減肥食譜

提要：檸檬水除了能美白外，還可以減肥，那麼，檸檬水如何喝才減肥呢？下面給大家介紹檸檬水的減肥喝法。夏季如何減肥呢？一杯檸檬水就能輕鬆搞定啦！趕緊來看看檸檬消失減肥喝法。黃瓜檸檬沙冰原料：黃瓜，檸檬配料：煉奶，白糖，礦泉水，冰塊...

提要：冬瓜有豐富的營養，而且還有絕佳的減肥功效，一起來看看小編給大家介紹的冬瓜減肥食譜，幫助你消滅春節積累下來的肉肉。既想享受美味，又想減肥，冬瓜減肥食譜是你不可錯過的，趕緊行動吧！羅漢冬瓜羹原料：冬瓜，薏米，冬菇，蓮子，百合...

提要：冬季是肥胖人士減肥降脂的關鍵時期，有什麼減肥食譜是適宜在冬季食用的呢？今天為大家介紹。冬季運動量少，只有合理的飲食才能抑制體重的增長，看下適合冬季的減肥食譜有哪些。一、荷葉粥食材：鮮荷葉一張，粳米100克，冰糖少...

導讀：巨星日常減肥食譜曝光凱特·溫斯萊特瘦身祕方凱特通過實踐摸索出一套適合自己的行之有效的瘦身法：“觀察面容飲食療法”(Face-Reading-Diet)。她將面部細分為面容、輪廓、線條、面板質地(顏色、光澤、潔淨、細嫩程...

導讀：生活中有些朋友擔心發胖不敢吃多，今天小編特地蒐羅了幾款家常的減肥食譜，隨便吃也不怕胖，看看是什麼。這幾道家常減肥食譜，不用節食，按照方法來做，不知不覺就瘦了，快來學習吧！一、奶香椰菜：用料：牛奶240ml，奶油少許，乳酪少許，...

導讀：一週健康減肥食譜，讓你美美瘦下來，大家都知道節食減肥是最傷身的方法，如果你想要健康減肥，那個試試以下營養師推薦的一週健康減肥食譜，讓你瘦的輕鬆，瘦的健康。（一週健康減肥食譜，圖片ID：12904653）相信減肥的朋友一定聽過低...

提要：紅薯含有大量的纖維素，是減肥的最佳食品，而且紅薯的熱量是非常的低，怎樣吃都不會怕，想要減肥的MM們，趕緊來試試下面推薦的幾款減肥食譜。紅薯容易飽腹，很多人都以為紅薯吃多了會胖，其實，紅薯是最佳的減肥食物，能有效阻止體...

提要：年節將至，宴請客人餐桌上必少不了肉食，那麼正在減肥的朋友們在春節吃什麼肉不會長胖呢？隨著現在的生活條件越來越好,幾乎每一個人都成為了無肉不歡者，下面小編便為大家五種在春節可以放心吃的肉類，一起來看看吧。吃什...

提要：對於那些天生怎麼吃不胖的小姐姐們，小編甚是羨慕啊。對於正在減肥的小姐姐們來說，你們知道吃什麼食物減肥效果快嗎？今天分享資深減肥達人的減肥小妙招給大人，利用食物去減肥。對於吃貨來說這是一個非常靠譜的減肥方法...

提要：本期小編為大家分享七天快速減肥食譜推薦，輕鬆幫你在最短時間內達到瘦身效果，趕緊一起來看看吧！想要七天快速減肥不是一個夢，下面小編就和大家分享七天快速減肥食譜推薦，想要減肥的朋友們趕緊一起往下看看吧。第一天早...

提要：常吃一些瘦身粥，既可以排毒清腸胃，又可以減肥，那麼瘦身粥的做法大全有哪些呢？瘦身粥的做法既簡單容易，還特別利於消化吸收，加速身體的新陳代謝，從而有助於減少人體熱量的吸收，達到減肥的效果。下面讓我們一起來看一下是哪...

提要：還在節食減肥嗎？趕緊放棄吧，想瘦又貪嘴怎麼辦？不妨試試下面的紅豆減肥法，輕鬆掉肉。這個紅豆減肥法很多明星都在用呢，效果很好，好吃又減肥，快來試試吧！紅豆的減肥功效紅豆中的維他命B1、B2，蛋白質和礦物質有補血、利尿、消...

提要：今年很流行黑木耳粉減肥呢，不少MM已經親身驗證啦，超有效哦，趕緊來看吧。黑木耳是一種具有極高的營養價值和藥用價值的真菌，它不僅能夠滋腎養胃、還具有益氣強身、活血等功效，聽說今年流行黑木耳粉減肥，不少MM已經親身驗...

提要：本期小編和大家推薦一組蜂蜜減肥食譜，讓上讓你瘦成一道“閃電”，趕緊一起來看看吧。蜂蜜也可以減肥，下面小編就為大家分享蜂蜜減肥食譜，想要減肥的朋友趕緊一起隨著小編一起往下看看吧。蜂蜜蘿蔔1.首先取鮮白蘿蔔洗淨...

提要：對於愛吃美食的吃貨，看到美味的食物就控制不住了，現在不怕啦，下面就告訴你幾道減肥食譜，一週還能瘦10斤！今天給大家推薦的這幾道減肥食譜不用節食也可以一週瘦10斤，趕緊來試試吧！減肥食譜早餐一：營養鹹豆花材料：超嫩豆腐一...

導讀：蔬菜與水果為主減肥食譜如果你想要再瘦個幾公斤，那可要抓緊啦！以下為你提供的10天減肥餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效。1、此餐單提供的...

導讀：一週雞蛋膳食減肥食譜以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水...

提要：在冬春交替的時節，巧配減肥食譜，輕易幫你排除身體毒素，恢復纖細身形。小編推薦48小時減肥食譜，輕易恢復S形身段。減肥一直是愛美女士關注的重點，而健康減肥更加大家推薦的最有效方法，合理的減肥食譜對減肥起到最完美的...

提要：秋季喝粥健康減肥，既可養生又可減肥瘦身，效果很不錯哦。秋季健康減肥食譜，想知道秋季吃什麼減肥就跟小編來吧！秋季健康減肥食譜一、芝麻粥將洗淨泡好的糯米、枸杞、黑芝麻、大米放入燒開的水中，攪拌，這樣才會不粘鍋哦，用...

提要：5大有針對性的減肥蔬果，可以輕鬆地令MM來個全身瘦，瘦臉、瘦腹、瘦腰、瘦腿等都是小意思。減肥，可以選擇採用蔬果進行，而且針對身體的每個不同的部位，還有針對性的適用減肥蔬果哦，一起了解一下。減肥蔬果1：芹菜VS瘦臉針對...

導讀：選擇低卡路里減肥食譜，不節食也能快速幫助消除脂肪贅肉，是最健康的減肥法。下面給大家帶來低卡路里減肥食譜，這對於吃貨們，是最能接受的減肥方法，想要減肥而又不想節食的朋友，趕緊來看看。低卡路里食物芹菜減肥食物熱量...

提要：減肥除了運動，還需要搭配合理的飲食，今天就給大家介紹春季一週減肥食譜，讓大家健康瘦身。飲食正確，才能達到減肥的效果，下面這個春季一週減肥食譜，科學搭配，營養又減肥。第一天：消水腫早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸...

導讀：5個香菇減肥食譜做法讓你在家飲食也能輕鬆減肥。香菇含有大量的纖維素，可以加快脂肪的溶解，減肥效果還不錯，下面介紹幾個很有效的香菇減肥食譜給大家。最有效的減肥方法推薦：最有效的7天黃瓜雞蛋減肥法葡萄減肥法助你...

導讀：本文小編給各位介紹蜂蜜減肥食譜三天減肥法和一些蜂蜜日常搭配減肥法。蜂蜜減肥食譜也是現在很多人都喜歡的一種減肥方法，韓國明星金喜善用的減肥方法就是它哦，下面小編就帶你去看看蜂蜜減肥食譜。今日文章熱薦：辣椒...

導讀：瘦下半身的減肥食譜在分秒必爭的社會，人們大多缺乏運動，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食譜提供之營養選單，可幫助有需要人士，效果可能不太顯著，但每月約可減4－5磅。早餐A、麥皮一碗脫脂奶一杯B、蘋果三個清茶一杯C、香...