蜂蜜如何减肥,蜂蜜减肥法3天减6斤
蜂蜜可以改善全身的新陈代谢,令体内的多余脂肪得到燃烧,该怎么喝才能减肥呢?看下蜂蜜减肥法,让你3天减6斤。
蜂蜜减肥原理
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。
第一天:
早 餐:蜜糖水一杯
午 餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:两汤匙蜂蜜
晚 餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯
试后感:下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象。
第二天:
早 餐:蜜糖绿茶一杯
午 餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
下午茶:蜜糖水一杯
晚 餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
试后感:第二日,肚饿感觉减轻了很多,开始适应,而且排便次数多了,腹部没了胀古古感觉。
第三天:
早 餐:蜜糖水一杯
午 餐:蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚 餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
试后感:双脚水肿情况明显改善,胃口变小,体重发生变化。
(图片id:51163649,减肥)
蜂蜜减肥TIPS:
1、一天饮用不宜超过10-30g
夏天是最适宜喝蜂蜜的季节,可以消暑解毒,预防中暑,帮助排便。
2、按个人体质利用不同方式冲泡
燥热体质的人可使用冷开水,虚寒体质的人最好利用温热水冲泡,否则会引起腹泻。
3、孕妇尽量避免食用蜂蜜,孕妇喝太多会造成体温降低,可能影响到胎儿和身体状况,还是少喝。
蜂蜜减肥注意事项:
1、要经常喝水,因为水分有利于人体的新陈代谢。
2、控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激,也要禁止香烟。
(图片id:13459155,减肥)