中藥瘦身食療製作方法介紹
導讀:一起進來下面看看小編介紹的中藥瘦身食療法的製作及注意事項。
中藥可以瘦身?答案是肯定的,下面小編為你介紹兩款中藥瘦身食療法和瘦身注意事項。
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一:澤瀉槐角茶
原料:白朮15克、槐角20克、山楂15克、冬瓜皮20克、澤瀉20克、綠茶和首烏30克。
做法:放入材料,加入水1000毫升,開火煮到滾開到15分鐘,去渣區汁,加入適量的綠茶沖泡。
功效:具有消脂減肥瘦身,涼血,醒神,健脾化溼,適用於肥胖人飲用。
二:參芪雞絲冬瓜湯
原料:黨蔘、冬瓜片200克、雞脯肉200克切絲、黃芪各5克、鹽、味精、料酒適量。
做法:將切絲的雞肉、黨蔘、黃芪放在沙窩裡,加500克水,小火燉之8成熟,加入冬瓜片200克,調味料加入,料酒適量,冬瓜熟透就好!
效果:消腫瘦身,健脾補氣,減肥效果很好,對於食少,嗜睡,疲倦、頭面虛胖的人最適合!
(圖片id:32014496,中藥瘦身食療法)
減肥瘦身要注意:
1、睡眠不足:這個對減肥瘦身是很不好的,有的人認為,睡眠不足會令自己變得更加瘦,其實不然,睡眠不足你的身體會採取其他方式來獲取能量,最為常見的是過度飲食。
2、辣椒減肥:很多的人都任務辣椒可以減肥,沒有人能夠肯定說辣椒能減肥,刺激性強的辣椒會影響到胃部,吃太多刺激性食物會式自己的肌膚變得粗糙,似乎有點得不償失吧!
3、喝咖啡:咖啡減肥瘦身,是要配合運動來實行,想要達到很好的瘦身減肥效果,每天必須要喝8杯咖啡以上,喝這麼多的咖啡一定會使你長期失眠,還會導致身體嚴重缺水,不利於健康!
希望上面的中藥瘦身食療法對你有所幫助,瘦身減肥注意事項須謹慎!