蔬菜的精選

提要：氣溫變化，血壓容易升高，病人會出現頭痛、頭暈、失眠等症狀，那麼吃什麼可以降血壓？降壓食品是一些食品有保護血管和降低血壓降血脂，預防血栓形成的功效，下面讓小編爲大家介紹一下降血壓的蔬菜。降血壓的蔬菜1、茄子茄子...

導讀：蔬菜與水果爲主減肥食譜如果你想要再瘦個幾公斤，那可要抓緊啦！以下爲你提供的10天減肥餐單，以蔬菜與水果爲主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效。1、此餐單提供的...

提要：蔬菜裏面富含人體所需的營養物質，攝入足量的營養物質可以達到健美乳房的目的，本期小編給大家帶來豐胸蔬菜食譜。食物豐胸安全有效，蔬菜裏面富含維生素E、維生素B等，可以促進性激素分泌從而達到豐胸的效果，下面小編就給...

小小採購員準備：漢字卡片若干，購物清單一張過程：出示蔬菜的字卡，讓孩子認識各種蔬菜的顏色和形狀，並初步認識對應的漢字。自制購物清單一張，寫着配有簡圖的漢字，拿着它和孩子一起去超市購買相應的蔬菜。可以在此過程中和孩子...

久存蔬菜新鮮的青菜，買來存放家裏不吃，便會慢慢損失一些維生素。如菠菜在20攝氏度時放置一天，維生素C損失達84%。若要儲存蔬菜，應在避光，通風，乾燥的地方貯存。丟棄了含維生素最豐富的部分：例如豆芽，有人在吃時只吃上面的芽而...

材料棒渣50克，大米30克，玉米麪20克，即食燕麥片20-30克，清水適量（做成粥或稀飯都可以），玉米粒，豌豆粒，胡蘿蔔粒，土豆丁，西蘭花做法1.先準備煮粥的材料，這裏有燕麥片，棒渣，大米和玉米麪。2.棒渣洗淨，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可...

提要：水果蔬菜沙拉含有豐富的維生素和礦物質等營養成分，而且口味多樣，還可根據自己口味來調整。水果蔬菜沙拉很清爽可口，很適合想減肥的MM們吃哦！下面就來教大家做幾種水果蔬菜沙拉吧！想瘦身的你不要錯過。水果蔬菜沙拉的第...

導讀：吃太多脂肪多的東西當然會使身體變胖，所以給大家介紹一個低脂肪吃法，蔬菜吃法，很有用哦，試試真的有效。1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化爲脂肪。此...

蔬菜健康減肥食譜一：小白菜小白菜不但含有豐富的鈣質，還且含有人體所需要的的微量元素，例如鐵、錳、銅、硒等等，對人體的成長和發育有非常好的作用，而且對抗衰老和神經功能穩定更是有莫大的幫助，常吃小白菜的人會發現上廁所...

提要：這幾種蔬菜女人吃了非常好，有補血養顏抗衰老的功效，你有吃過幾種呢？蔬菜是平時一定要吃的食物，因爲蔬菜裏面含有大量的微元素，和各種維生素，不僅對身體健康有益，提高免疫力的同時還能達到美容的功效哦。補血養顏抗衰老的...

提要：冬天適合吃什麼蔬菜？小編推薦的這六種蔬菜冬季一定要吃哦！蔬菜能給我們人體提供維生素和微元素，能提高身體抗力和減少疾病的發生，所以一定不能不吃蔬菜，蔬菜和水果、肉類這些食物，都是有着同樣的重要性哦。冬天適合吃什...

導讀：流傳已久的水果蔬菜減肥餐，每次想到減肥時，一定會想到這不能吃那不能吃，但又想做個動力十足纖纖女孩，特別是在鬱鬱蔥蔥的初夏舉行婚禮的新娘子，如果在薄薄的婚紗中顯出“殘留”的脂肪，那得多難看哪，趕緊來看看這幾種水果...

這樣吃蔬菜不好1、很多人做菜，習慣爆炒，但是爆炒的蔬菜油脂多，鹽分多，這樣一來，蔬菜非但不能帶來減少脂肪的效果反而有增加體重的危險，鹽分過多則容易造成血壓增高。2、還有人喜歡吃燉菜，可是蔬菜中的維生素C和一些抗氧化功...

提要：膳食纖維是一種難以被人體消化吸收的營養素，但是人體卻不能缺少它，哪些食物富含膳食纖維？這次給大家介紹富含膳食纖維的蔬菜。適量的補充膳食纖維，還可以使腸道中的食物增大變軟。促進腸道蠕動，加快排除廢物的速度，進而...

導讀：減肥真的需要只和水那麼誇張嗎？其實減肥也是有適合吃的蔬菜水果，多吃這些蔬菜和水果一樣能輕鬆減肥的哦。很多人一生都在爲減肥操碎了心，但還是有很多人沒有成功。其實，減肥靠的是管住嘴和邁開腿，除了要多運動之外，還要...

提要：女性在備孕期間調理好自身的身體是非常重要的，同時也是優生優育的基礎，那麼備孕排毒的食物有哪些呢？衆所周知，身體的健康離不開排毒，可備孕女性吃什麼食物排毒最好呢？下面就跟隨小編一起來了解一下吧！排毒最好的蔬菜排行...

提要：兒童必須吃的幾種蔬菜，馬上收藏下來吧！你平時給他吃了嗎？吃了對身體發育有幫助哦。很多兒童是不喜歡吃蔬菜的，但是蔬菜的維生素和微元素是其他食物無法提供的，所以家長們一定要用心勸導孩子多吃青菜哦。兒童必須吃的幾...

導讀：蔬菜是低卡路里的食物，能幫助妹子們消脂瘦身！小編給妹子們介紹幾種消脂瘦身的蔬菜！到了冬季，爲了瘦出苗條的身材，姑娘們也要堅持減肥！現在，小編就給妹子們介紹幾種消脂瘦身的蔬菜，讓妹子們輕鬆瘦下來。1.胡蘿蔔胡蘿蔔中含...

導讀：時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜餚，讓自己可以在享受美味的同時得到苗條的身材，而下面的五款瘦身蔬菜汁也是一個不錯的選擇！時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一...

1、韭菜、香菜——調理腸胃不適韭菜富含胡蘿蔔素、蛋白質、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜，可以起到消食導滯、除積健脾、促進食慾的作用。香菜香味獨特，具有刺激食慾、增進消化等功能。中醫認爲，香菜有溫中健胃的作用，適...

導讀：減肥的最好方法就是飲食和運動的完美結合，今天小編主要來跟大家說說關於低卡路里的蔬菜都有哪些。很多朋友肥胖都是因爲熱量導致的，此時低卡路里的食物無疑是對減肥最好的，下面我們一起來看看7種卡路里低的蔬菜，助你...

導讀：吃什麼蔬菜可以美白大家知道多少呢？其實豌豆、白蘿蔔、白蘿蔔、胡蘿蔔、蘆筍、絲瓜、黃瓜、冬瓜等蔬菜都有美白功能。大家是否知道其實蔬菜也有美白的功效.？提到美容，很多人首先想到的就是護膚品,沒想到經常食用蔬菜...

導讀：注意:只吃蔬菜越吃越胖近年來，吃素的飲食風尚漸爲大衆接受。尤其是體形較爲豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫學...

導讀：很多女性爲了減肥真是費盡心思，那麼一個月不吃肉只吃蔬菜會瘦嗎？身材苗條了穿什麼都會好看，這是赤裸裸的事實。所以許多女性都希望擁有苗條的身材，不惜一切代價進行減肥。一個月不吃肉只吃蔬菜會瘦嗎爲了身體健康，我們...

提要：過年近了，大家都吃起了臘味，肥膩的臘味搭配上清爽的荷蘭豆，吃起來一點都不會油膩，趕緊來學習臘味荷蘭豆的做法。臘味荷蘭豆味道獨特，口感豐富，想知道怎樣做才更美味嗎？一起來看看下面的臘味荷蘭豆做法。臘味荷蘭豆所需材...