燕麦粥不影响瘦身，确定喝燕麦的时间

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问：一般说燕麦都是早上喝的。我想问问jj可不可以晚上喝燕麦和酸奶当晚饭呢？

　答：可以晚上喝。早上喝是因为比较方便，晚上如果有更美味的正餐，就没有人愿意喝燕麦片了。实际上燕麦片1包和酸奶1杯作为晚饭也很不错，对减肥没有坏处，热量比吃一顿水果高不了多少，营养价值却很高。

　　不过，若是早晚都用燕麦片，不吃蔬菜，那么一天当中蔬菜便太少了，要注意补充。