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健康的精選
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笑一笑才會更健康
1970-01-01
男性要經常笑笑,這樣有助於消除日常生活中的與、減輕壓力,幫助我們擺脱窘迫和困境、增強信心,從而促進人的健康,所以説幽默是健康的“催化劑”。幽默的意思是有趣或可笑而意味深長。幽默可以消除我們生活中的緊張與焦慮、...
十月懷胎很辛苦,但對健康也有這幾個益處
1970-01-01
1、讓心臟更健康女性懷孕以後,面臨着身材走形等問題,但是對心臟健康是有利的。女性患心臟病的主要原因之一是缺乏雌激素。懷孕會增加體內雌激素的水平,從而降低患心臟病的風險。除此之外,母乳餵養還可以控制體內糖尿病和...
最傷肝臟健康的9種行為
1970-01-01
1.不吃早餐。營養專家表示,吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟,減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便祕等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示,健康早餐可延長飽腹感,避免肝臟受損。2.吃藥太多。《英國...
湯圓不一樣的吃法,好吃不膩又健康
1970-01-01
水煮湯圓水煮湯圓是最簡單最家常的一種,清湯湯圓也是最健康的,不要把湯丟掉。水煮開後,放入湯圓,要用湯勺慢慢攪動湯圓,順方向,不然湯圓都攪破皮就只能喝湯了,這樣湯圓不容易粘鍋,煮的過程中加涼水,當水再次沸騰時,加入一勺冷水...
3歲前塑造孩子健康人格
1970-01-01
1、培養孩子養成良好的生活習慣發展心理學認為,心態決定命運,細節決定成敗,習慣成就未來。良好的習慣的形成,往往在孩提時代。所以從小就讓孩子養成良好的習慣,形成初步的時間和紀律觀念。讓嬰幼兒按時起牀、吃飯,如果孩子...
剩飯菜的健康吃法,如何保存剩飯剩菜
1970-01-01
如何保存好剩飯剩菜1、冷卻是重要的前提。大家要知道,熱的食物肯定是不能放入冰箱裏面進行冷藏的,因此冷下來的剩飯,剩菜才能夠保存,這樣避免保存過程當中出現腐敗或發黴了;如果冷卻之後的話放入冰箱,那麼可以起到非常好的...
健康就餐準則
1970-01-01
1.就餐姿勢須正確:進餐時要端正坐姿,做到不壓胃,使食物由食道較快進入胃內。2.間隔時間要適宜:一般兩次進餐間隔以4-6小時為宜。3.儘可能不極飢時進食:因飢餓時食慾特強,容易一下子吃得多,從而導致肥胖。4.不要吃得太多:如先吃喜...
夏季飲食非常重要如何吃蔬菜才更健康呢
1970-01-01
這樣吃蔬菜不好1、很多人做菜,習慣爆炒,但是爆炒的蔬菜油脂多,鹽分多,這樣一來,蔬菜非但不能帶來減少脂肪的效果反而有增加體重的危險,鹽分過多則容易造成血壓增高。2、還有人喜歡吃燉菜,可是蔬菜中的維生素C和一些抗氧化功...
孕婦中午帶飯用微波爐加熱是否健康
1970-01-01
現在有不少單位都給員工準備了微波爐,這樣可以方便員工自己帶飯。有些準媽媽為了保證孕期的營養,晚上做好有營養的晚餐之後,第二天帶到公司讓微波爐加熱。那麼,孕婦中午帶飯是不是更營養科學呢?專家提醒:其實,隔夜飯並不一定...
自測,你家的沐浴露健康嗎
1970-01-01
大多數朋友在選擇沐浴露的時候,一般就聞聞味道,或者是看廣告宣傳,或者朋友推薦。沐浴露在選擇時,幾個性能購買時要特別關注:值。人皮膚表面的PH值在4.5-6.5之間,也就是弱酸性的。一般男性的PH值約是4.5-6.0;而女性約是5.0-6....
教你看懂食物標籤,媽媽再也不用擔心我的健康
1970-01-01
教你看懂食品標籤學會看食品類別,食品標籤上必然會標明食品類別,比如,飲料包裝上註明“咖啡乳”,要確定其究竟是飲料還是牛奶產品,可查看標籤上的“食品類別”,如食品類別註明“調味牛奶”或“調味乳”,則説明產品是在牛奶中...
媽媽宮內環境影響寶寶一生健康
1970-01-01
“節儉型”媽媽寶寶成年後易患冠心病據專家介紹,1960年代,飢餓始終如影隨形,從1959年到1961年的三年自然災害期間油水空前少,飢餓是常態,孕婦的營養同樣得不到滿足。到20世紀中國慢性病的發病率迅速上升,與19世紀相比增加了...
孕媽媽怎麼穿才能健康漂亮
1970-01-01
孕婦穿高跟鞋的弊端很多:一是加重身體重心前移趨勢,容易摔倒,導致足踝扭傷甚至流產、早產。重心的改變還會增加腹部、腿部等肌肉羣的負擔,使人易疲勞,誘發妊娠不良反應。二是導致身軀前傾,骨盆傾斜,使骨盆各徑線發生變異,也不...
孕期不做“宅媽媽”,胎兒發育更健康
1970-01-01
1、參加準媽媽聚會平日裏和同事或朋友聚會,不是在環境嘈雜的餐廳裏,就是在人聲鼎沸的酒吧。懷孕之後的準媽媽肯定不適合這樣的環境,與其糾結,倒不如來開一個適合準媽媽的聚會。同樣都即將身為人母,大家都有着一樣的角色和...
種種“健康奶”,你要選哪種?
1970-01-01
最近若干次被問到一類問題:所謂舒化奶是怎麼回事啊?細化了什麼營養大分子啊?兒童的益智奶又是怎麼回事?真的能讓孩子聰明嗎?一個牛奶就那麼多概念,實在讓人不知該選哪一種。一兩句話也解釋不清楚,乾脆就直奔超市,看實物答問題...
解決月子裏七大健康麻煩
1970-01-01
麻煩1.剖腹產手術後我感到腹脹、腹痛,怎麼辦?解決方法:在產後多做翻身動作,可以促進麻痺的腸肌蠕動功能及早恢復,使腸道內的氣體儘快排出,從而改善腹脹。另外,在腸蠕動開始恢復但還未完全理順前,產婦常會感到有一股氣體到達...
健身九步曲豐滿健康
1970-01-01
動作一:直立伸展要求:雙腳併攏,腳尖可稍向外展,收緊臀部、大腿內側、膝關節、小腿及腳踝。將骨盆放於水平位置(不能向前或向後傾斜),雙手十指交叉向頭頂伸展。收腹挺胸、打開胸闊。肩、髖和腳跟在一條垂線上。肩膀下沉,眼睛...
哪些壞習慣會傷害孩子牙齒,如何讓孩子有一副健康的牙齒
1970-01-01
哪些壞習慣會傷害孩子牙齒1、冷熱食物交替着吃兒童牙齒嬌嫩,對温度反應很敏感,受到冷熱刺激時可引起痠痛感染,若放任不管可能發展成根尖周炎或牙髓炎。所以避免讓孩子咀嚼冰塊和吃太燙的食物,以免口腔受到過冷過熱刺激而...
剖腹產後吃什麼有助於寶寶健康發育
1970-01-01
寶寶想健康,還要由媽媽的飲食來決定,剖腹產術後6小時內禁食。剖腹手術,由於腸管受刺激而使腸道功能受刺激,腸蠕動減慢,腸腔內有積氣,易造成術後的腹脹感。6小時後宜服用一些排氣類食物,以增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,並使大小...
洗腸是健康養生嗎
1970-01-01
一洗腸、斷食,排毒養顏時尚理由許多明星都堅持洗腸美容,目的是讓自己的身體裏沒有宿便,不蓄積毒素,避免了社交場合的尷尬,皮膚也會變得透明有光澤,比單純外用化粧品效果好。不習慣這種方法的人,可以選擇斷食的方法排毒,即一週...
歡度春節飲食安全是寶寶健康的保障
1970-01-01
飲料多喝無益小孩子都喜歡喝飲料,但營養專家指出,含氣類的飲料中,如可樂、雪碧等都含有二氧化碳氣體,飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛,影響胃腸道的消化能力,更易引發腹瀉;果汁飲料雖有一定營養,但過多飲用也會影響寶寶的食慾。...
孕期健康的9個標誌,準媽媽知道嗎?
1970-01-01
女性懷孕後,特別是第一次懷孕的準媽媽,總是擔心自己和寶寶是否健康,即使孕期檢查顯示一切正常,也還是免不了各種擔憂。其實主要原因就是對懷孕知之甚少,導致自己總愛胡思亂想,若是知道孕期哪些反應是健康或正常的,哪些反應是...
新生兒曬太陽對健康的好處是哪些
1970-01-01
新生嬰幼兒曬太陽有哪些好處1、增強寶寶免疫力及新陳代謝。對於孩子來説,可以改善身體的免疫力,通常來説,紫外線具有殺滅一般細菌和某此外,在曬太陽的過程中,寶寶的血液循環頻率也會得到加快,新陳代謝速度也會變快,這樣對於...
孕期健康吃蔬菜
1970-01-01
孕期會出現很多不適症狀,吃對食物會對你的身體有很大幫助。蔬菜富含人體所需的必要營養物質和大量纖維,是所有健康飲食的一個重要組成部分。因此,你在懷孕期間應該多吃蔬菜。菜心所含的維生素和礦物質,既能幫助胎寶寶發育...
哺乳時寶寶流汗過多是健康就問題嗎,如何減少寶寶哺乳時汗流過多
1970-01-01
一、哺乳時寶寶流汗過多的原因1、寶寶體温升高哺育母乳的時候,通常媽媽和寶寶的皮膚會直接接觸,所以會讓寶寶覺得温暖,體温因此升高。為了幫寶寶調節體温,他的身體就會開始排汗。2、先天性心臟病肺動脈閉鎖會導致血液無法...
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