適合寶寶養胃的食物有哪些

提要：一個人有着一個好的胃，就連吃飯也棒棒的，特別是對寶寶來說，有着一個好的腸胃，對其的發育成長也是至關重要的，那麼適合寶寶養胃的食物有哪些呢？一起來看看。

用飲食來調理腸胃，這是養胃最受歡迎的一種方法，而這種方法尤其適合老人跟小孩。

適合寶寶養胃的食物有哪些

01.南瓜

性味溫甘的南瓜，也是養胃的好食物，它裏面含有豐富的多種維生素成分跟果膠的物質，可以幫助我們清除腸胃中的細菌跟毒素，對排毒養胃起到很好的作用，而且裏面的果膠成分還可以保護我們的胃黏膜不受到傷害，促進我們腸胃消化，所以特別適合做成南瓜泥跟南瓜粥來給寶寶養胃哦。

02.小米

小米在中醫上的角度認爲它也具有很好的養胃作用，它性甘鹹，有健脾胃，養胃和中等作用，裏面還含有大量的蛋白質跟脂肪和維生素物質成分在內，所以，是一種非常適合養胃的食物，特別是一些寶寶如果食慾不振，或者胃口不好，媽媽們也可以偶爾的做些小米粥給他喝哦。

03.玉米

玉米是常見的粗糧之一，它裏面含有大量的天然維生素、不飽和脂肪酸成分在內，初次之外，它裏面的纖維成素也是相當的高，這些纖維物質可以刺激我們的腸胃蠕動能力，增強腸胃的吸收消化能力，達到養胃健脾的效果，因此，寶寶養胃，也可以用玉米煮成粥給他吃哦。

04.紅薯

紅薯中含有大量的膳食纖維因子，這些是天然的養胃物質主要的成分，它可以幫助潤腸通便促進消化之外還可以保護我們的腸胃健康，最重要的是，紅薯它內含有一種胡蘿蔔素的營養成分，對嬰幼兒的視力發育有着很大的輔助作用哦，所以，媽媽可以將紅薯直接煮成粥給寶寶吃哦。

05.胡蘿蔔

寶寶想要快高長大，那麼先要養好胃，畢竟胃好，這樣身體纔會正常的發育起來，餐桌上最普遍的胡蘿蔔也對養胃也是有着非常好的效果，它裏面的胡蘿蔔素經人體吸收後可以轉化成維生素A成分，可以起到滋潤腸胃，護胃健脾的作用哦，所以，用胡蘿蔔跟瘦肉一起燉成肉泥給寶寶吃最適合養胃的了。

06.捲心菜

蔬菜中的捲心菜也是養胃健脾的作用，它裏面除了含有常見的維生素之外還有葉酸跟鉀等物質成分，這些營養物質不僅對寶寶養胃好而且對寶寶大腦發育也是有着一定的作用的哦，所以，日常中也可以給寶寶吃適量的捲心菜來養養胃。

小tips:

不僅成年人養胃要三餐準時，寶寶其實也是一樣的，想要寶寶有個棒棒的腸胃，那麼一定要三餐按時就餐或者少吃多餐，不要“飽一頓；餓一頓”，這樣對寶寶的發育不好，而且由於寶寶的消化能力跟牙齒還沒有發育好，一般以清淡易消化的食物爲主，忌吃些，油膩，辛辣刺激性、質硬的食物哦。

看完上面這些內容，各位媽媽都知道哪些食物最適合寶寶養胃了吧，那麼，這期跟大家分享的知識就到這裏了，感謝大家的閱讀。