美味的精选

导读：对于白领女性而言，晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花费太多的时间，就能轻松搞定营养丰富的可口晚餐。对于白领女性...

一、芋头排骨粥1、准备材料：芋头、排骨、虾米、大骨高汤、白粥、红葱酥、香菜、盐、胡椒粉。2、将芋头去皮洗净后，切成丁状，而排骨剁成小块状。3、热锅后放油，然后用大火将芋头、排骨炸熟后取出。4、将虾米炒香，在砂锅中放...

提要：本期小编为大家分享陕西美味腊汁肉夹馍的做法，超有特色的美味小吃，赶紧一起来看看怎么做的吧。提到陕西，不能不说说陕西的地道腊汁肉夹馍，下面小编就和大家分享陕西美味腊汁肉夹馍做法。材料：主料：面粉300g、酵母5g、温...

提要：百合鲫鱼汤，在冬季很适合滋补，而且美味，不妨来学学做法吧。百合鲫鱼汤可以滋补清降，在冬季喝最用效，想喝的就跟着一起来做做吧。百合鲫鱼汤的材料原料：鲫鱼1条，百合适量配料：盐百合鲫鱼汤的做法1.把鲫鱼的鳞、鳃、内脏去...

导读：DIY自制美味的春节健康减肥食谱，减肥食谱的营养配搭，是健康减肥的首选，三款自制美味的减肥食谱，让你在享受美食的同时，又可以不知不觉的达到减肥效果。减肥不一定要吃减肥药或者是运动减肥，在家DIY自制美味的春节健康减...

提要：说起南瓜，各位妈妈都不免要升起大拇指夸一夸它，做起南瓜饼可以令小朋友胃口大开哦！南瓜的营养齐全，能增强儿童的免疫力，小编今天为大家介绍几种南瓜饼的做法，不会的妈咪们快来一起学吧！南瓜饼的做法一：红豆馅南瓜饼将红豆...

提要：秋天多吃豆豉排骨、地三鲜、鱼香肉丝这几款家常菜对身体好。3款很适合秋季的家常菜教你做！赶快来学习一下豆豉排骨、地三鲜、鱼香肉丝的做法吧！很适合秋天食用哦~~秋季家常菜：豆豉排骨做法材料：前排骨1条，豆豉，蒜头，盐，酱...

导读：一周掉十斤掉脂美味8妙方如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也...

提要：带鱼肉质嫩滑，味道鲜美，而且没有小刺，还有很多营养，做成红烧糖醋带鱼是最适合不过了。带鱼肉嫩味鲜，而且脂肪含量少，在过年吃得太过油腻，不妨做一道红烧糖醋带鱼来助消化，今天，小编带来几种红烧糖醋带鱼的做法，收藏起来会有...

导读：美味瘦身晚餐低卡又营养五榖饭+蔬菜+主菜沙朗牛肉+水果总热量：434卡食材：糙米+薏仁+燕麦共一碗（90K）高丽菜100公克（33K）沙朗牛排100公克（250K）西瓜250公克（61K）蒜仁片一粒调味料：DOP橄榄油二匙（或特级橄榄油）、蚝油适量、盐、...

提要：西餐汤的风味多样，而且营养丰富，制作也很简单哦！就算在家里，也可以制作出同西餐厅一样风味的西餐汤。今天小编就来教大家做西餐汤，简单易学哦！很适合在家里做来吃，学会后，再也不用去西餐厅了。第一款西餐汤：三文鱼肉蔬菜汤...

导读：对于白领女性而言，晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花费太多的时间，就能轻松搞定营养丰富的可口晚餐。对于白领女性...

提要：夏天适合吃鸭，而桂花盐水鸭是湘菜中的名菜，非常适合夏天食用，大家不妨试试。想知道桂花盐水鸭怎样做吗？那就跟着下面的步骤一起做来试试吧！桂花盐水鸭所需材料原料：鸭辅料：八角，花椒，桂花酱，姜，葱配料：桂花酱，黄酒，盐桂花盐水鸭...

提要：猴头菇肉嫩味鲜，是珍稀食用菌，今天小编给大家带来猴头菇扒油菜心的做法，赶紧试试。猴头菇扒油菜心做法简单，同时也让油菜心变得更有滋味，赶紧试试吧！猴头菇扒油菜心所需材料原料：猴头菇，菜心配料：植物油，鸡精，上汤，姜，葱猴头菇...

提要：大白菜粉丝汤做法简单又很美味，下面一起来学习一下怎么做出鲜甜大白菜粉丝汤吧！大白菜粉丝汤是一款很简单的家常菜，营养价值不高，不过味道还算不错，偶尔来一碗粉丝汤还是挺滋味的，当宵夜吃也ok。材料准备：大白菜250g，干粉...

提要：本文给大家介绍几款秋季diy水果减肥，不仅味道好减肥效果也很捧哦。自己diy既健康又有趣，想不想学几款水果diy减肥茶？那就跟小编来看看吧！一、凤梨苹果蔬菜汁将洗干净的半个苹果和半个凤梨、50克芹菜，1瓶脱脂奶一起放入...

提要：豆豉蒸排骨营养丰富，口感独特，是一道非常普通的家常菜，用来招呼客人也不错的。不会做豆豉蒸排骨的朋友，现在别错过啦，快来跟着下面的做法来学吧！豆豉蒸排骨所需材料原料：排骨，豆豉，金针菇配料：料酒，生抽，盐，红辣椒，葱豆豉蒸排骨...

导读：美味水果1日苹果瘦身餐吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等...

提要：甜面酱做法简单，味道甜中带咸，在平常做菜时经常用到，你也做一些备用吧！甜面酱浓浓的酱香味，炒菜时放一些，味道立刻变得美味多了，下面来教大家做甜面酱。甜面酱所需材料原料：面粉配料：色拉油，十三香，糖，盐，糖，鸡精，味精甜面酱的做...

提要：南瓜含有丰富的维生素A和软性纤维，而且低糖、低热量，能帮助肥胖者减肥，下面就给大家介绍下南瓜减肥食谱。南瓜营养价值高，含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进胃消化吸收，既有很强的饱腹感又能帮助排便，看看我们推荐的南瓜...

导读：这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。这份食谱是依...

导读：月减13斤网友美味瘦身法小女子身高1米62（赤脚的），自从贪吃以后，我的体重就升到了110-115左右，4月1号穿衣服称是114斤。今天是5月28号，我想大声的对JM们说：我成功了，现在的体重是88斤。1，首先要调整好自己的心态，不要急与求...

提要：圣诞节即将来临，大家做好迎接圣诞的准备了吗？有没有想过在圣诞节里大展身手一番呢？圣诞花环色拉做法推荐给你。去年的圣诞树，大家都非常喜欢，今年教大家做圣诞花环色拉，相信也会令大家喜欢的，赶紧跟着下面的做法来学习吧...

提要：豆腐是很多人都喜欢吃的，大家知道豆腐如何做好吃吗？下面给大家推荐一道美味的麻辣嫩豆腐，别错过咯。冬季吃一道火辣辣的菜肴，身体立马暖和起来，偏好豆腐的朋友不妨来试试这道麻辣嫩豆腐。麻辣嫩豆腐所需材料原料：南豆腐...

提要：辛苦了一个礼拜，周末在家可想过做一份丰富的早餐稿劳一下自己呢？奶油培根意面是很好的选择哦！奶油培根意面的做法其实也很简单，下面就来教大家做几种奶油培根意面吧！看看自己的手艺如何。奶油培根意面第一种做法原法：意...