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養生的精選
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養生的精選
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西方的健康管理與中國的養生到底有什麼區別
1970-01-01
花子直播間高階美容傳播平臺曾經有段時間,中醫養生療法極為盛行。但在我看來,西方的健康管理與中國的養生是異曲同工的,只是兩者的表達方式不同而已。西方的健康管理,更多是用資料來進行的這樣一種管理,科學嚴謹;而中醫養生...
健康養生春季養生需要注意什麼?
1970-01-01
調暢情志養好肝《黃帝內經》認為肝臟為“將軍之官”,具有主疏洩、調暢氣機與主藏血、調節血量的功能,與自然界的春季相應。春季自然界萬物生髮,最利於人體肝臟疏洩功能的發揮和喜條達特性的展現,因此春季養生宜養肝臟。肝...
藥膳養生靚湯,雞骨草煲豬橫利
2020-07-13
提要:這個炎熱的夏天,清熱解毒和去除溼熱都很重要。今天教大家做藥膳養生,雞骨草煲豬橫利!雞骨草煲豬橫利湯有清熱解毒,去除溼熱,利尿的作用,在這個夏天很適合飲用,能夠去除溼熱。今天小編就教大家怎麼煲湯養生!(圖片id:21073744...
把握餐後半小時,健康養生黃金期
1970-01-01
01早餐後半小時宜:吃點水果早餐後吃一點水果是對早餐很好的補充,最佳的選擇是獼猴桃和草莓。因為這兩種水果,維生素的含量非常豐富,早晨攝入豐富的維生素可以提神醒腦,保證一上午的工作效率。宜:按摩膝蓋從中醫理論上講,早晨...
認識那點女人冬季養生飲食宜忌
2020-07-12
提要:女人應該吃什麼,不宜多吃什麼,作為女人的你知道多少呢?如果你不知道那就要來認識那點女人冬季養生飲食宜忌啦。冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機,冬天人們食慾大增,脾胃運化轉旺,此時進補能更好地發揮補藥的作用,投...
夏季養生粥清熱消暑輕鬆度過炎夏
2020-07-13
提要:夏天炎熱的天氣令人食慾下降,想要吃得有營養,不妨試試夏季養生粥,清淡又開胃。夏天應吃什麼粥養生呢?一起來看看小編蒐羅的幾款養生粥,既有營養又有食療效果。夏季養生粥一:銀耳白果粥原料:糯米,白果,銀耳,枸杞配料:鹽做法1...
水果好吃帶來健康,養生功效如此強大
1970-01-01
一、不同水果的養生功效1、過度用腦——香蕉繁忙的工作和學習讓我們有時會過度用腦,過度用腦直接導致我們體內維生素及礦物質的缺乏,除了感覺疲憊之外,我們的情緒還會低落。這個時候補充一根香蕉可以及時緩解這樣的症狀,...
夏季養生小常識大全
1970-01-01
夏季飲食小常識多喝水每天要喝七八杯白開水,可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快,蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分,夏季失水...
健康養生都說藥養不如食養,食養有哪些講究?
1970-01-01
食物性味要認清通過飲食駐顏和延年抗衰首先要了解食物的性味。《素問·六節藏象論》載:“天食人以五氣,地食人以五味。五氣入鼻,藏於心肺,上使五色修明,音聲能彰。五味入口,藏於腸胃,味有所藏,以養五氣,氣和而生,津液相成,神乃自...
春季家常菜譜,養生的最佳選擇
2020-12-16
提要:春季家常菜譜有魚頭豆腐湯、韭菜炒蛋、青椒炒香菇等,每一款菜餚都充滿豐富的營養。本文帶來幾款春季家常菜譜,有興趣的可不要錯過啦!每一款都簡單易做而有營養哦!春季家常菜譜一:魚頭豆腐湯原料:魚頭,豆腐,火腿片配料:油,料...
冬天養生養肝護肝,六大方法讓肝更健康
1970-01-01
對於經常喝酒、抽菸的朋友們來說,養肝是非常重要的一件事,尤其是要補充充足的營養,充足的營養療法可降低肝硬化的得病病殘率及死亡率。尤其是要按照以下6點原則來吃:1.食物應搭配合理,吃軟爛可口易消化的食物對於肝臟不好,...
調理腸胃養生湯養護好你的胃
2020-07-13
提要:腸胃差如何調理呢?一起來看看小編推介的五款調理腸胃養生湯,別錯過哦!你的腸胃差嗎?一吃冷食就腹瀉或便祕嗎?這都是因為你的腸胃不好,要及時調理哦!調理腸胃養生湯推薦給你。調理腸胃養生湯一:番茄南瓜湯原料:南瓜,小番茄,蘋...
女性健康很重要,這幾招養生訣竅要記牢
1970-01-01
1、按時吃早餐早餐是必須要吃的,因為晚上的時候,腸胃已經把晚餐提供的能量都消耗完了。早餐不吃的話,會導致身體缺乏能量,影響各大系統運轉。讓女人們一上午處於飢腸轆轆的狀態,餓過了頭就會出現頭暈、乏力、精神不集中等...
春天健康養生的食物有哪些
1970-01-01
春筍要說春季養生食物一定少不了春筍了,春筍香脆清爽,可是“素食第一品”。適當適量的吃春筍可起到益血滋陰、化痰消食和利便明目等作用。同時,對防治高血壓和冠心病以及肥胖、腸癌和痔瘡等有一定的輔助效果。豆芽春天吃...
冬季養生精選湯——菌菇肉丸甘蔗湯
2020-08-19
提要:冬季要養生,不用吃太多補藥,自己動手煲一款靚湯也可以哦,菌菇肉丸甘蔗湯就是不錯的健脾養胃湯。菌類營養價值十分豐富,含有較多的蛋白質,碳水化合物和維生素等,多吃可以增加人體免疫力,用來煲肉丸甘蔗湯也不錯哦!主料:裡...
營養師許莉娜揭祕酵素與健康養生到底有哪些關係?
1970-01-01
什麼是酵素?酵素是指植物進行深層發酵,提取的一種含生物活性物質的低鹽液體。合理的選擇食材和發酵工藝,可分別形成一種或多種神奇功效的酵素。包括:調整免疫應答、抗癌、降血壓、整腸、消除便祕、抵禦痛風、減肥、抗過...
養生大法,抱住健康
1970-01-01
我從小練習中國傳統武術,練的是大成拳。這個拳沒有什麼招數和套路,就是“兩手往胸前一抱,靜靜地站著”。這個動作在武術裡叫做“站樁”,我把這個源自武術的方法運用到養生治病上,稱之為“抱住健康”養生法。至今為止,我發現...
餐後半小時竟是養生黃金期,!做這些事對健康事半功倍
1970-01-01
“民以食為天”,一日三餐是保證我們身體機能正常運轉的基礎。如果能做到科學飲食、合理搭配,還可以為健康加分。若想把三餐的好處放大,抓住飯後半個小時尤為關鍵。飯後如果做了不正確的事,可能會發生危險;相反,利用好這段時...
健康養生的晚餐應該注意什麼?
1970-01-01
晚餐的6大誤區,你中招了嗎?誤區1:拒絕主食,只吃蔬菜、瓜果水果含有豐富的維生素和碳水化合物,但營養成分比較單一,特別缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質。如果長期攝入蛋白質不足,會導致低蛋白水腫。不吃主食的女性還會導致得...
紅豆蓮子黑米粥春季養生首選
2020-07-03
提要:春季天氣反覆,需注重養生,吃上一碗粥,非常的享受,下面給大家推薦紅豆蓮子黑米粥,非常的有營養。紅豆蓮子黑米粥營養豐富,香糯爽滑,不得不試,趕緊過來學習做法。紅豆蓮子黑米粥所需材料原料:紅豆,黑米,蓮子,大米配料:鹽紅豆蓮子...
兒童養生常識有哪些
1970-01-01
養生是現在很常見的,養生的方法比較多,在養生的時候可以選擇適合自己的方法,這樣對養生過程中都比較輕鬆,同時也利於身體健康發展,常見的養生方法就是飲食,這樣的養生方式簡單,而且對調理身體有很好幫助,那兒童養生常識都有什...
豆苗6大養生功效及注意事項
1970-01-01
豆苗功效1、豆苗含有極豐富的鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。2、豆苗是豌豆的嫩莖和嫩葉,質地又很柔軟,含有極豐富的鈣質、維他命B&L、胡蘿蔔素的含量也不少。豆苗色澤青...
4款健康養生餐,春季防敏美膚就是TA啦!
1970-01-01
冬日暖心熱飲花生露【原料】植物奶1杯、花生100克、蓮藕半截、冰糖/水少許。【做法】1.蓮藕花生露。準備食材:植物奶1杯、花生100克、蓮藕半截、冰糖、水。2.花生提前在水裡浸泡一夜,第二天濾水備好;蓮藕去皮切丁;植物奶...
大道至簡,健康養生
1970-01-01
1、記住:睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。2、一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的...
如何健康飲食與養生
1970-01-01
如何健康飲食與養生,在我們的日常生活中,很多時候都需要知道自己的飲食與養生需要在什麼時候開始,我們需要做的就是合理安排好自己的伙食費,一起來看看如何健康飲食與養生如何健康飲食與養生1秋冬季節天氣乾燥,我們的臟腑...
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