運動的精選

提要：隨著炎熱天氣的到來，女孩子們開始露出迷人的身材，胖MM現在來做夏季運動減肥吧，讓你擁抱夏日激情。夏季哪些運動減肥效果最好呢？看看下面的推薦哦！夏季出汗較多，但並不是這樣就可以減肥，應選擇一些中小強度的運動，尤其是耐...

導讀：減肥對於大多數女性來說都是一個不可不談的話題，但是，為什麼有些女生節食運動減肥卻沒瘦呢？無論在哪個季節，減肥都是那麼“受歡迎”。畢竟苗條身材的吸引力實在是太大了，很多女性都想要擁有苗條的身材，不僅穿衣更加好看...

導讀：瘦腿運動的專業化，方式在不斷進步1、加量做運動在計劃剛剛開始時，可以每天散步20分鐘，以後逐漸加量，第2周為25分鐘；第3周增加到30分鐘；第四周時，不妨在散步外增加一些慢跑；第5周時則散步、慢跑並重。依次類推...2、說話測...

提要：連衣裙無疑是提升女性氣質的法寶，而運動風的連衣裙你們嘗試過了嗎？小編推薦幾款運動風夏季連衣裙搭配show，在世界盃的月份裡，一起運動high起來吧。時尚不僅與淑女甜美風格哦，休閒運動風的連衣裙，更能彰顯你的時尚個性，今...

導讀：張婷媗每天堅持去健身房運動瘦身，41歲的辣媽看起來跟90後一樣！“健身房美魔女”居然是一位41歲的辣媽！張婷媗一夜之間就在網路上爆紅。產後依然能保持苗條身材自然讓人豔羨。張婷媗的運動瘦身方法和一日三餐的飲食都...

導讀：大腿上長著這麼多的贅肉，連自己看了都受不了，其實，只要堅持做簡單的伸展運動，你也可以成為瘦腿MM。簡單的伸展運動，可以讓你快速有效的瘦腿哦！趕緊來看看它的瘦腿步驟吧！伸展運動瘦腿的原理：伸展運動是通過鍛鍊，使大腿內外...

導讀：本期帶來冬季加絨運動服裝品牌圖片大全，加絨的運動服裝，穿得超級保暖和時尚。寒風瑟瑟的冬天，怎麼穿衣保暖？下面帶來冬季加絨運動服裝品牌圖片大全，保暖性超級好哦，完美抵禦嚴寒天氣，穿出時尚休閒風~~~新衣帶運動服裝品...

導讀：最近有個概念比較流行，叫做“輕斷食果蔬汁”，其實就是冷壓混合果蔬汁，讓你不運動也能瘦。果汁斷食的減肥法現在很熱，甚至有些公司專門出了三日還是一週裝的減肥果汁，但是價格卻相對高了一些，因此我們不如利用自家的榨汁...

導讀：學生如何快速減肚子？年紀輕輕就擁有了小肚腩實在讓人很煩惱，今天就教廣大學生減肚子最快的運動方法，一起來看看吧。學生減肚子最快的運動方法是什麼？下面就教大家幾個瘦肚子最快的運動方法，只要日常堅持照著做，即可迅速...

導讀：本站教大家鍛鍊臀部肌肉的運動，讓美眉們甩掉肥臀沒煩惱，快來瞧瞧。臀部多餘的脂肪，總會讓很多的女性煩惱，今天我們來看鍛鍊臀部肌肉的運動，讓你甩掉肥臀沒煩惱。甩肥臀運動1：向上最大限度挺起臀部整個人平躺在床上，兩腿...

導讀：很多愛運動人士都想做運動健身減肥，但是又覺得減肥運動很單調乏味，久而久之就失去興趣，有沒有哪些減肥運動是充滿趣味又減肥的呢？厭倦枯燥減肥運動的你，不妨試試以下推薦的這幾個另類減肥運動，充滿樂趣，還能不知不覺掉肉...

導讀：平時人們缺少運動，上班，吃完飯就坐下來，難免有肚腩，想要減掉肚子，可以做什麼有氧運動，瘦肚子的效果好呢。有什麼有氧運動可以減肚子，日常可進行腹式呼吸步行，能讓腹部變結實，堅持練習60分鐘的肚皮舞，能消耗脂肪，把肚子瘦下來...

導讀：游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛鍊你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你脫胎換骨。在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會伸一下懶腰，這對於保持挺拔...

導讀：美麗是一種精神呼吸，積極的人生態度才懂得愛美就是愛自己，女孩子每天都會在鏡子面前審視好久，這時有沒有發現，臉胖了，圓圓的，怪難受的，怎麼辦呢？跟著小編來做做瘦臉運動吧！打造尖下巴小V臉離你不遠啦~其實瘦臉並不難，只要按...

導讀：要快速減掉腹部贅肉？那不妨針對性的進行一些區域性的腹部運動和按摩，效果不錯哦！腹部贅肉令你很煩惱？你想減掉腹部贅肉？那不妨跟小編做以下動作，具有瘦腹效果哦！1、抬腿運動首先躺在墊子上面，然後自然輕緩將雙手放在身體兩...

導讀：女生都希望自己擁有一個緊實完美的臀部和一雙纖細的美腿，那瘦臀瘦腿的最快方法有哪些？看看最快方法是什麼。臀部和腿部脂肪比較難減，需要一定時間和強度的有氧運動，下面告訴大家瘦臀瘦腿的最快方法。1、爬樓梯爬樓梯...

導讀：健康減肥需從卡路里來計算，每一項運動以及每一種食物都含有不同的卡路里，下面來看看運動卡路里表與食物卡路里表。本文給大家帶來運動卡路里表和食物卡路里表，對照這個表進行減肥，就可以輕鬆瘦身。一個正常人每日所需...

導讀：凹造型的時候，髮帶往往是潮人最愛的飾品之一，但有人問有劉海怎麼帶運動髮帶，別急，看了本文，你就能get到最時尚的幾種戴法了。有劉海怎麼帶運動髮帶？get了這幾種最時尚的運動髮帶戴法後，你就知道怎麼處理你的劉海，令到整體...

為了有一個健壯的身體，一些家長過早地讓孩子參加健體運動，殊不知有些健體運動不僅不利於孩子的身體，反而容易對他們的身體造成傷害。天津市婦女兒童保健中心的保健專家於淑萍表示，正處於生長髮育旺盛時期的兒童，身體內的器...

導讀：瘦臉的運動有很多，但是哪些才是最集中地減去臉部脂肪的呢，也許你會茫然，不用擔心，小編來告訴你哪些臉部運動是針對性地瘦臉的。嬰兒肥的臉看起來胖嘟嘟的的確是很可愛，但是對於上鏡照相這些可沒有任何好處了，所以說為什...

提要：產後有小肚子是大部分媽媽的煩惱之處，如何恢復昔日的平坦小腹呢？看看有什麼好方法。產後如何恢復肚子是很多媽媽的當務之急，趕緊來學習下瘦肚子方法吧！產後肚子怎麼恢復：運動調理法1、仰臥起坐見效指數：★★★★★仰臥...

導讀：怎樣瘦腿最快最有效這是春季即將來臨而困擾了各位美眉的難題，因為春季之後想要打扮好看點，雙腿是很重要的。今天小編就給大家帶來了春季最受歡迎的瘦腿運動方法，幫各位美眉塑造一雙纖細的美腿！瘦腿是美眉們在春季必不...

●水運動安全小貼士當您的孩子在水邊和水中時,時刻注意看管，包括水池、溫水池、澡盆和水桶附近；不要離開孩子，因為當您去接電話，或與別人聊天時，危險就有可能發生；不要在沒有成人的陪同下,讓孩子去水池或泳池游泳；不要讓您的...

提要：女人最討厭就是手臂上的肉肉了！看上去簡直就想一壯漢，下面一起來看看小編教大家的瘦臂運動吧。整日坐在辦公室的白領們整日抱怨一點運動時間都沒有，脂肪走到哪裡就堆在哪裡，最討厭就是手臂上的贅肉了！那麼辦公室MM應該...

導讀：本文給大家帶來多款時髦好看的韓國運動髮帶，一款韓國運動髮帶輕鬆打造街頭運動風，快來試試！休閒運動的造型也很吸引人的注意哦，下面小編給大家帶來多款時髦好看的韓國運動髮帶，一款韓國運動髮帶輕鬆打造街頭運動風，快來...