瘦身寶典，怎樣減肥甩脂又健康
儘量多吃蔬菜和水果在節食減肥的時候，要選擇比較耐飽的蔬菜和水果，譬如說香蕉、馬鈴薯、生菜、火龍果等，香蕉的熱量在水果中算是比較高的，但是它能夠幫助排便。而你知道排便在減肥這項工程中實在是重要的一環，排便暢通了，減...
懶人瘦身招，搖身變瘦子
導讀：對於懶於運動又想減肥的胖子來說，想變瘦真的是一件艱難事，不過辦法總是比困難多，現在小編就教各位懶人瘦身招，讓你搖身變成瘦子。這幾個懶人瘦身招，讓各位肥胖人士不知不覺就燃燒脂肪，變成窈窕身材，快來看看！1、多喝茶雖...
女生最有效的減肥瘦身計劃表
導讀：減肥計劃有助於提高減肥成功率，保證減肥有效施行，詳情請看本文。下面小編為大家介紹一個健身專家推薦的合適的7天塑身計劃的訓練表，以及女生四周減肥計劃表，感興趣的朋友趕緊來看看。女生7天塑身計劃表第一天胸部練習...
鄭多燕減肥舞動作，閃電瘦身遠離肥胖
導讀：鄭多燕是韓國的健身女皇，她自創的減肥舞深受MM們的喜歡，今天就跟著她來學習99種減肥舞動作其中的一些吧！想擁有好身材的MM，跟著鄭多燕老師一起動起來哦，這些動作可以幫助快速瘦身。伸展側腰運動1、吸氣：坐在地上，將左腿...
鄭多燕減肥食譜，有效瘦身消水腫
導讀：減肥的人都希望通過健康的方式來瘦身，而飲食就是個很好的選擇，今天瘦身專家鄭多燕就和大家一起分享下減肥的食譜，效果不錯哦！鄭多燕推薦的減肥食譜不但可以健康瘦身，而且消除水腫效果好，一起來體驗下吧！番茄小黃瓜沙拉材...
貝羅瘦身使用有技巧
導讀：很多MM剛剛拿到貝羅的時候，一定滿心歡喜，想著馬上就可以燃燒了，於是塗了很多在身上，因為貝羅這種東西有一個特點，就是15分鐘之內是不會有什麼感覺的，所以有的MM可能覺得怎麼不辣呢，於是加量，又在身上塗好多，並且裹上保鮮膜...
蘋果醋減肥法瘦身沒壓力
導讀：蘋果醋可是減肥的最佳飲品哦，其中含有的有機酸能夠消耗掉脂肪，瘦身完全沒壓力！蘋果醋裡面含有氨基酸和有機酸等物質，能夠促進身體內的脂肪轉化為體能消耗掉。那麼，蘋果醋又該怎麼喝才能夠減肥呢？跟著瘦身達人一起利用蘋...
冬季減肥瘦身祕訣 跟贅肉“say，good bye”
導讀：小編同各位想要減肥瘦身的妹子們分享下冬季減肥瘦身祕訣，快跟跟贅肉“saygoodbye”吧！在冬季減肥瘦身有那些有效的祕訣呢？想要減肥瘦身，不要因寒冷的冬季而耽誤了，冬季減肥瘦身動起來，跟贅肉“saygoodbye”吧！祕訣一：散步...
運動減肥竅門讓瘦身充滿樂趣
導讀：很多人都不喜歡運動減肥，汗淋淋的不舒服極了，但其實只要懂得運動減肥竅門的話，你也會愛上運動的。運動減肥竅門有哪些呢？如何才能讓運動減肥更有趣呢？趕緊來看看。找人一起運動一個人運動很無趣，所以，這也是為什麼這麼多...
五條夏季瘦身小妙招，一月速瘦6斤不反彈
導讀：還在為減肥找方法嗎？想一個月就能瘦6斤嗎？五條夏季瘦身小妙招，健健康康減肥不反彈，只要選對膳食搭配，養成良好的生活習慣，就可以擁有超模般魔鬼身材嘍！雖說燕瘦環肥各有各的美，但好燕瘦的趙王常在，而好環肥的唐王卻不常有，...
瘦身精油減肥需重視的五個要點
導讀：精油有舒緩心情，緩解疲勞的作用，此外精油還可以用來瘦身，看下瘦身精油減肥需重視的要點有哪幾個。越來越多的女士選擇精油按摩來減肥，但是要注意以下這五個要點哦，不然很難達到瘦身效果呢。1、使用方式精油使用恰當才...
檸檬瘦身，減肥美容兩不誤
導讀：眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你...
7日速效瘦身瑜伽，快速瘦腰瘦腿
提要：身上的脂肪過多，會影響身體的線條美，小編教大家做7日速效瘦身瑜伽，有效減掉腰部和腿部的贅肉。7日速效瘦身瑜伽，只要動作到位並堅持練習，7天就可以見效，快跟著來做哦。前屈式1、站立，雙腳分開與臀部同寬。2、上身向下彎...
意外瘦身親身體驗之豆漿篇
導讀：知道豆類食品含有豐富的植物異黃酮，於是去年秋天開始我著手豆漿計劃，即每天飲用兩杯新鮮濃豆漿，慰情聊勝於無吧。我怕老，作為三十五歲的女性，生理上的危機感可想而知，該補充點植物雌激素了，這是常識。知道豆類食品含有豐...
生吃六種蔬菜可極速瘦身
導讀：“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下六種蔬菜生吃可以瘦身！“蔬菜能生吃就儘量...
如何減肥瘦身，快速消脂減肥方法推薦
導讀：本期小編教你如何快速減肥瘦身，幫你輕鬆打造出女神般的完美身材，還等什麼？趕緊一起來看看吧。如今減肥的方法有很多，什麼減肥方法才是快速有效的呢？本小編教你如何快速減肥瘦身，輕鬆幫你打造完美身材。一起往下看看吧。...
千奇百怪瘦身食譜大彙總
導讀：千奇百怪瘦身食譜大彙總比華利瘦身法與只攝取蛋白質的皇帝瘦身法正好相反，極大限度地限制攝取蛋白質和脂肪，並以碳水化合物為主。因為女性雌激素分泌旺盛，所以臀部、大腿等下半身部位比較肥胖。比華利瘦身法肥胖的主...
清腸胃的冬季瘦身套餐菜譜
導讀：清腸胃瘦身餐單的做法簡單，可以根據自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道清腸胃瘦身餐單吧~~清腸胃的餐單不僅對想減肥的女士有效，男士們也可以試一下啊。但是由於該餐單缺乏必要的維生素和蛋白質，因此...
輕盈3斤mm七日瘦身食譜
導讀：終於準備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周，幸福充滿整個身體。一個華爾茲舞步優雅的旋轉到鏡前，突然發現自己已經“心寬體胖”，原來苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉，還有時間嗎？頓時擔心起來……不用緊張，一切...
月減七斤，玫瑰蜜棗瘦身茶
導讀：月減七斤玫瑰蜜棗瘦身茶相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心，對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑，因為要減肥終究身體還是要顧嘛！又上不起那種貴而不實的瘦身中心，所以開始流行喝起花茶來了……在眾多配方中最具減肥...
夏日5種食物搭配輕鬆瘦身
1、鮮檸檬+水檸檬一般是不被用在正餐裡的。不過可以切成片泡水喝，不僅能充分吸收其中的營養，還能起到一定的減肥作用。營養學認為，檸檬具有很高的藥用價值。對女性來說，它首先是一種非常有效的減肥食物。餐後喝點用鮮檸檬...
適合學生減肥瘦身的最快方法
導讀：很多學生因為學習緊張而沒有時間去減肥，今天本站就給廣大學生們推薦減肥瘦身的最快方法，讓你學習減肥兩不誤。在校的學生們由於時間、資金、飲食等多方面條件的限制通常很難減肥，下面就根據這些情況為學生制定最快的...
靠譜的七天懶人食譜瘦身計劃
導讀：除了每天的運動之外，瘦身食譜的搭配和選擇也是非常重要，今天推薦的這套食譜瘦身計劃還非常適合懶人使用哦~對於懶人們來說，這套瘦身食譜計劃是最適合不過的了，因為基本都是外食，沒有什麼需要自己動手的食物，而且還很體...
苗條女人必吃9種瘦身食物
導讀：苗條女人必吃9種瘦身食物“愛美之心，人皆有之”，特別是對於女性而言，保持健康、苗條的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，還能保持曼妙身材，一直是很多女性不斷追求的目標。最新一期《體線》雜誌就...
瘦身MM必看，飲食減肥注意事項
導讀：保持婀娜多姿的體態是我們女人一輩子的事，想要通過改變飲食來達到減肥的目的，不是不可能哦！但是單單少吃是不夠的，因為通過節食來減肥的人往往越減越肥，其實，飲食減肥也是要有技術含量，以下的飲食減肥注意事項，必不可少。...