局部減肥 - 局部減肥百科

如何按摩瘦臉，教你最有效的按摩瘦臉方法

導讀：介紹使用按摩面膜如何按摩瘦臉的具體方法步驟，輕鬆瘦臉按摩瘦臉是衆多瘦臉方法中最簡單的一種，可是如何按摩瘦臉？怎樣按摩纔是最有效的呢？相信很多人都知道做臉部按摩的時候最好用上按摩面膜，可是具體是按哪裏，怎麼按才...

瘦臉

陳研希都瘦臉了你還等啥，陳研希瘦臉方法

導讀：在《神鵰俠侶》中，陳研希的包子臉可是讓她飽受毒舌，但最近在《秦時明月》中，陳研希卻變成了小V臉，幾乎讓人認不出來了，究竟她有哪些神功讓臉這麼快瘦下來，趕緊過來扒一扒陳研希的瘦臉方法。被稱爲“小籠包”的陳研希，最...
快速瘦臉運動，打造瓜子小V臉

導讀：擁有一張精緻的小臉是愛美人士的追求，如何瘦臉呢？本站給大家介紹五個瘦臉運動，快速打造小v臉。這五個瘦臉運動，充分鍛鍊臉部肌肉，多角度瘦臉，去浮腫，遠離包子臉。（圖片ID：38580007，瘦臉運動)一、臉部運動1、坐在鏡子前，然後...
快速瘦臉按摩操，消腫緊緻肌肉重塑小臉

導讀：想要瘦臉，給臉部做做運動可塑緊緻的巴掌臉哦！趕緊來試試下面快速瘦臉按摩操吧！臉部肌肉鬆弛，臉就會變得很大，趕緊來跟愛靚小編Susan一起做快速瘦臉按摩操吧！你也能做個小臉美人。快速瘦臉按摩操一：精油按摩法材料：精油3-5...
中醫撥筋瘦臉按摩，舒緩提拉出瓜子臉

提要：掌握正確的針對表情肌的中醫方法可以有效瘦臉，而撥筋瘦臉按摩就很不錯哦，可以收緊臉部肌肉，一起來試試吧！中醫撥筋能夠有效緊緻肌肉，從而達到瘦臉的效果，舒緩表情肌，提拉臉部的輪廓。中醫撥筋：抗老化，舒緩表情肌按摩與撥筋...

學會腰部減肥運動法，恢復小蠻腰不是夢

導讀：美女們都討厭別人說自己的是水桶腰，粗腰~只要你學會幾招腰部減肥運動法，定讓你永遠擺脫粗腰一族，華麗轉身變成小蠻腰！愛吃少運動的美眉們，不能再這樣下去了哦！看看你的腰圍，愁了吧！趕緊擺脫粗腰一族吧，一起來學習幾招腰部...

瘦腰

甩掉腰部脂肪妙招，跟水桶腰說拜拜

導讀：經常久坐又不運動的朋友，腰部很容易堆積脂肪，想甩掉難看的水桶腰嗎？那就來看看甩掉腰部脂肪的小妙招吧！想要小蠻腰，首先就得甩掉腰部的脂肪，以下這幾個小妙招可以幫到你，讓你遠離“游泳圈”。上半部分：緊縮運動1、上身進...
三招瘦腰瑜伽讓你“一瘦再瘦”

導讀：瑜伽一直都是最好的瘦身減肥方式，那麼如何用瑜伽瘦腰呢？下面本站的小編跟大家一起分享三招瘦腰瑜伽，幫助大家快速的達到瘦腰減肥目的，讓你“一瘦再瘦”。瑜伽一直都是最好的瘦身減肥方式，三招瘦腰瑜伽，讓你“一瘦再瘦”...
簡單實用的瘦腰小技巧，趕走大“腰”怪

導讀：想要瘦腰，又懶得運動，咋辦？看簡單實用的瘦腰小技巧，趕走大“腰”怪就這麼簡單。久坐族越來越多，水桶腰也越來越多，怎麼辦？掌握簡單實用的瘦腰小技巧，就可以幫你趕走大“腰”怪啦~小技巧1：做一做慵懶動作工作之餘，抽出一點點...
腰腹減肥的6大疑問，瘦腰健康方法

導讀：從減肥原理上解答大家在瘦腰瘦腹過程中的疑問。1、哪種方式對於腰腹減肥見效最快?通過運動來減少腰腹的脂肪是最有效、最徹底的方式，但並不是盲目的運動，而是要有一個合理的訓練計劃來進行有針對性的訓練。2、我一...

怎樣瘦肚子和腰，瘦腹操助你擁有平坦小腹

導讀：怎樣瘦肚子和腰？有什麼方法可以快速擁有小蠻腰呢？看下本文推薦的瘦腰運動吧！怎樣瘦肚子和腰？運動是最有效最快速的方法，按照以下的步驟堅持鍛鍊，就可以擁有平坦小腹了哦。瘦腹操第一式坐在墊子上，腰部挺直，雙腿膝蓋彎曲，腳...

瘦肚子

快速減肥減肚子小祕訣分享

導讀：如何快速減肥減肚子？當然少不了運動和飲食這兩個方面了，快來看看有什麼祕訣。肚子是最容易發胖的部位，想要減掉肚子上的贅肉，就要找對方法，下面教大家如何減肥減肚子。運動減肚子1、身體平躺，雙腿彎曲呈90度角，雙手抱膝，...
如何快速減掉大肚腩，腹式呼吸促進排毒甩贅肉

導讀：平坦的小腹是所有女性都想擁有的，但偏偏事與願違，如何快速減掉大肚腩呢？下面的方法趕緊學起來。如何快速關掉大肚腩？對於這個女性普遍的肥胖問題，其實只要多做促進腸胃蠕動的活動，就可以解決，趕緊把下面的活腸運動學起來...
最有效的減肚子方法讓你拋棄“救生圈”

導讀：減肚子是很多久坐不起的人需要做的功課，那怎麼樣才能拋棄“救生圈”呢？這可疑惑了不少人，今天我們來看看最有效的減肚子方法。經常久坐不去，最容易讓腹部堆積脂肪了，如何才能拋棄“救生圈”？這成了讓人頭疼的事，以下是最...
最簡單的腹部按摩減肥法

導讀：很多美眉對自己的腰腹都不是非常滿意，希望減掉自己肚子上的贅肉，緊實腰部，下面和大家分享最簡單的腹部減肥法，馬上纖腰。瘦肚子最有效的方法是什麼？腹部減肥法，有效促進腸胃蠕動，減掉腹部肉肉。腹部按摩減肥法1、調和腹...

冬季如何瘦腰腹，冬季日常瘦腰腹方法

提要：本期小編和大家分享冬季如何瘦腰腹，讓你輕鬆跟水桶腰saybye。趕緊一起來看看吧。冬季如何瘦腰腹最有效？下面小編就和大家分享冬季日常瘦腰腹的方法，還等什麼？趕緊一起往下看看吧。瘦腰腹方法一：家務做家務不僅不費時間...

瘦腹

2021最新版，鄭多燕瘦腰減肥舞

提要：2021最新版韓國健身明星！鄭多燕瘦腰減肥舞！當天練習，當天減一斤哦！想瘦腰減肥同時也喜歡跳舞的美眉們，注意啦！這裏可有鄭多燕瘦腰減肥舞哦！曾經許多明星都練過，見效非常快！鄭多燕瘦腰減肥舞動作一：首先是最基本的肚皮舞姿勢...
如何快速瘦腹部贅肉，瘦腰的好方法

提要：由於長時間坐着不運動，又不注意飲食的話，會很容易造成腹部有贅肉，怎樣能快速瘦腹部贅肉。腹部是容易堆積脂肪，想擁有完美身材該怎樣做，下面爲你介紹瘦腹的方法。瘦腹部贅肉的方法一、腹式呼吸腹式呼吸能刺激腸胃的蠕動...
四個瘦腹瑜伽動作讓你重現妖嬈小蠻腰

提要：瘦腹瑜伽現在越來越受大家歡迎了，本文給大家介紹了幾款瘦腹瑜伽，有船式，貓式，擡腿動作和站立背部伸展式哦。瑜伽現在受到很多人的追捧哦，瑜伽減肥瘦身和修身養性的效果都非常不錯哦，下面小編給大家介紹幾種瘦腹瑜伽。瘦...
另類瘦腹方法，變身小妖精

提要：小蠻腰是性感身材不可少的，但由於長期坐着辦公，或缺少運動等等，都會讓腹部囤積一堆脂肪，想要還原腰線，不妨試試下面的另類瘦腹方法，挺管用的哦！腰上腹部出現贅肉時，你是否意味到你的魅力已經逐漸消失了呢？想要甩掉大肚腩，小...

胳膊粗怎麼減，五個瘦臂法減掉多餘肥肉

提要：快到穿短衣的夏天了，胳膊粗怎麼減？五個瘦臂法減掉多餘肥肉。是不是擔心不必要的脂肪會長到你的胳膊上？胳膊粗又怎麼減掉多餘肥肉？那麼這五個瘦臂法是針對半部身體的運動，專門爲你設計的，趕快動起來吧。1、拿裝滿水或沙...

瘦手

如何做可以瘦手，手部護理操幫你按出細滑雙手

提要：肉肉的手笨笨的，讓人覺得不靈活，如何做可以讓自己的雙手瘦下來呢？小編給大家蒐集了瘦手方法，趕緊看看！如何做可以瘦手？按照以下的動作來做就行了呢，效果很好哦！一、手指的捏拉動作用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指...
四種瘦手方法打造纖美修長的手

提要：本文給大家介紹幾種讓你的手指變瘦的方法哦，各位手指肥大有肉的朋友不妨試試！擁有纖細的雙手可以讓你看起來更美更有氣質哦，想知道怎樣讓手變瘦嗎？跟小編來看看吧！一、夾手指減肥法這個方法會有點痛哦，不過效果不錯哦，先...
胳膊粗怎麼減，五個瘦臂法減掉多餘肥肉

提要：快到穿短衣的夏天了，胳膊粗怎麼減？五個瘦臂法減掉多餘肥肉。是不是擔心不必要的脂肪會長到你的胳膊上？胳膊粗又怎麼減掉多餘肥肉？那麼這五個瘦臂法是針對半部身體的運動，專門爲你設計的，趕快動起來吧。1、拿裝滿水或沙...
五套瘦手臂操，手臂脂肪撤退絕招

提要：夏天就快來了，又是穿短袖的季節，怎麼能忽視手臂的肥胖呢？下面給大家推薦五套瘦手臂操，一起來看看！那怎樣瘦手臂是最快、效果最好的呢？以下這五套瘦手臂操效果明顯，讓你瘦出纖細手臂。瘦手臂操一：單足鸛立練習做法：左腿單足...

瘦手臂最有效的動作瘦臂超快

導讀：粗粗的手臂，不僅顯得臃腫，還很毀形象，是不是想知道瘦手臂最快的方法？那就看下這幾個瘦手臂最有效的動作吧。瘦手臂的方法衆多，但是下面這幾個最有效的動作你不得不試，不信，你就試試看哦。瘦手臂最有效動作一：壓肩仰泳式繞...

瘦手臂

瘦手臂妙招打造纖細玉臂

導讀：想要擁有纖細的手臂，其實並不需要去健身房，下面的瘦手臂妙招就可讓你輕鬆擁有性感的美臂。還在鬱悶不知如何消除手臂上的贅肉嗎？趕緊過來看看瘦手臂妙招吧！想要擁有小手臂就是這麼的簡單。瘦手臂妙招一：合理飲食減肥都...
怎麼瘦手臂最快，5種最快方法甩掉手臂肉肉

導讀：鬆弛的手臂不僅容易影響身材的美觀，同時還容易暴露年齡，那麼手臂粗的女生怎麼瘦手臂最快呢？MM們要想甩掉手臂上難看的贅肉，其實並不難，下面我們一起來看看快速瘦手臂贅肉的方法都有哪些吧。瘦手臂最快的方法一：沐浴按摩...
瘦手臂動作圖解，你知道這樣做能練就最美雙臂嗎？

導讀：看着人家緊實纖細的手臂，再看看自己肉嘟嘟的蝴蝶袖，是不是很傷心？看了瘦手臂動作圖解，練就最美雙臂不成問題。手臂搖搖晃晃，粗壯有贅肉，身體再苗條也會受影響，還不趕緊來看看瘦手臂的動作圖解，努力鍛鍊，蝴蝶袖拜拜。第一個...
啞鈴瘦手臂的正確方法，塑造絕美纖纖玉臂

導讀：相信大家都聽說過啞鈴瘦手臂這種減肥方法，但是很多MM卻不知道怎麼用，今天小編就給大家介紹下。啞鈴可以幫助減去手臂的贅肉，但是要使用恰當纔有效哦，看看啞鈴瘦手臂的正確方法。啞鈴瘦手臂方法一身體站直，雙手握着1.5-...

讓小腿變細的褲子和裙子選擇

導讀：讓小腿變細的褲子和裙子選擇你也可以輕鬆擁有大長腿哦。小腿粗嘛，第一，你是不是那種腳腕粗的類型呢？這樣子光是小腿變細效果也不是很明顯，天生的嘛！其實有很多關於減小腿的運動和韻律操都是會有效果的，只是很多人在短期...

瘦腿

冬季怎樣才能瘦腿，最有效的瘦腿方法大公開

導讀：冬季怎樣才能瘦腿呢？下面給大家帶來幾個簡單有效的瘦腿方法，趕緊行動吧！無論你身材多好，但如果擁有一雙粗腿的話，還是令現象大打折扣，當務之急就是瘦腿，冬季怎樣才能瘦腿呢？小編爲你準備了以下幾個方法，趕緊來試試。冬季瘦...
刮痧瘦腿最有效，纖細小腿也可以刮出來！

提要：刮痧瘦腿是目前很流行的瘦腿方法，可以刮出纖細小腿哦！現在很流行刮痧瘦腿，簡單但是很有效的瘦腿方法，有興趣的mm就嘗試一下。下面介紹一下刮痧瘦腿的相關事項。刮痧瘦腿特點促進脂肪分解，有效排脂魯能排除身體多餘水分...
八個簡單實用的瘦腿瑜伽輕鬆瘦下來

提要：簡單實用的瘦腿瑜伽動作，八個動作，打造完美腿型，想學的MM不妨來看看。簡單實用的瘦腿瑜伽動作簡單實用的瘦腿瑜伽動作，想學的趕緊來看哦。簡單實用的瘦腿瑜伽動作一雙腿儘量的朝兩側打開，標準動作就是雙腿向兩側打開，坐...
瘦腿最快方法甩掉象腿變身女神

導讀：又長又筆直的美腿是每個女性都想擁有的，粗腿怎麼瘦呢？小編爲你找來瘦腿最快方法，趕緊來行動吧！瘦腿的方法有很多，哪些瘦腿最快最有效呢？下面的方法不可錯過。肌肉型蘿蔔腿瘦腿方案小腿肚很硬，幾乎捏不出任何贅肉，大多發生...

怎樣減掉大象腿，消滅脂肪重塑纖細美腿

導讀：怎樣減掉大象腿？下面幾個減大象腿的方法趕緊學起來，效果非常棒的哦！即使你擁有纖細的柳腰，但如果擁有一雙粗壯的大象腿，就會讓你的身材毫無美感了，怎樣減掉大象腿呢？下面的方法幫助你迅速消滅腿部脂肪。怎樣減掉大象腿：瘦...

美腿

冬季在家如何瘦腿，懶人一族必學美腿絕招

導讀：冬季懶得運動，在家也能輕鬆瘦腿哦！小編來教你冬季在家如何瘦腿。冬季在家如何瘦腿呢？相信這是很多懶人一族們都想知道的，下面幾個方法讓你不出門也能打造纖細美腿。冬季在家瘦腿法一：雙腿夾紙片這方法非常的有效，而且非...
O型腿快速瘦腿操，一個月變筆直美腿

導讀：O型腿如何瘦腿呢？下面的快速瘦腿操不但能幫助矯正O型腿，還能瘦腿哦！O型腿令你的形象大受折扣，那麼，O型腿如何矯正與瘦腿呢？趕緊來學習下面的快速瘦腿操。O型腿快速瘦腿操動作一step1：左側身躺在地上，然後左腿膝蓋彎曲，小腿...
瘦腿精油哪個牌子好，瘦腿神器360°打造美腿

導讀：瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒，讓腿部變瘦，那瘦腿精油哪個牌子好呢？想瘦腿的MM趕緊看過來！瘦腿的方法這麼多，採用精油來瘦腿就是個不錯選擇，安全有效，看看瘦腿精油哪個牌子好。1、純春堂瘦腿精油2、纖雅葡萄柚複方精油3、...
5款時尚美腿瘦腿絲襪，打造最美長腿利器

導讀：想美腿？用時尚美腿瘦腿絲襪，讓你立刻享“瘦”生活，以下5款時尚美腿瘦腿絲襪，是你打造最美長腿的必備利器！時尚美腿瘦腿絲襪讓你迴歸苗條身材，打造出最動人的美腿！第一款：細膩的八角網眼織法，不僅密度頗高，完美塑型，最重要的...

臉部抽脂好嗎，臉部抽脂的優點與缺點

導讀：臉上脂肪過多就會顯臉大，改善這種現象最快的方法就是進行臉部抽脂，問題是，臉部抽脂真的好嗎？人們常問臉部吸脂好不好，爲了讓你們更好地瞭解臉部吸脂，小編決定跟你詳談臉部抽脂的優點與缺點。臉部抽脂好嗎現在，許多臉部脂...

臉部抽脂

詳細瞭解臉部吸脂的適應症

導讀：臉部吸脂的適應症有輪廓不明臉型不好看、臉部出現雙下巴、兩頰不對稱等，出現這些情況的人都適合用臉部吸脂的方法來改善臉型。臉型不好看、臉部過於臃腫以及臉部肌肉鬆弛的人都是臉部吸脂的適應症。臉部吸脂適應症...
臉部抽脂痛嗎，臉部抽脂後出現痛感的應對措施

導讀：許多人希望通過臉部抽脂去改善臉部線條，讓自己的臉顯得更小，但又害怕痛，不知道怎麼辦。臉部抽脂痛嗎，如果臉部抽脂後出現痛感，該怎麼應對？這兩個問題我們將立刻爲你作出解答！臉部抽脂痛嗎在小編向專業整形醫師諮詢後瞭解...
臉部抽脂手術方法和注意事項

導讀：臉部抽脂手術方法和注意事項有哪些，這是本期即將放鬆的內容，請不要錯過了。抽脂的常見手術方法和注意事項抽脂的常見手術方法：注射器吸脂術是一種簡便易行的手術方法，它是利用注射器腔內部的負壓，將抽吸部位的脂肪組織...
臉部抽脂禁忌症，臉部抽脂恢復期的注意事項

導讀：做臉部抽脂手術有禁忌嗎？答案是有的！而且臉部抽脂恢復期中有些事項是你必須要注意到的。想做臉部抽脂的朋友們，小編建議你事前一定要了解臉部抽脂的禁忌症與恢復期注意事項，以此減低手術風險。臉部抽脂的禁忌症1、心...

怎樣快速瘦腿瘦臀，告別大象腿豪華臀

導讀：不知道怎樣快速瘦腿瘦臀的朋友，今天有福了，快來參考下小編蒐集的瘦腿瘦臀必殺技，讓體態輕盈！想擁有纖細腿部和美麗臀部的MM，一起來瘦腿瘦臀大行動吧，快速就可以變身窈窕淑女。椅子瘦腿上班族長時間坐在辦公桌前，腿部容易...

瘦臀

鍛鍊臀部肌肉的運動，甩掉肥臀沒煩惱

導讀：本站教大家鍛鍊臀部肌肉的運動，讓美眉們甩掉肥臀沒煩惱，快來瞧瞧。臀部多餘的脂肪，總會讓很多的女性煩惱，今天我們來看鍛鍊臀部肌肉的運動，讓你甩掉肥臀沒煩惱。甩肥臀運動1：向上最大限度挺起臀部整個人平躺在牀上，兩腿...
瘦臀部的最快方法瘦出性感翹臀

導讀：臀部的贅肉讓MM們煩惱不已！現在，小編教各位MM們瘦臀最快的方法瘦出性感的臀部！梨形身材的姑娘們最煩惱的就是堆積在臀部的贅肉！想要甩掉臀部的贅肉，擁有性感的翹臀？小編給大家介紹幾種瘦臀部最快的方法！1.臀部肌肉健美操...
下半身肥胖者必須改掉的4個壞習慣

導讀：下半身肥胖的女性買衣服的時候有木有覺得自己總是買不到合適的，總是在感嘆自己爲什麼那麼肥的心理埋怨。其實下半身肥胖的女性不是真的肥，只是身材不均勻，肉都長到下半身去了，下半身肥胖的朋友必須改掉4個壞習慣，才能...
如何瘦臀部最快最有效，5個動作打造迷人翹臀

導讀：肥大的臀部穿衣服不好看，影響美觀，怎麼樣才能瘦臀部呢？如何瘦臀部最快最有效？今天小編和大家分享幾個臀部減肥的方法，打造小翹臀。怎樣瘦臀部最快最有效？一些姑娘由於工作或學習的關係，常常久坐，久坐很容易就造成了臀部脂...