食譜的精選

提要：一雙修長纖細的美腿給人瑕想，誰不想擁有呢？今天小編給大家帶來春季瘦腿食譜，趕緊行動吧！春季是有利於減肥的季節，想減肥的得抓緊啦！特別是想瘦腿的朋友，下面幾款春季瘦腿食譜更不可錯過。春季瘦腿食譜推薦：木瓜雪蛤湯原料...

薏米南瓜美膚粥準備食材：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麥片15克、枸杞15克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、紅糖適量。步驟1：將薏米、紅棗、糯米、淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。花生淘洗乾淨用清水浸泡2...

導讀：吃什麼豐胸？4個豐胸食譜，讓你吃出挺拔胸部。如何豐胸？小編收集到四個有效的豐胸食譜，吃有滋有味，又想起到豐胸效果，一石二鳥。以核桃、腰果、a仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等配料，做出美味的料理，吃出挺拔...

秋季是兒童體重迅速增加的季節，但同時，也是各種傳染病多發的季節。為了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質為主，以增強兒童的抵抗力；同時，補充礦物質、維生素，彌補夏季大量出汗；適當補充含熱量高的食物，增加熱量抵禦寒冷...

導讀：下面小編和你分享的是甜蜜巧克力一週瘦身食譜，快進來看看。下面小編和你分享的是甜蜜巧克力一週瘦身食譜，快進來看看。巧克力一週瘦身食譜星期一早餐：麥皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力餅乾一塊午餐：原味巧克力一塊、西梅...

懷孕時，注意飲食十分重要，如果孕婦不注意飲食的營養搭配，懷孕期間有惡補蠻補行為，那麼就會適得其反。尤其是高齡孕婦飲食，更要加倍注意。高齡孕婦飲食要減少高糖高脂肪食物的攝入，合理搭配膳食，只要營養足夠的話，對胎兒的健康...

小學生一天食譜設計，孩子們都在家中生活和學習，如何保證孩子的營養健康呢，這是家長們非常關心的問題。那麼，為孩子準備餐食應該遵循哪些原則呢，今天小編分享的是小學生一天食譜設計，家長們來看看吧。小學生一天食譜設計1第...

導讀：冬季強效豐胸食譜：花生滷豬蹄、豬尾鳳爪香菇湯、木瓜燉魚、歸耆雞湯。如何豐胸？豐胸，首先要從吃開始！那麼，吃什麼豐胸？下面4款豐胸食譜是廣大平胸MM的最佳選擇!讓你輕鬆大起來，豐胸的同時也享受美食！花生滷豬蹄材料：花生4...

一日三餐家庭健康食譜，健康的飲食是保證身體健康的重要基礎，所以在吃飯的時候合理搭配食物顯得尤為重要。由於一日三餐對人體發揮的作用不同，所以儘量選擇不同種類的食物，一起來看看一日三餐家庭健康食譜。一日三餐家庭健...

導讀：以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7公斤！以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必...

導讀：冬季是個易胖的季節，通過飲食來減肥瘦身和清腸排毒健康又安全，趕緊來看看本文推薦的冬季減肥清腸食譜吧！想要減肥又不想錯過美食？那就來試試以下的冬季減肥清腸食譜吧，營養美味輕鬆瘦不停。番薯粳米粥材料：番薯200克、...

週一：南瓜黎麥粥功效：藜麥是個好東西，品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，據説美國宇航員全靠它在太空維持營養。具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節...

用料鴨邊腿一隻、鹽、醬油、花椒粉、料酒、雞精、葱絲、薑絲、糯米、紅豆（根據自己的喜好可多可少。）糯米鴨做法step1糯米、紅豆事先用水泡半個小時以上step2將鴨子斬成4釐米見方的塊，入開水中焯一下，水裏加些料酒，盛出。s...

一週營養均衡的食譜，現在人們越來越重視健康養生了，保健養生首先就是對飲食搭配有一定的規定，每天的飲食要營養豐富，營養要搭配得當，下面小編分享一週營養均衡的食譜。一週營養均衡的食譜1週一：早餐：牛奶一盒，溏心蛋一個，提子...

材料棒渣50克，大米30克，玉米麪20克，即食燕麥片20-30克，清水適量（做成粥或稀飯都可以），玉米粒，豌豆粒，胡蘿蔔粒，土豆丁，西蘭花做法1.先準備煮粥的材料，這裏有燕麥片，棒渣，大米和玉米麪。2.棒渣洗淨，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可...

孩子身材的高與矮，與多種因素有關。如種族、遺傳、地理、氣候條件、生活習慣、衞生條件、營養狀況、傷病以及參加體育活動的多少等。這些影響因素，可以分為先天和後天兩大類。研究表明孩子身材的高矮，60%取決於父母的遺...

吃什麼對眼睛好？湯湯水水有營養對眼睛好的湯飲也有不少，朋友們可以根據自己的情況選用。1、黑豆核桃衝牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將粉末衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，非常適合當做早餐來吃。黑豆含...

提要：患上肩周炎後真是讓患者苦不堪言，而患者可以進行一些常規的物理治療也可以結合食物治療，加強治療效果。肩周炎嚴重起來會帶給患者相當不便，如果想用輕鬆一點的方法治療的朋友不妨可以嘗試以下的食譜。治療肩周炎的食...

導讀：減肥期間，一天瘦2斤是最健康最科學的減肥方法，而瘦身食譜讓你在吃中享受一天瘦2斤的驚喜。夏季要抓緊時間減肥才能讓你秀出窈窕身材，小編為大家準備了一天瘦2斤的瘦身食譜，現在就來試試吧！一天瘦2斤瘦身食譜一：豬肉蘿蔔...

提要：島子魚又稱其白魚，生長在吉林松花江、黑龍江等地區，屬於野生魚種，看看幹炸島子魚味道又如何。島子魚適合幹煎或幹炸，燉煮遠沒有煎炸好吃，很受東北人喜歡呢，喜歡的朋友也來試試吧！用料：白魚6條，食鹽適量，料酒、澱粉2大匙，牛奶...

三豆粥取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。栗子糊將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。牛奶蛋羹牛奶200毫升，雞蛋1個，白糖適量。雞蛋，牛奶，白糖共調勻...

原料：豬肝20克，西紅柿20克，葱頭10克，精鹽0.7克。西紅柿肝末製作：（1）將豬肝洗淨切碎；西紅柿用開水燙一下，剝去皮切碎；葱頭剝去皮洗淨，切碎待用。（2）將豬肝、葱頭同時放火鍋內，加入水或肉湯煮，最後加入西紅柿、精鹽，使之有淡淡的鹹味即...

材料糙米100ml白米100ml雞高湯250ml葱花1枝蒜仁6個雪白菇半包雞胸肉200g芝司樂低脂起司1片無鹽奶油1小匙黑胡椒粒適量義大利香料適量做法step11s葱綠、葱白切花。蒜仁、雪白菇切碎。雞胸肉切丁。step22熱鍋，加入無鹽奶...

導讀：向您推薦幾個200卡食譜開始減肥後，為你制定的食譜每天不到1000卡路里，習慣以後要降到400-500卡路里。一般推薦普通成人每天的熱量是1,800-2,000卡路里，但是由於零食和快餐，大部分人會輕易超過這個標準。吃了一點都不...

導讀：超酷瘦身食譜3天減6斤對於懶一些的減肥MM來説還是喜歡飲食減肥，而如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材？這裏，我們推薦的三日瘦身食譜，3天內很有可能減掉6斤哦，只要你堅持下去。第一天早餐——西柚半個、花生醬...