补气的精选

提要：山药补中益气，调理肠胃，加上营养的黄豆，做成味道浓稠的山药豆汁，就变成了一份好喝的养生汤了。如果觉得单喝豆浆没什么味道，那就来做做这道山药豆汁吧！食材：山药200g，黄豆200g，水、白糖适量。步骤1、黄豆提前一晚上泡好。2...

提要：经期一定要养生，因为稍微一不注意就会导致痛经和宫寒的妇科颈部，按照以下经期养生食谱吃，暖宫又补气。有的女生真的很怕月经到来的那几天，因为真的太难熬了，痛经痛得无法动弹，面无血色，很多人女生说，经期是女生最脆弱的时...

提要：今天小编给大家推荐一款适合一家大小喝的汤，那就是麦冬茯苓炖瘦肉，清心去火，祛湿健脾，喝了好舒服呢！麦冬茯苓炖瘦肉加入山药效果更佳，一起来煲一碗吧！食材：瘦肉100g，麦冬3g，茯苓3g，山药片3g，银耳1g，姜1片，盐适量，蜜枣1个，新会陈皮...

提要：有些女性朋友由于身体虚弱，脸色暗黄，气血不足，不用担心，坚持喝以下这款当归山药羊排汤，帮你改变面黄血虚。用当归和山药来煲汤可以调理气血，加上滋补的羊排效果就更好，看看怎么做的。材料：当归15克，黄氏30克，羊排200克，山药1...

提要：黄芪红枣鸡汤不但补血，还可以补气，适合女性冬季食用，手脚冰冷的朋友可别错过咯。很多女性朋友到了冬季，就会手脚冰冷，这是因为气血不足引起的，下面教大家做一款补血补气的靓汤——黄芪红枣鸡汤。黄芪红枣鸡汤...

提要：小姐姐有没有经常一到姨妈期就会引起头晕，气色暗黄，这都是因为贫血造成的，那么女人补血补气吃什么好？女人一旦贫血就会快速衰老，想保持年轻的话，补血补气很重要，小姐姐们今天一起来学习一下青春保持秘诀吧，吃些什么可以补...

提要：冬季饮食要滋阴润燥，今天给大家推荐几款冬季保健养阴食谱，大这赶紧来学习一下。冬季天气干燥易损阴，所以，在饮食上应以滋阴润燥为主，下面几款养阴食谱推荐给你。（图片id：43840158，冬季保健养阴食谱）冬季保健养阴食谱推荐：滋...

提要：鲫鱼含有丰富的蛋白质，对于去皱纹、睡眠不足有很好的疗效哦！鲫鱼有丰富的蛋白质，吃多了，可以令肌肤恢复弹性，可以减轻皱纹哦！爱美的妞们，怎可错过呢？一起来看看鲫鱼汤有什么样的做法吧！鲫鱼汤做法一：豆腐鲫鱼汤原料：鲫鱼，嫩豆...

1、红枣银耳汤众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒、滋阴补肾、润燥止咳的保健品。而将红枣和银耳一起做成汤的话，就可起到一个补...

气血不足易显老，女人多吃这几种补气食物，健康养颜显年轻！对于女人来说，一切病的根源在于气血不足，不仅让人面色无光，还会引起头晕乏力，胸闷气短，出虚汗等问题！女性气亏血虚还会月经量大、经期长，严重的还会加速早衰，让更年期提前...

提要：补气补血对于女人来说非常重要，那么补气补血的食物有哪些呢？今天我们来看看。很多女士朋友们都有需要补气补血的状况，那么补气补血的食物有哪些呢？接下来小编为大家介绍补气补血的食物有哪些。【补气补血的食物有哪些...

提要：冬天很多人喜欢用羊肉打火锅，不但可以暖身还滋补，当归生姜羊肉汤更有补血调血，益气健脾的功效当归生姜羊肉汤适合冬天饮用，当归养血在冬天最适合不过了。主料：羊肉650克辅料：当归20克，生姜20克，盐6克，料酒15克，酱油3克，味精5...

提要：很多人吃过榴梿，顺手就把外壳扔掉了，那就真是可惜了,用来煲乌鸡汤也不错哦，补血养气，滋润养阴呢。榴梿壳去掉外面的钉壳外皮以后，里面的白色部分可是煲汤的宝物，煲乌鸡汤最好了，看看怎么煲哦！用料：榴梿壳100克，乌鸡1只，红枣5...

提要：身体虚弱的朋友可以通过食补来增强身体机能和免疫力，今天就给大家介绍这道新开河参炖鸽子，一起来学习下。新开河参炖鸽子的做法简单，按照以下的步骤来做就可以了，快来试试吧！主料：鸽子一只。调料：新开河参半条，元肉十粒，枸...

提要：女人其实比男人更容易贫血，一贫血气色也会变得暗沉黄黄的，所以女人一定要补血补气。女人血气足不足，全部呈现在脸上。气血足的女人，面带粉红有光泽，看起来十分精神。气血不足的女人，面色饥黄暗淡，没精没神，整个人的给人的...

提要：莲子有养心安神、降血压、降血脂的作用，性味甘平去湿气，很适合夏天食用，煲上一款莲子炖排骨既不油腻又好喝。排骨和很多食材都可以煲汤，加上莲子补气安神又止泻，很适合高考的学生喝，看看怎么煲。食材：排骨400g，莲子100g，盐...

提要：从夏季到秋季的过渡天气，很容易令人气血两虚，小编为大家带来党参淮山猪手汤，非常适合这种天气食用。党参淮山猪手汤营养丰富，能补气活血，秋季食用，肯定能令脸色变得红润的哦！大家也来试试吧！党参淮山猪手汤所需材料原料：猪...

提要：冬季几乎所有的女性都是手脚冰凉、怕冷怕寒，这是因为气血不足引起的，小编为大家推荐几款冬季补气养血食疗方，让你冬季越吃越美丽。冬季补气养血当然是食疗效果最好了，赶紧试试下面的几款补气养血食疗方，冬季再也不用做...

提要：女人缺少血气就会出现失眠、皮肤干燥、头发开叉等症状，女人补血补气食谱更不可少，让女人永远保持年轻。女人一生最重要的事就是补血补气，食疗是最好的方法，女人补血补气食谱推荐给你。（图片id：20392434，女人补血补气食谱...

提要：核桃具有补大脑、治失眠、助美颜、抗衰老、益心脏等功效，今天就用它来做一道补气益脑菜谱——核桃蛋黄豆腐。豆腐是补益清热养生食品，加上补脑的核桃还有营养的蛋黄做成的这道核桃蛋黄豆腐很养生哦，做法超简单的。主...

气不足女人吃什么补气一、瘦肉参汤所需主料：准备好半斤的猪瘦肉(注意要全瘦的，不要带有肥肉，不然炖出来的汤水很油腻)，再准备好20G的花旗参(购买之后，让药店员工帮忙切片，采用机器切割能够切成更加均匀)，还要准备1片生姜。烹...

1、牛肉牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，春季食用牛肉还可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而及时补充身体能力，提...

提要：手脚冰冷、畏冷怕寒是百分之九十女性，在冬季都有的现象，想要解决这个烦恼的问题，补气补血是关键，下面介绍的几种食材，非常适合冬季补血补气，赶紧来瞧瞧。冬季补血补气，要选对食材，赶紧看看小编为大家整理的几款食材，补血补...

提要：本期小编为大家分享冬季补气丰胸方法，让cuo悄悄升级，赶紧一起往下看看吧。冬季该如何丰胸呢？下面小编就和大家分享冬季丰胸的最佳方法，想要丰胸的朋友赶紧一起来看看吧。（图片id：38981158，冬季如何丰胸）常吃百合，清肺补气...

提要：黄芪枸杞一起煮的茶水是很好的补气良方，别只看材料简单，配对药方，再来治疗相应的症状，效果很好！枸杞我们经常见而且经常用来煲汤，黄芪配枸杞煮茶可能只是少部分人听过，它们配在一起煮出来的汤水有什么功效就更少人知道了...