產後的精選

導讀：從生完寶寶那一刻起，寶媽的身材就開始走樣了，完全不如從前，想恢復身材，首先得從飲食抓起，看下產後吃什麼恢復快。產後的媽媽都希望能夠快點恢復產前的身材，那產後吃什麼恢復快呢？看下有助於產後恢復的食物有哪些。1、吃...

提要：產後有小肚子是大部分媽媽的煩惱之處，如何恢復昔日的平坦小腹呢？看看有什麼好方法。產後如何恢復肚子是很多媽媽的當務之急，趕緊來學習下瘦肚子方法吧！產後肚子怎麼恢復：運動調理法1、仰卧起坐見效指數：★★★★★仰卧...

提要：有些身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之後，身體逐漸發胖，失去了往日的風韻，您知道產後怎麼恢復身材嗎？一起關注本站吧。大部分新媽媽們等過了坐月子時期，都會對自己體重增加，身材走樣及體能衰退懊悔不已，或者坐月子...

提要：新媽媽在產後終於可以告別“禁慾”的生活了，但是若操之過急，也會出現不少的險情，那麼產後首次同房有什麼值得注意的事項呢?其實新媽媽在產後與丈夫共享魚水之歡的時候，也是有很多值得注意的事項的，下面小編便為大家普...

提要：很多女性產後都會出現月經不調的現象，而“產後月經不調怎麼辦”也困擾了很多的新媽媽，下面，專家支招，提供一些自我調節的方法。產後月經不調是很多新媽媽的煩惱，今天專家支招，專門針對產後月經不調怎麼辦的問題來解決。...

提要：產後子宮的恢復很重要，想要子宮恢復得好，要注意下面的事項。產後恢復，新媽媽們一定要非常的注意，想要子宮恢復得很好，產婦要注意以下幾個方面，一起來了解下。網友還會喜歡的產後恢復文章推薦：緊套男人心！女性產後陰道鬆弛...

導讀：很多人都知道產後臀部會變大，尤其是骨盆，這讓很多女性朋友們很苦惱，那麼產後瘦臀的鍛鍊方法是什麼呢？下面小編就為大家介紹幾種夏日簡單的產後瘦臀鍛鍊方法，希望對產後媽媽們有所幫助。產後瘦臀的方法很重要，想要有效的...

提要：產後用母乳餵哺對子宮恢復有很大幫助，多鍛鍊也可以加快子宮恢復速度。產後子宮怎麼恢復最快？有少部分女性子宮復原不全，影響身體，下面就介紹幾招可以幫助子宮恢復的方法給大家。產後子宮恢復1、產後應該哺乳。因為嬰...

提要：迷人的胸部曲線顯示女性的氣質與性感，尤其是產婦，想要重塑美麗，下面就來學習下產後豐胸瑜伽圖解吧。產後如果保養不當，胸部容易出現下垂等現象，想要避免按照以下的產後豐胸瑜伽圖解來做哦。（圖片id：45823457，產後豐胸瑜伽...

何時可以開始練習產後瑜伽?產後適合採用“循序漸進”的練習計劃。產婦何時可以練習瑜伽，需要根據各自的身體恢復狀況來定。在身體狀況允許及醫師或瑜伽老師指導下，抓住產後最佳恢復期及早開始瑜伽運動對產後的恢復有很...

提要：產後體型恢復操，只要簡單5步就可以甩掉煩惱贅肉，準媽咪們學起來！產後不少媽咪都會多一圈肉肉，而且肌膚也會變得鬆馳，特別是肚皮，所以準媽咪們產後怎樣進行體型恢復會比較好呢？下面教你做一套體型恢復操。第1步：仰卧在毯子...

提要：產後，原來的曼妙身材不復見，如何是好？很多媽媽都會選擇瑜伽瘦身，動作比較緩慢，看下產後修復瑜伽怎麼做。產後修復是媽媽們的頭等大事，瑜伽是一種修身塑形的運動，非常適合產後媽媽，一起來學習產後修復瑜伽吧。產後恢復瑜伽...

導讀：產後媽媽在開心的同時也為身材而皺起了眉頭，昔日的小蠻腰不見了，如何恢復產前身材呢？試下產後減肥方法小妙招。產後女性都希望能夠找到快速恢復身材的方法，下面就告訴各位媽媽幾個產後減肥小妙招，做個幸福辣媽。首先要...

導讀：本月7月23日，董璇在微博上載了自己與閨蜜關悦練瑜伽的照片，讓人驚訝她產後居然能這麼快恢復好身材！剛生產完不久的董璇正忙着恢復身材，還叫上了好閨蜜關悦一起練瑜伽，身體柔軟叫人驚訝，辣媽快速恢復有妙招！董璇關悦產後...

導讀：小產後的調理身體，肯定要做適當的運動結合營養食物與醫生開的收縮子宮藥物等一起，才能更快地調理好身體。調理小產後身體，需要做的是適當運動、營養食物補充、抗生素藥物修復等。小產後調理身體應適當運動在小產後，應...

提要：產後脱髮貌似每個媽媽都會經歷的問題，而且持續的時間還比較的長，這是為什麼呢？今天，專家針對“產後脱髮的原因”的問題分析。產後脱髮的原因究竟是什麼？這疑惑了很多的新媽媽，今天我們就來針對產後脱髮的原因的問題分析...

提要：每個女人都想要苗條的身材，但是對於產後的女人來説恢復很重要。今天我們來看看產後盆骨恢復最佳時間。生孩子是每個女人的必經之路，生孩子對有些女人的傷害很大需要恢復修養。接下來小編為大家介紹產後盆骨恢復最佳...

提要：產後如果想要減肥回覆孕前的身材，就一定得抓住產後減肥的最佳時間。產後減肥可不是説減就減哦！抓住最佳時間才是重點，一起來看看什麼時候才是減肥黃金期。產後一個半月開始減肥媽媽生寶寶時消耗了很多的能量，需要一個...

導讀：夏季分娩的新媽媽，由於天氣的原因，吃什麼都感覺沒有胃口，因此，產後一個月的飲食也要非常的注意，坐月子不能吃什麼？來看坐月子的飲食禁忌。夏季坐月子不能吃什麼？由於天氣的原因，產婦吃什麼也沒有胃口，以下是坐月子的飲食禁...

提要：對於產後第一次來月經可能很多媽媽都不太重視，但是這是一項判斷媽媽子宮是否完全恢復的重要標準，產後第一次來月經是什麼時候以及產後注意事項。產後第一次來月經每位媽媽都不一樣，但是還是會有一個大概的時間段的。...

提要：產後媽媽的身體比較虛弱，需要補充各種營養來幫助身體恢復，下面給大家推薦產後坐月子食譜大全，對產婦和新生兒都有利哦。坐月子是恢復身體和哺乳的關鍵期，以下的產後坐月子食譜大全非常適合補身體，一起來學習下。一、產...

提要：女性產後常見5大疾病預防方法，對於關節疼痛、乳腺炎、子宮脱垂、腰痠腿痛等常見疾病都做了詳細的應對方法。女性在生完孩子後常常會出現這樣或者那樣的毛病，但是這些疾病都是可以通過預防來制止的。產後疾病預防1：關...

提要：產後新任媽媽們都擔心出現胸部下垂和變形等問題，不過不要擔心，下面小編告訴你產後的豐胸祕訣，讓你達到豐胸的效果。產後媽媽們承擔着哺乳的重任，結束後胸部會逐漸變小，但是掌握好豐胸的好時機，即使孩子斷奶了也可以豐胸...

導讀：產後減肥食譜清蒸茄段茄子中的紫皮含有大量的維生素E、P與B族維生素，可有助於降低膽固醇，並有效消除水腫，對產後瘦身很有幫助。鱸魚薑湯鱸魚是高蛋白、低脂肪的食物，有着很高的營養價值，可補充豐富的營養，不但促進身體...

導讀：產後減肥是可行的，但要在合適的時間、用合適的方式進行。產後減肥是可行的，但要在合適的時間、用合適的方式進行。需要哺乳的產婦，最好在產後6個月左右再開始節食減肥，因為這個時候，嬰兒已經開始添加輔食了，不完全需要...