原來逛街、旅遊也能減肥,你還不快來~
導讀:最近穎兒亮相某個活動,瘦得像個排骨精,她是怎麼做到的呢?早前參加節目時穎兒自曝自己的減肥祕籍是旅遊和逛街?天,真的嗎?
逛街、旅遊也能減肥?不管你信不信,反正小編信了,胖MM們還在等什麼,快看看人家是怎麼減肥的吧。
穎兒逛街旅遊減肥
曾經的嬰兒臉胖嘟嘟的,現在瘦成了瓜子臉,早前活動中更是看到她上半身的排骨看得粉絲都心疼,她說自己的瘦身方法就是逛街減肥法和旅遊減肥法,聽起來是不是覺得很爽又很奇特?想嘗試一下?
在節目中穎兒就說,她自己在旅程的15天當中,每天儘量要多走,然後吃的少一點,在旅遊的15天內把行程安排得很滿,不斷地看景點、走路,分散一些注意力,這樣子她就成功在這15天當中瘦了15斤,哇,每天痩一斤!聽起來就好想嘗試了,還可以一邊玩一邊瘦!
穎兒的逛街減肥法就是MM們都愛的逛街走路了,而且逛的時間長一點,在過程中不要吃東西,當然喝點水是可以的。
穎兒就是沿用這兩種方法來成功減肥的,瘦身後的她不僅人變得年輕了,整個人看上去也美了很多,衣品都上升了,你還等什麼?
旅遊也能減肥?看看是什麼原因:
1、旅遊其實是需要很多體力的,相當於運動,每到一個地方就是運動,有動就能消耗脂肪,而且這樣的運動也不讓人覺得疲憊,反而有更好的精力去做,去堅持。
2、多去環境怡人,空氣清新的天然瘦身環境,如一些名山秀水之類的地方,都是天然的大氧吧,要知道,燃燒脂肪也是需要氧氣來進行的。
3、壓力是肥胖的催化劑,旅遊能使人心情愉悅,在旅遊的過程中,人得到放鬆,可以釋放壓力,讓人變得輕鬆自在。
旅遊減肥建議
1、出發前先在家吃飯
拒絕快餐的誘惑,在出發前先享受一頓自己做的健康美餐,既經濟又享瘦。
2、多吃水果和蔬菜
多吃水果和蔬菜,它們中所含的高水分以及纖維素既飽腹,又可以避免再吃其他零食。
3、參加海邊活動
浮潛、深潛、衝浪、摩托艇、滑水、拖傘等都是娛樂的專案,既有樂趣也讓身體得到運動。
旅遊、逛街都是女士們的最愛,不用節食,不用吃藥,在平常生活中就可以減肥,趕緊開啟這趟奇妙又有趣的瘦身之旅吧。