防秋燥健脾胃营养早餐,黑芝麻粥的做法 潇湘女性范 早餐食谱 1.3W 大中小设置文字大小 提要:秋季天气干燥,一不注意,就会伤肠胃,黑芝麻粥不但防秋燥,还可以健肠胃,不妨一吃。下面为大家带来黑芝麻粥的做法,秋天要健康轻松度过,这一款黑芝麻粥,早餐是不可错过的哦!黑芝麻粥所需材料原料:大米,黑芝麻配料:蜂蜜黑芝麻粥的做法1、把黑芝麻放入搅拌机里,打成粉末,然后放入炒锅里,小火炒熟。2、把大米淘洗干净,放入锅里,加入适量清水,大火煮开,再用小火煮至八成熟,再加入黑芝麻和蜂蜜煮至熟即可。黑芝麻粥功效:黑芝麻粥含有大量的纤维,非常适合防秋燥,可有效预防便秘,是早餐首选。 TAG标签:黑芝麻 营养 健脾胃 秋燥 早餐 #