健脾的精選

1、健胃健脾健腎的食物紅棗：秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。栗子：有健脾養胃、補腎壯骨的作用。苦瓜：苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。藕：生藕能清熱生津止渴；...

菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。其含有17種氨基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒緩神經的鎮靜效果，對於消除疲勞，提高睡眠品質有明顯成效。玉米粗糧中的保健...

提要：馬齒莧可以新鮮吃，也可以幹吃，今天給大家帶來一款非常美味的家常菜——幹馬齒莧蒸肉。馬齒莧營養豐富，而且有清熱健脾的功效，一起來學習幹馬齒莧蒸肉的做法。幹馬齒莧蒸肉所需材料原料：豬腿肉，幹馬齒莧，腐乳汁蒸肉粉配料...

提要：春季忽冷忽熱，潤燥祛濕還是關鍵，這款牛奶雪梨白果湯就是最好的防春燥選擇。牛奶雪梨白果湯有清熱生津、清肺潤肺的功效，趕緊動手防春燥吧！牛奶雪梨白果湯所需材料原料：白果，雪梨配料：牛奶，蜂蜜，水澱粉（圖片id：40432926，牛奶雪...

提要：腸胃不好怎麼辦？這四種健脾祛濕的湯，喝了脾胃好得不得了。腸胃不好會引發一系列不適，腰痠背痛，心神不寧，容易水腫虛胖，所以説腸胃不好，一定要重視，越是忽視就會導致病情越來越嚴重，最健康的調理方法就是從飲食開始。一白朮...

提要：春季適合養生，粥品是必需的，這款淮山芡實粥是不錯的選擇，不妨試試。淮山芡實粥有健脾養胃、補腎壯筋骨的功效，下面給大家介紹做法。淮山芡實粥所需材料原料：瘦肉，大米，淮山，芡實配料：油，鹽，白糖淮山芡實粥的做法1、把芡實洗...

提要：吃什麼健脾養胃？當然是多喝粥。粥的養生功效，很多人都知道，但你知道健脾養胃粥有哪些呢？今天小編推薦4款健脾養胃粥，想要養好脾胃，這些粥不能錯過！粥應該是我國特有的一種食物，中醫上面稱粥是天下第一補品，不同的粥有不同...

提要：冬季常吃粥有養生的功效，粥不但易消化，還能健脾和胃、潤燥養肺，下面給大家推薦幾款冬季滋補養生粥。冬季養生，粥是必不可少的，趕緊過來學習一下冬季滋補養生粥的做法。冬季滋補養生粥推薦：紅棗蓮子八寶粥原料：大米，紅棗，糯...

提要：蔬菜牛肉的營養是非常豐富的，很適合秋季食用，一起來學習蔬菜牛肉粥的做法。本文帶來蔬菜牛肉粥的做法，有興趣的就別走開咯！（圖片id：3853080，蔬菜牛肉粥）蔬菜牛肉粥所需材料原料：牛肉，菠菜，米飯，胡蘿蔔，洋葱，土豆配料：鹽，肉湯蔬菜...

提要：春季來到，春燥要防，薏仁蓮藕煲排骨是一款防春燥的靚湯，春季不可不吃。薏仁蓮藕煲排骨有清熱利水、健脾養胃等功效，有興趣的不妨跟着下面的做法動手。薏仁蓮藕煲排骨所需材料原料：排骨，薏米，蓮藕幹配料：料酒，鹽，油，料酒，八角，姜...

提要：現在正值冬季，是健脾養胃的好時機，適當吃些健脾養胃粥，是養生保健的最佳選擇。過年長假裏，大吃大喝是免不了的，這樣就會給胃帶來很大的負擔，想要養好胃最好吃些健脾養胃粥，下面就來介紹幾款健脾養胃粥給大家。黃芪粳米粥...

提要：白菜乾是由小白菜製成，用來煲羅漢果豬骨湯健脾、潤肺、養顏又清潤，下面就教你怎麼煲白菜乾羅漢果豬骨湯。白菜乾羅漢果豬骨湯很適合手足心熱，陰虛火旺的人羣喝，喜歡喝的朋友不妨試試！主料：豬大骨400克。輔料：白菜適量，羅...

提要：很多人都愛吃糯米卷，香香的糯米味，聞到了都流口水，想知道做法嗎？那就跟着小編來吧！糯米卷的做法不會很難，雖然好吃但也不能吃太多哦，不然會撐呢。用料：小麥麪粉250克，糯米粉200克，酵母(幹)2.5克，臘腸2根，食鹽3克。糯米卷的做...

提要：清熱健脾，就喝美味白果老鴨湯，在冬季喝這款湯可以滋陰養顏，試試吧。白果老鴨湯口感清淡，喝起來完全沒有鴨肉的腥味，只有白果的香味，做法簡單，趕快來學學吧。白果老鴨湯的材料原料：老鴨500克，白果100克配料：料酒20克，薑片，鹽各...

提要：陝西白麪餄餎是北方一種獨特的風味小吃，香而不膩，味道鮮美，一起來學習下怎麼做吧！陝西白麪餄餎吃起來又滑又爽，利口開胃，用來招待客人也不錯哦！食材：麪粉300g，西紅柿200g，雞蛋1個，油、鹽、小葱、油潑辣子、花椒粉適量。步驟1...

提要：韭菜對人體有保温作用，還能增進體力和促進血液循環，木耳能涼血止血，韭菜木耳炒雞蛋這道菜營養豐富，色香味俱全。韭菜木耳炒雞蛋也適合手腳冰涼，腰痠和月經來遲的婦女食用，看看做法哦！材料：韭菜、木耳適量，雞蛋2個花生油、...

提要：牛肉營養價值很高，用來燉湯最適合了，牛肉燉湯也是營養保留最完全的方法。牛肉燉湯營養豐富，下面就跟大家介紹牛肉燉湯的做法，想吃的朋友，一起來試試吧！牛肉燉湯所需材料原料：牛肉配料：麻油，黃酒，鹽，味精，花椒，大料，姜，葱，香菜（圖片...

提要：寒冷的冬季，人的免疫力也下降，特別是女人，想要冬季養生，就要先健脾補肺。女性在冬季的抵抗力很弱，會感到手腳冰冷，要怎樣才能改善呢？小編為各位介紹幾種食物，這些食物可健脾補肺，補肝腎，一起來看看。熱門文章推薦：適合女人臉...

四季豆的營養價值富含銅，銅是人體健康不行短少的微量營養素，關於血液、中樞神經和免疫體系，頭髮、皮膚和骨骼安排以及腦子和肝、心等內臟的發育和功用有重要影響。四季豆的食用成效1、前進免疫力四季豆富含皂甘、尿毒酶...

補脾食物：糯米性温，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈説：“糯米，脾病宜食，益氣止泄。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義。《本經逢原》説得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫...

提要：赤小豆煲湯祛濕效果很好，濕氣重的人多煲不同的赤小豆湯來喝很有效。赤小豆祛濕效果很好，夏天多點煲赤小豆湯來喝也可以有助排毒哦！下面介紹幾種不同的赤小豆湯煲法。赤小豆煲排骨對脾虛者幫助十分大，健脾祛濕，吃了之後...

提要：姜薯一般在潮汕地區種植，薯皮薄光滑，薯大肉白，用來做桂花湯圓味道很棒哦，你也來試試吧！姜薯桂花湯圓寓意團團圓圓，用來宴客很好呢，看看怎麼做的。食材：姜薯400g，桂花湯圓200g，糖適量。做法步驟1、姜薯削皮，然後洗淨，放入清水...

提要：夏季非常容易脾胃虛弱水濕不化，濕邪內困，你知道可以喝什麼調節脾胃虛弱嗎？廣東人的煲湯飲食文化，廣大精深，能調理身體，同時增強體質，分享幾款廣東人必喝的5種健脾祛濕茶給大家，健康又好喝，讓你翻尋味，喝了又想喝。一白扁豆...

提要：到了冬季，有什麼食物可以強身健體？小編給大家推薦幾款冬季健脾潤肺的食物！隨着季節的變化，身體也會隨之變化。在冬季最重要的是要健脾潤肺，才能避免在乾燥的季節裏引起季節性咳嗽等問題。下面，我們一起來看看幾種適合冬...

一，健脾養胃粥材料：薏米一大把、淮山藥7片、紅棗2顆、蓮子10顆、枸杞10顆、龍芽百合10片、桂圓肉4顆、再加糥米一把(兩人份)。做法：1、所有材料除枸杞外在睡覺前洗淨，浸泡在電飯鍋內，按煮粥、按定時即可，至於定時多久，那就要...