瘦身减肥

导读：保持婀娜多姿的体态是我们女人一辈子的事，想要通过改变饮食来达到减肥的目的，不是不可能哦！但是单单少吃是不够的，因为通过节食来减肥的人往往越减越肥，其实，饮食减肥也是要有技术含量，以下的饮食减肥注意事项，必不可少。...

导读：神奇瘦身食谱:3天能减四斤【第一天】早餐：花生酱土司一片、柚子半个。午餐：水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、全麦土司1片。晚餐：瘦肉40公克（鸡肉、猪肉或牛肉）、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。【...

导读：夏季减肥食品苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。不防来试试！苦瓜是很苦，看你能不能坚持了！！合理的饮食，别把身体减坏了，千万别用药物啊，多...

导读：李小璐vs霍思燕都是当红明星，她们的身材可以说是娱乐圈里的佼佼者，这两位女星都有自己独门减肥不减胸的秘籍，我们来看看谁的秘籍更给力~减肥“独门秘籍”大PK，霍思燕VS黄奕，两位都有姣好身材，女星独门减肥秘籍，看看谁的...

导读：春季雨水多，不适合外出运动减肥，那怎么办呢？别急，今天小编给大家带来几种适合在室内的有氧运动，让晴天雨天也能轻松减肥。春季如何在室内减肥呢？下面几种有氧运动是你不可错过的，赶紧试试。春季室内减肥推荐踏步机踏步机...

导读：减肥期间，一天瘦2斤是最健康最科学的减肥方法，而瘦身食谱让你在吃中享受一天瘦2斤的惊喜。夏季要抓紧时间减肥才能让你秀出窈窕身材，小编为大家准备了一天瘦2斤的瘦身食谱，现在就来试试吧！一天瘦2斤瘦身食谱一：猪肉萝卜...

导读：胖人常常慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。胖人常常慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如...

导读：廉价减肥精明网友DIY看起来减肥确实很费钱，但是只要我们好好计算一下，也可以争取廉价减肥哦。◎廉价高效减肥运动：不用去健身俱乐部，也不用去游泳馆，疾行、慢跑、骑车都是很好的有氧运动。如果距离近，步行上下班，还可省...

导读：今天为大家介绍的这个hiit减脂健身训练计划主要由10个动作组成，属于高强度间歇训练，详情请留意本文。这套hiit减脂健身训练计划主要是要求练习者按照以下顺序快速完成每个动作的规定次数或时间，减脂塑形效果超棒哦！动...

导读：胖妹子们都有过和曲线作斗争的奋斗史，很多瘦身方法都试过了却难以坚持到最后，不妨试试母其弥雅的身材保养方法，帮你甩掉多余脂肪哦。母其弥雅被称为亚洲最美瑜伽导师，她是如何保养如此完美的身材的呢？一起来揭晓。母其...

导读：蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，因为从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食最好，想瘦吗？自制减肥蔬菜沙拉，让你一瘦到底。“没有丑女人，只有懒女人”，想瘦，自己在家自制减肥蔬菜沙拉，一瘦到底。DIY蔬菜沙拉一：生菜沙拉...

导读：春季做到这8个动作能让你相约性感，变身窈窕！全新的练习带来全新的塑身体验，在短短一个月中打败松弛、减少赘肉，怎么不可能！想要练就强健体魄，就决不能墨守成规，而是要经常性地改变套路。下面这8个练习是由健身专家保罗&#...

导读：都是减肥惹的祸小胖安静地坐在轮椅上，没了往日的活力四射。怎么会这样？小胖答曰：“哎，都是减肥惹的祸。”小胖并非本名，这个雅号得自于她的胖。前一段时间，小胖不知从哪里打听到跳绳有助减肥，于是买回2条手指粗的绳子苦...

导读：相信减肥的人都有过这样的经验，喜欢吃的食物不能吃，不想运动反而令体重上升，如何才能成功减肥呢？别着急，小编为大家介绍快乐减肥法，赶紧来瞧瞧。快乐减肥法无需节食，无需运动，只需身心放松就能成功的让体重降下来，赶紧来试...

导读：懒人减肥的方法让你一瘦到底，并且还不会反弹哦！很多朋友想要减肥却又懒于做运动，那么“懒人们”想要瘦下来就要有专门的“懒人减肥法”了！小编教“懒人们”如何甩掉赘肉，轻松瘦身，还不会反弹哦！懒人减肥不反弹之泡澡减肥...

导读：减肥是人追求形体美的永恒愿望。92%的肥胖者减肥后肯定反弹，而后会尝试新的减肥法。正点闪电瘦咀嚼片完全由浓缩固体苹果醋构成，其中的减肥成分苹果酸脂首先进入肠道，然后随体液循环进入人体其他肥胖部位，能将腹部及...

导读：5道蔬菜汁喝掉你多余脂肪人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、...

导读：曲美价格:285元/盒(10mg*30s)每月一般用量:1盒(请遵医嘱)曲美（Sibutramine）是目前全球科技领先的、具有独特双重作用机理的、由SDA（国家药品监督管理局）批准在中国上市的第一个减肥药物。美国FDA近三十年来仅批准Sibu...

导读：苦瓜清脂减肥胶囊内含高能清脂素，专减腰、臀、腹、大腿赘肉，连续服用30天，95%以上使用者可减轻体重约20斤，顽固性肥胖者坚持服用亦可减至理想的效果。苦瓜清脂减肥胶囊内含高能清脂素，专减腰、臀、腹、大腿赘肉，连续服...

导读：绝对骨感，绝对丰满——肥、瘦超女大比拼！超级“美女”集中营（图），目前本类主题最齐全！环肥燕瘦各领风骚，罗卜白菜各有所爱！新贴图片21张——并继续后贴，绝色美女、顶级模特将陆续登场，敬请……绝对骨感，绝对丰满——肥、瘦超...

导读：很多人都以为只有在白天才能减肥，忽略了晚上减肥的黄金时间，其实，睡前减肥的方法是非常有效的，甚至比白天还要有效。在晚上睡前减肥能让你快速瘦下来，那么，睡前减肥的方法有哪些呢？下面给大家推荐几个方法，让你快速瘦身。...

导读：应该很多人都用过贝罗吧，和大家分享下我的使用经历。第一天夜没有任何保护措施下,用手抹在大腿上.好清凉啊,觉得还不赖.于是继续抹,继续按摩,抹了好多.我以为那只是个按摩膏来着,反正不是自己得用不心疼.10多分钟...

导读：苦瓜减肥是最近非常流行的一种减肥法，但怎样吃苦瓜才更有效呢？一起来看看正确的苦瓜减肥法。苦瓜减肥效果如何呢？怎样吃才更有效更安全，下面小编就与大家一起聊聊苦瓜减肥法那些事。苦瓜减肥的三个理由1、含膳食纤维：...

导读：很多MM们都以为睡得少吃得少就会瘦得快，其实不是这样的，睡眠对减肥是非常重要的，一起来看看睡眠减肥法。睡眠可以减肥，你信吗？别不信哦！小编今天给大家介绍睡眠减肥法，让你在睡眠中轻轻松松瘦下来。有规律的睡眠时间如何...

导读：夏季减肥水果夏季水果减肥方法水果减肥的想法是不错，有利也有弊端的，如：苹果减肥。持续吃苹果减肥，但是，速度比较慢。苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用愿意选苹果来减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积...