手指甲長得很慢,很容易裂脆是怎麼回事 瀟湘女性範 美甲紋繡 3W 大中小設定文字大小 導讀:最主要是你可能缺鈣呀,要多吃些含鈣的食品看看是否有所改善吧。藥補不如食補,合理搭配飲食中的食品對防治骨質疏鬆有重要意義。(按100克食物中含鈣以mg含量計) 1.1000mg以上:芝麻醬、小香乾。 2.500mg以上:蝦米、蝦皮、海帶、髮菜、草頭。 3.100mg以上:海蜇皮、螺螄、淡菜、蟹、牡蠣、牛奶、豆奶粉、薺菜、塔菜、扁豆、豆腐。 4.50mg以上:鯿魚、黃魚、魷魚、芹菜、赤豆、豌豆、百葉、腐竹、腐乳、薺菜、馬蘭頭、捲心菜 TAG標籤:很慢 手指甲 裂脆 怎麼回事 #