睡眠的精選

1、環境因素家長的作息、生活習慣與孩子息息相關，常見大人作息不固定或是未提供適合休息的睡眠環境、太過吵雜的環境音，都有可能令孩子你知道的睡眠產生障礙。2、性格因素有些孩子的天生氣質比較敏感或是情緒易高張，若孩...

兒童、青少年生長緩慢、學習記憶力差、多動、肥胖……有這些症狀的孩子可能並不只是生病了，而是睡眠出現了問題。今年世界睡眠日的主題爲“關注睡眠品質，關愛兒童睡眠”。從事兒童睡眠研究的上海兒童醫學中心發育行爲兒...

導讀：好的晚霜可以讓你在睡眠中擁有好面板，可是什麼牌子的晚霜好，性價比，值得去購買呢？推薦6款200元以內最值得購買高性價比晚霜給你，讓你買到適合自己又便宜的晚霜。玉蘭油(Olay)夜間修復盈潤滋養凝乳50ml120元玉蘭油舒泉...

睡眠是人類必不可少的一項生理活動。它與人的生理、心理功能密切相關，但並不是每個人都擁有令人滿意的睡眠，事實上，很多人都有過被各種睡眠問題困擾的經歷。每年10月10日是世界精神衛生日，今年世界精神衛生日的主題是“心...

導讀：小編給大家推薦幾款自然堂保溼睡眠面膜，讓你在睡覺中就能擁有好肌膚！睡覺是美容的黃金時間，所以一定要好好的把握，睡眠面膜則是讓你在睡眠中將它的功效發揮到最大，自然堂保溼睡眠面膜，讓你的好肌膚美美睡出來！1、自然堂...

導讀：很多愛美女生喜歡使用睡眠面膜，方便又可以美容，那睡眠面膜可以天天做嗎？會不會變美呢？本文將爲你詳細分析。睡眠面膜雖然也起到美容護膚的功效，但是真的可以天天做嗎？看看下文的分析。睡眠面膜不宜每天使用市面上很多睡...

導讀：睡眠面膜能在夜間給肌膚最好的享受，讓人第二天倍感精神，美白睡眠面膜排行榜給你帶來徹底改善肌膚的面膜。美白睡眠面膜在美白肌膚的同時讓臉部充滿彈性，接下來給大家揭曉最新的美白睡眠面膜排行榜。1、紅石榴補水美...

導讀：剛生完寶寶的媽媽，因爲種種原因導致失眠，如何才能改變失眠現象呢？下面幾款食譜能有效緩解產後失眠，趕緊試試。很多產後媽媽都出現失眠現象，如何才能改善這現象呢？下面幾款緩解產後失眠食譜推薦給你。助眠菜式推薦：蓮子百...

提要：現代許多人因爲生活壓力大或者其他原因，導致睡眠不好的人越來越多，那睡眠不好吃什麼食物調理呢？一起來看看！睡眠不好是很折磨人的，我們白天都需要工作或學習，晚上再睡不着到了白天整個人都很沒精神，對於第二天的工作或生...

導讀：現代人的睡眠是個很大的問題，那麼按摩哪個部位有助睡眠呢？按摩是很流行的放鬆方式，現在很多人都喜歡去按摩，對身體也有很大好處。據瞭解，身體的有些部位進行按摩後是能有助於睡眠的，下面我們一起來了解一下，按摩哪個部位...

提要：瑜伽對女性來說是一項非常有益的運動，既修身養性，還能放鬆勞累的神經，今天就給大家介紹睡前瑜伽十分鐘，促進睡眠。這套睡前瑜伽十分鐘，不僅可以瘦身，還能放鬆身體，讓你更快入睡，簡單的動作就可以實現了，一起來學習吧。（圖片...

導讀：睡眠面膜是很多懶MM護膚的心水法寶，只需在睡前敷上就可以輕鬆擁有好肌膚，看下2015睡眠面膜銷量排行榜。睡眠面膜哪個牌子好用呢？一起來看下以下的2015睡眠面膜銷量排行榜，睡出美麗。紅石榴補水美白睡眠面膜這款紅石榴...

提要：睡眠不足不僅會影響正常的工作、生活，如果長時間不改正，那麼還會危及身體健康，所以小編在此爲大家介紹幾種安眠的食物，對提高睡眠質量有很大的幫助。長時間的睡眠不好不僅出現大大的黑眼圈還會伴隨有其它的肌膚的問題...

導讀：寶寶聽歌能有助睡眠，本期小編爲大家分享有助於睡眠的兒童歌曲，一起來看看吧。哄寶寶睡覺對於很多家長來說都是一個難題，我們可以放一些兒童歌曲讓寶寶更容易入睡，下面小編爲大家推薦有助於睡眠的兒童歌曲，一起往下看看...

導讀：孕婦的正確睡姿是根據懷孕的每個不同時期以及狀況來定的，懷孕早期採取側臥、懷孕中期據情況定側臥or仰臥，晚期就要採取左側臥的睡姿纔是正確的。孕婦經常會因爲睡姿不正確而睡不好，本文現在就給大家介紹一些孕婦的正...

導讀：小s自爆減肥祕籍主要是使用了睡眠貼，產後一個月就輕鬆減掉身上贅肉！無論什麼時候小s的身材都那麼好，當別人問到她的減肥祕籍的時候，才驚訝發現，原來她會隨身帶着減肥貼！腰部和腿部都貼着。她告訴記者，這就是她產後能快速...

導讀：冬季天氣乾燥，人的面板也容易變得乾燥，這時候適當的給面板補水是很重要的，除了平時用的一般面膜，還有睡眠面膜也是必備！冬季維持面板的水嫩也很容易哦，現在超補水睡眠面膜排行榜有哪些產品呢？睡眠面膜，對於懶人來說簡直是...

導讀：白天沒時間運動減肥的朋友，不妨在睡前抽出十幾分鐘的時間做做減肥瑜伽，也可以擁有一副魔鬼身材。沒時間減肥，難道就任由身上的脂肪贅肉侵蝕漂亮的身材嗎？那可怎麼行呢？其實減肥也可以在晚上進行哦！睡前減肥瑜伽讓你輕鬆...

導讀：睡眠相關性癲癇發生於睡眠期，表現也多爲發作性，可伴發精神不振或行爲異常等。常見症候包括睡眠中突然睜眼、喚醒，或有驚恐表現，多伴肌張力不全或其他運動障礙，少數病例出現睡眠相關性攻擊性行爲。癲癇是小兒神經系統常...

提要：減肥的方法那麼多，不知道各位美眉有沒有試過腳底按摩減肥法呢？其實透過腳底按摩來減肥也可以有效瘦身哦，每天五分鐘就可以了。透過刺激按摩腳底來減肥越來越受到大家的歡迎，五分鐘腳底按摩減肥法，一瘦到底，趕緊來試試吧...

導讀：在無法安心入睡的夜晚，面板是是首當其衝的受害者，在熱帶氣息的環境會讓你的面板第二天變得粗糙乾燥，妝容也不服帖，所以睡前是時候用上睡眠面膜了。睡眠面膜具有舒緩壓力，保溼補水，調節均衡等各種功能，下面小編就爲大家介...

戴“表”等飾物睡覺手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但長時間的積累可導致不良後果。戴飾物睡覺一些女性在睡覺時不摘卸飾物，對身體十分有害。一些飾品是金屬製作的，長期佩戴對面板有所磨損，使人在不知不覺中引起中毒反...

掌握寶寶的睡眠時間。出生一個月的新生嬰兒，每日睡眠需達到16~18小時；一個月到半歲的嬰兒每日睡眠需達到14~16小時；半歲到一歲的孩子，每日睡眠需達到13~15小時。瞭解嬰幼兒睡眠時間嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲...

導讀：這期小編帶給大家的是國貨睡眠面膜護膚品，讓你輕鬆在睡眠中就能補水美白哦！睡眠面膜，顧名思義，就是晚上睡覺用的面膜，白天沒時間護膚的美眉們選擇睡眠面膜最合適不過了！快看看小編推薦的國貨睡眠面膜護膚品吧！水凝雪姬睡...