冬季寶寶吃什麼,冬季寶寶食譜推薦
在寒冷的冬季,孩子的飲食要均衡,可以多吃富含維生素的食物,增強免疫力,如蘋果、大白菜、胡蘿蔔等,要少吃生冷的食物。
蓮藕玉米肉末粥
材料:蓮藕或藕泥、瘦肉末、玉米、胡蘿蔔、米粥
做法
1、蓮藕、玉米、胡蘿蔔、都洗淨切碎,也可以打成泥狀。
2、瘦豬肉切薄片,煮熟後切成末。
3、米粥裡放入蓮藕、玉米、胡蘿蔔碎、肉末,再一起煮上一會即可。
糯米小南瓜
材料:南瓜150g、糯米粉200g、蜂蜜一小匙、吉士粉一小匙、白糖適量、麵包糠、油
做法
1、南瓜1用微波爐高火5分鐘,後搗成泥,放糯米粉200g,吉士粉一小匙,蜂蜜一小匙和適量白糖,喜歡甜的可以多放點,接著混合揉成麵糰。
2、把麵糰搓長條,切成若干小段,揉成圓的,用刀劃上印成南瓜的形狀,滾上面包糠。
3、火上放油鍋,五成熱時放小南瓜,炸成金黃即可。
番茄雞蛋什錦麵
材料:雞蛋半個、番茄、兒童營養麵條適量、油、鹽適量
做法
1、 將番茄洗淨切塊,雞蛋打散。
2、 鍋中淋少許油,稍熱,放番茄煸炒片刻,加入清水。
3、 水沸後放入麵條,快熟時淋上打散的雞蛋液、少許鹽。
蝦皮蒸蛋
材料:雞蛋、蝦皮、黃酒、生抽、麻油
做法
1、雞蛋沖洗乾淨,磕入碗中打散,放少量黃酒、適量溫水、少許蝦皮調和均勻,撇去泡沫,包上保鮮膜。
2、蒸鍋加水燒開,隔水放入蛋液,中火蒸10分鐘左右取出,個人口味調入適量生抽、麻油即可。
寶寶鮮肉小丸子
材料:豬肉餡60g、胡蘿蔔5g、甜玉米10g、黑木耳1朵、香油5ml、生抽5ml、澱粉2g、鹽少許
做法
1、黑木耳先用溫水泡發,洗乾淨後切成碎末,胡蘿蔔也切成碎末。
2、將豬肉餡放入碗中,加入生抽、鹽、澱粉,用筷子順著一個方向攪拌,加入胡蘿蔔、黑木耳、甜玉米和香油混合均勻。
3、將肉餡捏成小球,放入盤中,入鍋蒸15分鐘即可。
以上就是有關冬季寶寶食譜推薦的內容,快為寶寶做上一款吧。