健身的精選

導讀：下面帶來的薄款健身速幹緊身褲，時尚女神都愛穿的款式哦！喜歡健身運動的妹子，一定少不了的裝備就是速幹健身褲啦！看看這些時尚的款式有沒有讓你們心動的？1.速幹舞蹈緊身運動褲速幹舞蹈褲緊身運動褲，採用優質的網紗面料拼...

導讀：入秋健身美體習慣來看看入秋後應有的健身美體好習慣秋季氣候宜人，既無夏季的炎熱，又無隆冬的嚴寒，正是健身黃金時期。對“初練者”來説，機體很容易適應，也容易自此養成鍛鍊的好習慣。從增強體質的角度來看，此時堅持適宜...

提要：本文給大家介紹了一個一週運動減肥計劃表，其實減肥也沒有多難哦，只要你堅持下去就可以咯！減肥需要一個過程，那怎樣減肥比較好呢？下面小編給大家帶來一個一週運動減肥計劃表，只要堅持，相信你們也可以快速減肥哦。星期一進...

導讀：到了夏天又是健身旺季的時節啦！夏天減肥效果會比冬天更好哦！因為排汗多且快，想要減肥的妹子們趕緊行動起來了！我們健身運動的時候最好穿一些合適的運動服，這樣才能達到排汗以及擁有良好的健身體驗效果。今天為大家帶來...

導讀：健美操鍛鍊效果的評價[2006-11-1617:43:00|By:balaba]健美操鍛鍊效果的評價健美操鍛鍊效果的評價主要從兩大方面入手：一是通過自我監督，對身心健康狀況和功能狀況進行檢查；二是通過他人對其動作完成情況進行評定。1．...

導讀：大部分的肥胖問題都是因為營養過剩造成的，想減肥就先控制好飲食，怎樣吃才能達到美體瘦身？馬上來看看健身減肥飲食計劃。夏日是減肥的好時機，有了健身減肥飲食計劃，快速趕走全身贅肉，擁有苗條身材。健身減肥飲食基本計劃...

導讀：去健身房時穿什麼樣的衣服好呢？下面又小編為你介紹下，推薦下面這些最fashion的服飾，去健身房運動就選這些~想必誰都知道馬甲線很流行，讓一大堆的女生都想要去健身房運動，今天靚靚就跟你談談去健身房運動的時候穿什麼衣...

導讀：本站小編帶來的瑜伽三件套裝健身服，去運動肯定少不了穿它啦！去健身房運動的妹子，一定都知道健身房裏可以健身又可以練瑜伽或者是舞蹈，所以肯定是需要穿上瑜伽健身服的，Aries帶來的瑜伽三件套裝健身服，看看有沒有你們喜...

導讀：趙麗穎曬健身照，近日，趙麗穎在社交平台上曬出自己的健身照。去年3月份，趙麗穎生下了寶寶，在休養幾個月後又復出拍戲了。近日，趙麗穎在自己的微博上發佈了健身照，照片中的趙麗穎身材真的十分好呢！趙麗穎曬健身照昨日5月28...

導讀：今天為大家介紹的這個hiit減脂健身訓練計劃主要由10個動作組成，屬於高強度間歇訓練，詳情請留意本文。這套hiit減脂健身訓練計劃主要是要求練習者按照以下順序快速完成每個動作的規定次數或時間，減脂塑形效果超棒哦！動...

導讀：減肥計劃有很多種，每一種都能讓你瘦下來，今天為大家推薦一種跑步機一週減肥健身計劃。合理使用家用電動跑步機練習，你會發現減肥也是如此輕鬆，下面一起來看看暑假跑步機一週減肥健身計劃吧。星期一低強度小運動量跑步...

導讀：夏天不減肥，美衣不敢穿，夏天健身要注意哪些方面？下面小編為您一一講解。在一年四季的健身時間裏，要數夏季這個季節的運動量最大嗎，那麼夏天健身要注意哪些呢？趕緊來了解下。夏季健身注意事項一：合理攝入食物營養在健身運...

導讀：想要在秋季不花錢又取得好效果的健身方法您知道有哪些嗎？首推爬山、慢跑和冷水洗澡。“立秋”早過，氣温逐降。有專家開出“時令菜單”，供健身者Order。登高、慢跑、冷水澡三項運動，會讓運動愛好者的秋天過得更有滋有...

提要：山楂茶、薄荷茶、金銀花茶、橄欖養生茶、趕黃草養生茶等四季健康養生茶，都是具有各方面養生健康的茶。暢談健身強迫的5款四季健康養生茶，他們當中有護肝的趕黃草養生茶、有強身的橄欖養生茶、有消炎殺菌的金銀花茶...

導讀：健身是很好的有氧運動，對瘦身減肥非常有幫助，春季制定合適自己的減肥健身計劃，不但可以減掉多餘的脂肪，還能打造苗條身材。春天來了，想減肥的朋友該怎樣制定健身計劃？下面就讓小編給大家好好制定吧。晨起伸懶腰晨起伸懶...

提要：冬季運動減肥計劃主要以有氧運動為主，而且不同年齡層的人減肥運動也有不同的計劃。冬季也是減肥的好季節哦，冬天減了，在來年就可以給親朋好友們一個surprise，這是多麼好的事啊，想減肥的MM跟小編來看看下面的冬季運動減...

一、學齡前兒童練健身操的好處：1、運動身體，提高體能素質⑴促進肌肉生長。學齡前兒童健身操是一種適度運動。做運動時，參與活動的肌肉血液流動加快，使新陳代謝變得旺盛，肌肉會因此變得結實強壯。⑵促進骨骼形成和發育。做...

導讀：34歲的彭XX依然能稱得上小鮮肉一枚，想要學他的型男們也要學一下他的保養祕訣了：健身外加健康飲食。5月20日袁X張XX的婚禮不僅捧出胡X這位最帥的伴娘，同樣收穫此稱號的還有34歲的彭XX，這位新鮮透頂的34歲伴郎依然可以...

導讀：健身讓你擁有一個好身體，別隻顧着健身，認識這些健身後的知識，減少對身體的傷害！健身是對人體健康有一定的好處的，讓自己的身體擁有更好的健康條件，但是健身後的知識你都知道嗎？一起來了解下，這些事情都不要做！1、健身後蹲...

導讀：法國健身女郎soniatlev在網上曬出大量照片走紅，照片中的她身段非常性感，精緻的腹肌更是讓網友們稱讚！她的塑身祕訣是什麼？一起來聽聽！法國巴黎24歲健身美女soniatlev秀出了大量照片，照片上的她身材凹凸有致，非常勻稱，精緻...

赤腳降壓釋放靜電根據生物全息理論，足底是很多內臟器官的反射區，被稱為人的“第二心臟”。赤腳走路時，地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強神經末梢的敏感度，把信號迅速傳入內臟器官和大腦皮層，調節植物神...

導讀：下面Aries帶來的冬季男士運動健身服套裝，穿起來非常的顯活力，你們怎麼能夠錯過了呢？運動服是最能將男士的活力精神突出出來的，即使不是穿來運動也是很多男士們日常穿衣的選擇，來看看這些冬季男士運動健身服套裝吧！【男...

導讀：冬天就要運動，種草健身跑步運動服套裝，穿得舒服運動，火爆開練，不同的套裝款式，不同的印花圖案，還有不同的風格，造型輕鬆凹出來。女生每天都是説要減肥，口説無憑，要用實際行動來瘦身，才能讓你擁有好身材，而運動瘦身需要運動服...

導讀：韓國人氣天王Rain3日空降長沙錄製《快樂大本營》，節目組不僅為Rain策劃了90分鐘的專場特輯，還請來了幾位特別嘉賓與Rain互動，為粉絲呈現出Rain的男神魅力。韓國人氣天王Rain3日空降長沙錄製《快樂大本營》，這是Rain全...

導讀：懶人族賴牀健身必殺技，牀上運動享受減肥樂趣，人的一生有近三分之一的時間是在牀上度過的，很多人到了早上就不願意起牀，這就是我們所謂的賴牀，賴牀也能減肥哦！“賴牀族”可趁此機會健健身吧！懶人族賴牀健身必殺技，牀上運動...