吃了不發胖的土豆減肥餐推薦
提要：土豆又叫馬鈴薯，營養豐富，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質，下面給各位推薦幾款吃了不發胖的土豆減肥餐，多吃也不必擔心會胖哦！土豆富含柔軟的膳食纖維，脂肪含量少，能讓人產生飽腹感，避免熱量超標，看看吃了不發胖的土豆...
教你中秋健康吃月餅不發胖
月餅的熱量目前，市面上最常見的月餅主要有廣式、蘇式、京式3種，雖然製作工藝有差異，但其主要原料都是麪粉、糖和食用油，它們的不同主要體現在月餅餡的差別上，常見的有果仁類、蓉沙類、肉禽製品類、蛋黃類和果醬類等。對於...
學瘦子這樣吃零食不發胖，減肥零食有哪些
導讀：有決心減肥，卻受不了零食的誘惑，想要減肥，就得離零食十萬八千里遠，但在忍不住的時候，也可以吃些既可解饞，但卡路里又低的零食，這樣無礙你減肥哦！趕緊來看看減肥零食有哪些。誰都知道，零食會引起肥胖，但大部分女生就是無法抗...
容易令人發胖的食物，減肥不得不警惕
導讀：想要成功瘦身，日常中一些小細節也是要非常注意的，一些容易令人發胖的食物，能避免就要避免，否則會給減肥路途帶來重重阻礙。一些容易令人發胖的食物，是瘦身的大敵，趕緊來看看是哪些食物，想要成功減肥，就得遠離這些食物。發...
冬季最快飲食減肥法，掌握其中技巧不發胖
導讀：吃貨們就一定是胖的嗎？其實不是的，只要掌一些絕招，吃貨也能有春天，趕緊抓住冬季減肥好時機，實行下面的冬季最快飲食減肥法，你也可以邊享受美食邊悄悄瘦哦！都説秋冬季是貼秋膘的時候，但等到真的貼上秋膘的時候，看看自己的身...
早餐一般吃什麼不會胖，早餐吃什麼最容易發胖
導讀：想要減肥的人一日三餐都需要避開容易發胖的食物，那早餐一般吃什麼不會胖呢？一日三餐中早餐是最重要的，很多人為了防止發胖，就會選擇低熱量食物。想知道早餐一般吃什麼不會胖嗎？下面讓Audrey來告訴大家吧！早餐一般吃什麼...
減肥哪些主食不能吃，晚餐吃什麼不易發胖
導讀：有些主食熱量太高減肥時是不能吃的，那麼減肥哪些主食不能吃呢？許多女性對自己的身材極其苛刻，高熱量的食物都會避免。在日常減肥過程中，大家一定要謹慎選擇主食，除了不吃零食以外，主食方面的選擇也要慎重，因為有一些主食...
兒童大量盲目進補或致發胖性早熟，需均衡膳食
缺乏營養知識，膳食攝入不平衡，使得青少年肥胖率逐年升高。青少年不良的飲食習慣和生活方式，將給他們的健康帶來危害。只有倡導合理營養、平衡膳食才有助於預防營養不良和營養過剩的發生。現狀：營養狀況不容樂觀目前，我國學...
米飯和麪食哪個熱量高一些，吃什麼主食不容易發胖
導讀：今天我們一起來了解一下米飯和麪食哪個熱量高一些，感興趣的朋友趕緊來吧！米飯和麪食都是常見的主食，不過對於減肥的人來説，平時都不太敢吃，因為熱量比較高。但並不是兩者熱量同樣高的，我們可以選擇熱量較低的那一種，那麼...
睡前吃六種減肥食物，身體再也不會發胖
導讀：如果你害怕睡前吃東西會胖，那不妨試試以下六種食物，可以讓你吃出苗條的身材！不少女性們都很苦惱減肥沒有效果。但是睡前吃以下六種食物，能夠幫你塑造完美身材！媽媽再也不用擔心我的身體會發胖了！1.牛奶在睡前喝一杯牛奶...
哪些水果容易發胖，第二種吃一顆等於三大碗米飯！
導讀：水果非常適合減肥，但並不是所有水果都能減肥的。那麼，有哪些水果是容易發胖的呢？平常許多朋友都喜歡飯後吃水果，或是直接吃水果來當正餐，水果有着很好的減肥瘦身功效。但是，有些水果的熱量是比較高的，不僅不能減肥反而還...
辦公室減肥必備八種吃着不發胖的零食
提要：常坐辦公室的MM們一到無聊的時候就會想吃零食，可零食卻是減肥的最大天敵，怎麼辦呢？讓小編來給你支招吧！減肥首先要做到的就是戒掉零食，這個對於吃貨們來説真是天大的難題呀！特別是坐辦公室的MM們，手一停，嘴巴就不能停，那麼...
怎麼吃雪糕不容易長胖，注意好這五點能避免發胖~
導讀：在夏天吃雪糕是一件超級爽的事情，但是，雪糕也是一種很容易發胖的食品。那麼，怎麼吃雪糕不容易長胖呢？對於需要減肥的人來説，雪糕就是一種不敢多吃的食品，畢竟熱量和糖分都太高了。但是呢，沒有雪糕的夏天是不完美的！所以，接...
哪些零食最容易發胖，以下這些最好少吃！
導讀：哪些零食是最容易發胖的呢？今天我們就一起來了解一下吧！有些零食的熱量不高，對於需要減肥的吃貨來説簡直不要太友好！但是，有些零食熱量真的太高了，或許吃一口就會讓你發胖！所以，容易發胖的零食一定要避開！那麼，哪些零食最容...
經常喝紅糖水會發胖嗎，喝紅糖水的注意事項！
導讀：紅糖水對於女性來説能補充氣血又能調理經期，平常很多女生都愛喝。那麼，經常喝紅糖水會發胖嗎？許多女性在經期都會喝紅糖水，不僅暖胃並且還有助於淤血的排出。不過，因為紅糖水對女性好處多多，所以很多女性在平常也經常喝...
晚飯不吃主食對身體有害嗎，晚飯吃什麼不易發胖
導讀：許多朋友為了減肥選擇晚飯不吃主食，那麼晚飯不吃主食對身體有害嗎？現在大家都喜歡偏瘦的身材，不過其實，苗條偏瘦的身材加上大長腿，從視覺上看起來確實很吸人眼球很性感。所以現在很多女性為了好身材都會選擇不吃主食來...
半夜餓了吃什麼不長胖，推薦吃了不發胖的食物
導讀：如果晚餐吃少了，到了半夜就會容易出現飢餓感，那麼半夜餓了吃什麼不長胖呢？下面為你推薦半夜吃了不易發胖的食物。半夜餓了又害怕長胖，應該吃什麼呢？今天本站Reiko便為你推薦半夜吃了不易發胖的食物，我們一起來看看。推...
最有效夏天減肥運動輕鬆甩肉不發胖
提要：夏天到，誰不想擁有火辣的身材？今天小編就教你一些夏天有效的減肥運動，讓你在夏天輕鬆甩肉不發胖。夏天正是展現女性身材的好季節，女性最在乎就是自己的身體曲線，想要在夏天擁有火辣身材，那就來看下文最有效的夏天減肥運...
4個妙招讓女性坐月子不發胖
導讀：對於坐月子女性不發胖，有什麼妙招呢？可以採用堅持餵食母乳，綁繃帶一個星期、進行適當的運動等，來搭配產後不胖的效果。女性在坐月子期間，肯定是要大補身體的，經過超多補品的洗禮，這個時候就會很容易發胖，想要在坐月子的時...
什麼食物可以豐胸又不發胖，除了第四種其他都可以多吃~
導讀：熱量低並且還能豐胸的食物都有哪些呢？今天我們就一起來了解一下吧！許多女性都希望自己能擁有豐滿的胸部以及苗條的身材，但這兩種條件是很難同時具備的。豐胸成功以後很有可能會變胖，而瘦身成功很有可能胸部也會變小哦...
體型發胖的人選擇坎肩
導讀：$False$體型胖的婦女，應選擇直腰身、色彩沉着的坎肩。穿着淺淡無花紋或隱約紋的襯衣可選擇大格或小格紋樣的坎肩。穿着毛衫時可選擇面料質地比較細膩的坎肩，形成質地上的粗細襯托效果。...
白領發胖原因，揪出原兇消滅贅肉
導讀：白領發胖都有哪些原因呢？小編為大家整理了幾個引起你長贅肉的原因，趕緊來看看。許多白領的身材都屬於圓潤型的，身上肉比較多，白領在減肥前，應找出發胖的原因，再對症下藥，才能更快達到減肥效果，下面一起來看看引起白領發胖...
吃火鍋後怎樣防止發胖，通過這五個方法能很好地補救~
導讀：都説一頓火鍋胖三斤，那麼吃完火鍋後，應該如何防止發胖呢？天氣變冷了，對於熱愛美食的人來説，吃火鍋是再合適不過了。但是對於害怕長胖的人來説，每吃完一頓火鍋就會有罪惡感，要知道火鍋的熱量是很高的。所以，接下來我們就一...
營養師支招吃蛋糕不發胖妙招
導讀：作為甜點的蛋糕，很多MM們都喜歡吃，但吃了就會胖，這令很多MM看到喜歡吃的蛋糕都不能下手，今天，營養師支招，教大家怎樣吃蛋糕不發胖，而且越吃越瘦。甜點大多含有超高的卡路里，所以，很多減肥中的MM都拒絕吃最喜歡的蛋糕，其實，只...
多睡1小時，兒童發胖率降9%
法國科學家的最新研究結果顯示，睡眠是最經濟實惠的減肥方法，有規律的睡眠能夠有效解決體重超標問題。特別是兒童，每天保證睡眠充足，最好睡多一小時，可以降低患肥胖症的概率。法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱...