土豆的精选

土豆减肥功效：马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人...

提要：牛肉炖土豆是一款家常菜品，主要食材是土豆和牛肉，主要烹饪工艺是炖，那么牛肉炖土豆怎么做好吃呢？牛肉炖土豆，成品色泽酱红，营养丰富，下面让小编为大家介绍一下牛肉炖土豆的做法。牛肉炖土豆食材：牛肉450g、土豆200g、油适...

提要：莲子土豆排骨汤是一款抵抗秋燥的食谱，今天小编就分享莲子土豆排骨汤的简单做法，一起来看看吧。本期小编为大家分享莲子土豆排骨汤的做法，很适合秋冬季的一款食谱喔！赶紧一起来学习下吧。（图片id：28131750，莲子土豆排骨汤...

提要：土豆，又称马铃薯、洋芋、地蛋、薯仔等别称，与小麦、稻谷、玉米、高粱并成为世界五大作物，那么土豆的做法有哪一些呢？土豆，含有大量的淀粉，蛋白质营养价值非常高，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便，那么土豆的做法有哪一...

提要：马铃薯，别名叫土豆，是现今人类社会的四大粮食作物之一，那么土豆的功效与作用有哪些呢？土豆，次于水稻、玉米和小麦，它可是餐桌上的常客，下面让小编为大家介绍一下土豆的功效与作用。土豆的功效与作用1、排毒瘦身土豆具有...

提要：好吃的土豆是大家都爱吃的，不仅好吃并且对人体有益。今天Audrey给大家介绍的是土豆怎么做好吃又减肥，想减肥的吃货们不要错过哦~土豆的做法非常多，不管怎么做都有其的独特口感之处。有说法称土豆有些做法不仅能减肥...

提要：沙拉在夏天是非常受欢迎的，自己在家也可以动手做哦！一起来学习土豆虾仁沙拉的做法。既要吃得清淡，又要有营养，这款土豆虾仁沙拉是不错的选择，赶紧来学习。土豆虾仁沙拉所需材料原料：土豆，青豆，虾仁配料：沙拉酱，盐，油，原料黑椒...

提要：土豆烧茄子是东北最经典的一道家常菜，最适合上班族的人吃，不用翻炒，也不用加油，做法非常的简单，现在我们来学学土豆烧茄子的做法。土豆烧茄子是北方的一道经典菜系，不仅营养且还能增强人的免疫力，做法也很简单，以下是土豆...

提要：本期小编为大家分享韩国土豆酱汤的简单做法，好吃又美味的韩国料理亲们不要错过喔！韩国出名的豆酱汤十分好吃，下面小编就教大家韩国土豆酱汤的简单做法，一起来看看吧。（图片id：8796388，韩国土豆酱汤）材料：土豆2个、猪脊骨50...

导读：今天小编给大家介绍一种很好的减肥食品——土豆，土豆容易产生饱腹感，对减肥很有用哦，看看它的减肥功效如何。土豆营养丰富，脂肪含量低，想知道土豆减肥的功效就不要错过了以下的介绍哦。土豆减肥功效饱腹感土豆的营养成...

提要：土豆是很多人都喜欢吃的食物，用来做成干锅土豆更别有一番风味，干锅土豆是比较流行的干锅菜肴，很受人们的欢迎，做法很简单。干锅土豆的做法有很多种，但无论是哪种做法，味道都是一样的美味，下面介绍几种干锅土豆的做法给大...

提要：熬夜出现黑眼圈怎么办呢？不妨从饮食调理，土豆胡萝卜烧牛肉值得推荐，可有效帮助去掉黑眼圈哦！常熬夜的朋友，不妨多吃土豆胡萝卜烧牛肉，不但营养丰富，还可有效消除黑眼圈。土豆胡萝卜烧牛肉所需材料原料：牛肉，胡萝卜，土豆配料...

提要：喜欢吃咖喱的人们，不妨可以尝试做一下土豆咖喱饭，那么土豆咖喱饭是怎么做的呢？土豆咖喱饭主料是土豆、洋葱、牛奶、咖喱粉、米饭，下面让小编为大家介绍一下土豆咖喱饭的做法。土豆咖喱饭食材：土豆200g、胡萝卜250g、米...

提要：鱿鱼土豆排骨汤是一道美容汤，富含胶原蛋白，常吃可令皮肤保持细腻有弹性哦！别错过咯。下面为大家带来鱿鱼土豆排骨汤的做法，需要保养肌肤的女性朋友赶紧做来试试吧！（图片id：12794543，鱿鱼土豆排骨汤）鱿鱼土豆排骨汤所需材料...

提要：咖喱土豆为北京风味，主料是土豆，用咖喱做调料炒制而成，那么咖喱土豆怎么做好吃呢？咖喱土豆，成品色泽金黄明亮，酥糯咸鲜适口，下面让小编为大家介绍一下咖喱土豆的做法。咖喱土豆食材：土豆200g、洋葱50g、胡萝卜50g、豌豆50...

提要：牛肉的营养很丰富，和土豆一起炖，美味极了，而且土豆炖牛肉还可以补气养血和强身健体，是一道很滋补的家常菜哦！土豆炖牛肉的做法其实也很简单，做法也有很多，下面就带来几种土豆炖牛肉的做法。土豆炖牛肉的第一种做法原料：牛...

提要：土豆是一种营养丰富的食物，和排骨一起炖，味道真的是一流，让营养更是加倍。土豆炖排骨是一道常菜，口感丰富，味道诱人，下面就和大家有分享土豆炖排骨的做法。土豆炖排骨所需材料原料：排骨，土豆辅料：姜，葱，花椒，麻椒，大茴配料：豆瓣...

提要：土豆不管是大人和小孩都是非常吃土豆的，而且土豆的营养价值也是非常高的，是每个家庭都是不可少得家常菜。土豆要怎么炒好吃又简单呢？今天小编为大家介绍几款土豆的简单做法，既好吃又简单，不会做饭的男生女生，都能轻松学...

导读：韩星严贞花的土豆减肥法严贞花是特别爱吃的类型，绝对无法忍受饥饿的感觉。严贞花保持弹性身材的秘诀就是土豆，她经常携带煮熟的土豆，就用土豆当正餐。控制饮食时，严贞花会吃中号土豆两个，同时喝大量的水。土豆是含有大...

提要：土豆和鸡这个经典的搭配组合，做出来不仅好吃，而且容易下饭，加点配料就可以做出一道香辣土豆烧鸡块了。香辣土豆烧鸡块做法简单，吃起来也很暖人心，跟着步骤来做吧！主料：鸡腿2只，土豆2个。辅料：尖椒1个，盐少许，油适量，冰糖适量，...

导读：都说土豆吃了容易胖。可是，来自美国的最新研究却表明：土豆不但不会让你发胖，还能帮你减肥呢！都说土豆吃了容易胖。可是，来自美国的最新研究却表明：土豆不但不会让你发胖，还能帮你减肥呢！明星吃土豆减肥如何吃土豆能减肥呢...

提要：冬季美味家常菜，土豆炖鸡腿，让你吃了还想吃。土豆炖鸡腿，做法简单，而且味道鲜美，想吃的就来看看吧。土豆炖鸡腿的材料原料：鸡腿500克，土豆200克，青椒一个，葱5克，姜5克，八角1个，草果2个。调料：白糖10克，老抽２茶匙，盐适量土豆炖鸡腿...

提要：西餐中土豆的做法有很多，其中有奶油味土豆泥、奶酪焗土豆泥球和鲜虾土豆泥等。本文为大家带来各种西餐中土豆的做法，大家想学吗？想的话，就跟着小编一步一步来哦！土豆的做法一：奶油味土豆泥原料：土豆，牛奶，香草味冰淇凌调料...

导读：土豆越吃越瘦的诀窍土豆是可以代替主食的减肥食品有人说，土豆是一种营养非常全面的食品，只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要--这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆是个好东西。难怪莎士比亚曾让他剧...

提要：土豆啤酒鸭鲜香美味，是一道别具风味的啤酒菜，一起来学习一下土豆啤酒鸭的做法。土豆啤酒鸭如何做好吃呢？看看美食达人的详细介绍。土豆啤酒鸭所需材料原料：鸭肉，土豆辅料：干灯笼椒，花椒，香叶，草果，姜，葱配料：啤酒，酱油，糖土豆啤...