健身的精選

導讀：夏天不減肥，美衣不敢穿，夏天健身要注意哪些方面？下面小編為您一一講解。在一年四季的健身時間裡，要數夏季這個季節的運動量最大嗎，那麼夏天健身要注意哪些呢？趕緊來了解下。夏季健身注意事項一：合理攝入食物營養在健身運...

導讀：誰說運動不可化妝？美妝達人pony親自教你學化運動妝，讓你健身與美同時兼得，成為運動圈裡最有魅力的一位。美妝達人pony運動妝教學步驟大放送，讓你健身與美同時兼得，秒變運動女神，就問誰人能抵擋你的魅力！pony運動妝pony溫...

提要：冬季運動減肥計劃主要以有氧運動為主，而且不同年齡層的人減肥運動也有不同的計劃。冬季也是減肥的好季節哦，冬天減了，在來年就可以給親朋好友們一個surprise，這是多麼好的事啊，想減肥的MM跟小編來看看下面的冬季運動減...

提要：近期，“九球天后”潘曉婷練搏擊健身，是一個搏擊愛好者，還加盟了“拳星時代”，下面一起來看看吧。近期，九球天后潘曉婷洩足搏擊，還加盟了拳星時代比賽，是一個不折不扣的搏擊愛好者，下面一起來看看吧。九球天后潘曉婷練搏擊...

提要：產後的媽咪難免會身材走樣，那麼適合產後減肥健身的運動有哪些呢？其實媽咪們除了要注意飲食之外，平時也要注意適當的運動，下面小編為大家介紹幾個產後減肥健身的運動，讓你坐月子也能瘦起來。產後減肥健身的運動一：腹式呼...

赤腳降壓釋放靜電根據生物全息理論，足底是很多內臟器官的反射區，被稱為人的“第二心臟”。赤腳走路時，地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強神經末梢的敏感度，把訊號迅速傳入內臟器官和大腦皮層，調節植物神...

導讀：瑜伽和健身都是現在很受歡迎的運動專案，那瑜伽和健身哪個好呢？經常運動與不愛運動的人相比，差距可不是一般的大，愛運動的人能永遠保持活力，身上有著一種獨特的氣質。瑜伽和健身哪個好現在越來越多的人開始注重鍛鍊養生...

導讀：趙麗穎晒健身照，近日，趙麗穎在社交平臺上晒出自己的健身照。去年3月份，趙麗穎生下了寶寶，在休養幾個月後又復出拍戲了。近日，趙麗穎在自己的微博上釋出了健身照，照片中的趙麗穎身材真的十分好呢！趙麗穎晒健身照昨日5月28...

導讀：近日張XX在微博上晒出自己最新的健身照，穿著健身服的她突顯細腰的好身材。最近張XX有一組最身健身照片引起了大家的關注，只因在健身房的張XX大秀惹火好身材。張XX最新健身一直以來氣場強大的張XX出席多個活動的場所...

提要：每個季節吃的食物不同，當然減肥方法也不同。今天我們來看看秋天如何健身減肥。苗條的身材是很多胖妹子的夢想，但有些人是需要減肥的。接下來小編為大家介紹秋天如何健身減肥。【秋天如何健身減肥】一健身操在秋季，人...

導讀：經常跑步的人，多多少少都會發現腿部變粗，下面我們來知道一下為什麼跑步會變粗吧！跑步運動有益於身體健康，但是由於跑步會令腿部變粗，很多人也就放棄了，那是因為什麼原因使得腿部變粗呢？我們應該如何正確跑步？一起來看看！1...

導讀：想要在秋季不花錢又取得好效果的健身方法您知道有哪些嗎？首推爬山、慢跑和冷水洗澡。“立秋”早過，氣溫逐降。有專家開出“時令選單”，供健身者Order。登高、慢跑、冷水澡三項運動，會讓運動愛好者的秋天過得更有滋有...

導讀：到了夏天又是健身旺季的時節啦！夏天減肥效果會比冬天更好哦！因為排汗多且快，想要減肥的妹子們趕緊行動起來了！我們健身運動的時候最好穿一些合適的運動服，這樣才能達到排汗以及擁有良好的健身體驗效果。今天為大家帶來...

導讀：下面帶來的薄款健身速幹緊身褲，時尚女神都愛穿的款式哦！喜歡健身運動的妹子，一定少不了的裝備就是速幹健身褲啦！看看這些時尚的款式有沒有讓你們心動的？1.速幹舞蹈緊身運動褲速幹舞蹈褲緊身運動褲，採用優質的網紗面料拼...

導讀：本文帶來男士健身良藥——葛白金（葛根）。不知道大家知道葛白金不，這個東西對健身很有功效，如果不知道的可以往下看，我說說我的體會。去年春節拜年有幾家親戚給偶送了幾件葛白金，葛根這東西在偶們這裡滿山遍野都是，中國保...

導讀：入秋健身美體習慣來看看入秋後應有的健身美體好習慣秋季氣候宜人，既無夏季的炎熱，又無隆冬的嚴寒，正是健身黃金時期。對“初練者”來說，機體很容易適應，也容易自此養成鍛鍊的好習慣。從增強體質的角度來看，此時堅持適宜...

導讀：健身是很好的有氧運動，對瘦身減肥非常有幫助，春季制定合適自己的減肥健身計劃，不但可以減掉多餘的脂肪，還能打造苗條身材。春天來了，想減肥的朋友該怎樣制定健身計劃？下面就讓小編給大家好好制定吧。晨起伸懶腰晨起伸懶...

提要：本文給大家介紹了一個一週運動減肥計劃表，其實減肥也沒有多難哦，只要你堅持下去就可以咯！減肥需要一個過程，那怎樣減肥比較好呢？下面小編給大家帶來一個一週運動減肥計劃表，只要堅持，相信你們也可以快速減肥哦。星期一進...

導讀：今期我們來看一下明星中誰愛健身，並欣賞他們在健身前後對比照，看在keepfit路上誰最拼最勵志。明星為了保持身材，讓自己更好地示人，往往會通過節食或者健身去達到目標，今期我們就來看看明星中誰愛健身，以及他們健身前後...

提要：跑步是一種既能健身又能減肥的好運動，但是不想在外面風吹雨淋地跑步怎麼辦呢？來看看小編推薦的多功能跑步機吧。多功能跑步機能將運動者的跑步速度、時間、里程和消耗的卡路里數、心率都顯示出來，能夠對自己的身體情...

提要：近日趙雅芝兒子黃愷傑的健身照片曝光，他近期被拍到在旺角跟師父學打拳。趙雅芝是公認的大美女，她的三個兒子也遺傳了老媽的優良基因，三兒子黃愷傑更被媒體稱為最帥星二代，近日黃愷傑的健身照片曝光，他近期被拍到在旺角...

導讀：34歲的彭XX依然能稱得上小鮮肉一枚，想要學他的型男們也要學一下他的保養祕訣了：健身外加健康飲食。5月20日袁X張XX的婚禮不僅捧出胡X這位最帥的伴娘，同樣收穫此稱號的還有34歲的彭XX，這位新鮮透頂的34歲伴郎依然可以...

一、學齡前兒童練健身操的好處：1、運動身體，提高體能素質⑴促進肌肉生長。學齡前兒童健身操是一種適度運動。做運動時，參與活動的肌肉血液流動加快，使新陳代謝變得旺盛，肌肉會因此變得結實強壯。⑵促進骨骼形成和發育。做...

導讀：夏季是秀身材的季節，如何翹臀提臀呢？看看健身教練的絕招吧，讓你在短時間內練出完美臀部。想瘦臀的姑娘趕緊跟著來哦，健身教練教你夏季如何翹臀提臀，一起動起來吧！第一招：懸空蹲坐蹲坐是練習臀部的一個重要動作，不但可以鍛...

提要：2021最火爆的鄭多燕豐胸操！而且還有韓國辣媽之稱哦！本期教你辣媽鄭多燕豐胸操。震驚！！！豐胸神速呀！鄭多燕豐胸操教你如何神速見效豐滿的胸部！鄭多燕豐胸操動作一：首先挺直腰，兩腳分開站立，然後拇指與其它四指分離呈直角，來個...