營養吧！早餐一定要讓孕婦吃的飽飽哦！孕婦營養早餐食譜搭配1：桃仁芝麻花生粥1碗、小餅1個...

提要：維生素C對孕婦和胎兒很重要，不但可提高胎兒的智力，還可提高機體的抵抗力。維生素C對孕婦這麼重要，那孕婦要如何補充維生素C呢？看了本文你就知道啦！孕婦吃大棗補充維生素C大棗的營養豐富，它含有大量的維生素，纖維素、蛋白...

提要：孕婦的飲食一直都很受各位準媽媽們的關注哦，那各位孕婦們平時的飲食應該注意些什麼呢？下文有跟大家説到哦，跟小編來看看吧！你們知道孕婦飲食要注意些什麼嗎？下文就給大家介紹了孕婦飲食要注意的一些問題，快跟小編來看看...

提要：下面將為大家介紹一些關於孕婦孕晚期的食譜大全做法。在懷孕的最後三個月是孕婦最重要的階段，故此時的孕婦更加需要補充營養，下面讓我們一起來看看孕晚期的食譜大全吧。孕晚期食譜大全一：小米紅棗粥主料：小米25g輔料：...

提要：孕婦最補鈣的幾類食物介紹，想補鈣的準媽咪趕快來！孕婦吃什麼補鈣？多吃豆類的產品，海產品還有肉類禽蛋可以補充到大量的鈣質，想額外補鈣的話還可以讓醫生開點鈣片。孕婦補鈣推薦1：豆類與豆製品黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、...

提要：山藥紅棗豬手湯不僅健康營養，而且還十分適合孕婦食用，還等什麼，趕緊一起來看看它的簡單做法吧。用山藥煲出來的湯都是營養又健康的，今天小編就和大家分享山藥紅棗豬手湯的做法，趕緊一起往看看吧。材料：豬蹄2個、山藥1根...

提要：孕婦日常飲食要謹慎小心，一定不能吃這幾樣食物不然後果不堪設想。孕婦不同於常人，一吃到不對的食物，輕微的話會造成出血，重則的話會引起流產或者早產。所以孕婦一定不能亂吃東西，例如以下這幾樣東西孕婦一定不能吃。孕...

提要：孕婦適量補充鈣質才能保證胎兒發育的需要，孕婦補鈣最好就是從食物中獲取。孕婦如果缺鈣就會出現小腿抽筋等症狀，所以，孕婦一定要補充足夠的鈣才能保證自身和胎兒的健康，一起來看看孕婦應吃些什麼食物補鈣吧！孕婦吃綠葉...

提要：孕婦需要補充的營養物質有很多，特別是蛋白質的需求更多，補充足量的蛋白質才能滿足胎兒的所需。孕婦要補充蛋白質，在飲食中獲得是最好的辦法，下面給大家推薦一款富含蛋白質的食譜。孕婦補充蛋白質最佳食譜推薦：粉絲蝦仁...

提要：春季坐月子也是一件非常辛苦的事，今天給大家帶來小米雞蛋粥，適合產後虛弱的產後媽媽食用。小米雞蛋粥有益氣補血、健脾胃的功效，非常適合產後媽媽調養身體食用。小米雞蛋粥所需材料原料：小米，雞蛋配料：紅糖小米雞蛋粥的...

提要：準媽媽在經過懷孕和分娩的洗禮後，身體通常會很虛弱，下面為大家介紹準媽媽營養簡單食譜做法大全。準媽媽在坐月子的時候不僅要補充消耗的元氣，還要在乳汁的製造方面下功夫，所以小編今天特意為各位準媽媽準備了一份營養...

提要：冬天天氣寒冷，孕媽媽要特別注意飲食，喝湯是必不可少的，對孕婦還有寶寶的健康都很用利。湯水的營養豐富，那麼，孕媽媽冬天吃什麼湯好呢？能過本文你就能瞭解啦！適合孕婦冬天喝的湯之蘿蔔羊排骨湯原料：羊排骨，白蘿蔔，葱，姜，香菜調...

提要：懷孕了，孕婦要補充足夠的維生素，才能確保胎兒發育得更健康，以後生出來更聰明。懷孕期間，孕婦要補充哪些維生素呢？下面小編就為孕媽媽列一張孕婦需補充維生素的清單。孕婦需補充維生素A維生素A對胎兒是很重要的，孕婦一定...

提要：孕婦在懷孕期間，是可以吃水果的，因為水果中含有很多豐富的維生素。孕婦在懷孕期間是可以吃水果的，不同的水果對於孕婦有不同的好處，但是不要過量食用，那麼孕婦吃什麼水果好？下面讓小編為大家介紹一下。1、香蕉香蕉是澱...

提要：孕婦補鐵在整個孕期都很重要，孕婦補鐵除了在醫生指導下服用一些補鐵的藥物，還可以多食用一些孕婦補鐵食譜。孕婦在懷孕期間，必須要注重補足鐵元素，那麼孕婦補鐵食譜有哪一些呢？下面讓小編為大家介紹一下。三鮮豆腐羹三...

提要：本期小編為大家推薦一款孕婦適合的食譜-人蔘鹿茸雞湯的做法，超級滋補美味喔！趕緊一起來看看吧。人蔘鹿茸都是名貴的補品，都有滋補肝腎的作用，下面小編就和大家分享人蔘鹿茸雞湯的做法，一起來看看吧。材料：雞肉150g、西...