冬季補水十大誤點

冬季補水十大誤點

一、補水不用超勤快

補水不是無控制，無限量的“一口氣”補水，每天正常的補水量大約1000-2000ml，然而，刻意大量補水，是會出現問題的。正常人超過2000ml的補水量往往就是在考驗自己的腎功能，這會給腎功能帶來極大負擔。

二、清晨補水要慎重

清晨飲上一杯白開水或蜂蜜水，是清理腸胃，補充水分的一道重要來源。不過並不是所有人都適合這種水分的補充方式，對於膚白、體質寒冷、清瘦的人來說不適合食用低於體溫的飲品，而鮮榨果汁也不適合造成空腹飲用。同時早晨補水忌諱鹽份。

三、自來水飲用需小心

自來水不能直接飲用，想必這不用再教育都知道的生活小常識，不過自來水燒開也不見得就安全了!自來水煮沸後會出現致癌性高氯化合物，若是長時間將此開水煮沸，會引發水質變得老化的可能。所以在使用自來水時也要慎重小心。

四、將補水與保溼混爲一談

補水是直接補給肌膚角質層細胞以所需要的水分，滋潤肌膚的同時，更可改善微循環，增強肌膚滋潤度。保溼則僅僅是防止肌膚水分的蒸發，根本無法解決肌膚的缺水問題。

五、肌膚補水不等於身體補水

肌膚缺水不等於身體缺水，多喝水解決不了根本的問題，因爲喝下去的水只有極微量是補充到肌膚細胞中去的。要真正解決肌膚缺水的問題，補水面霜是最好的選擇。

六、忽視導致肌膚老化的缺水問題

肌膚含水量的下滑直接導致了肌膚乾燥、發黃、發暗、肌膚無光澤、鬆弛、皺紋早生等現象。所以我們必須重視肌膚缺水問題，尤其在冬季，更要重視肌膚的補水保溼。

七、補水就是保溼，保溼就是補水！

補水是直接補充肌膚細胞所需的水分；而保溼則是防止肌膚細胞中的水分散失。如果保溼系統不夠健全的話補再多水還是一樣缺水。提到補水也必然要提到保溼，不過它們是關係十分密切的兩種概念。

八、最有效的補水要用完全不含油分的保養品。

任何肌膚補水的同時都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其缺水更缺油的特幹肌膚，只有先補油，再補水才能達到好的補水效果。因此評判補水有效與否要看是否找到了真正的缺水原因，從而有針對性地補水、鎖水。

九、肌膚敏感是由的缺水引起的

肌膚含水量大幅下滑的確可能引致皮膚正常的抵抗力下降從而導致敏感，不過乾燥性敏感只是敏感類型中的一種，造成肌膚敏感還有多種不同的原因，所以出現敏感症狀時最好首先找到敏感來源，避免盲目補水。

十、把營養水噴在棉片或紙面膜上敷臉補水效果特別好

用這種方法補水首先要看所選的棉片或紙面膜質地是否有彈性，能繃在臉上並最大限度地釋放水分與營養成分才能充分發揮補水效用。一般先去掉老化角質，敷臉約15分鐘後再塗上保溼霜鎖住水分效果更好！