大量掉頭髮是怎麼回事

出現大量掉頭髮的現象，不免讓人感到捉急，一方面擔心自己的形象會因此而受到影響，另一方面則會把某種疾病與大量掉頭髮聯繫起來，以致於整個人都不好了。那麼，大量掉頭髮究竟是怎麼回事呢？下面一起來瞅瞅！

1、精神性因素：在精神壓力的作用下，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，以致血流量不暢，並使爲毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，由此造成頭髮生態改變和營養不良。頭髮生存的環境質量降低，自然大量掉落。但精神性脫髮只是暫時性脫髮，經過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。

2、油脂分泌因素：處於年輕時期，或者身體免疫力下降，常吃油脂含量高的食物，家中有脫髮遺傳等因素都會導致內分泌失調，從而出現油脂分泌過旺。這些過旺的油脂，會與沒有及時清除掉的緊附在頭皮上的死皮細胞混合，堵塞在毛囊口。久而久之，這些混合物便會影響毛囊對營養的吸收，一旦營養鏈斷裂，油脂性大量脫髮自然就隨之而來了。

大量掉頭髮是腎虛嗎

Q：大量掉頭髮是腎虛嗎？

A：腎虛的確會引起大量掉頭髮。中醫認爲腎爲先天之本，如果腎虛，全身的血液循環就會疲軟，無力將營養物質輸送到人體最高處——頭頂。一旦頭上毛囊得不到滋養，就會漸漸萎縮，引起大量脫髮。但大量脫髮不一定都是腎虛引起的。精神因素、真菌感染、遺傳、內分泌等都會引起大量脫髮。

大量掉頭髮怎麼辦

出現大量掉頭髮後，首先應自我檢測，瞭解是否與這段時間的心情、情緒，或者精神壓力有關係。另外，季節因素、產後、月經前後期、免疫力下降等都有可能導致大量掉頭髮。而這種掉頭髮往往是精神性脫髮，一般通過精神調試，服用專用的藥物，或者用生薑擦頭皮，就能恢復生髮。

而對於因爲油脂分泌過多產生的大量掉頭髮，就要做到以下幾點了。

1、多食維生素食物，比如胡蘿蔔、小白菜、西蘭花、芹菜、香菜、芥藍、杏等，以促進頭髮生長髮育。 另外，要少吃動物性肝臟，高脂肪含量的食物、辛辣食物以及甜食。

2、用偏鹼性的洗髮水洗頭，偏鹼性的洗髮水能減少出油量，達到控油目的。

3、生活要有規律，注意勞逸結合，保持情緒穩定，精神愉快，心情舒暢。另外，還要調整胃腸功能，治療慢性消耗性疾病，增強體質。

4、早晚按摩頭皮，多梳頭髮，有利於促進血液循環，促進毛囊對營養的吸收，還能達到舒緩神經的目的。

大量掉頭髮吃什麼

營養吸收不足，是引起大量掉髮的原因之一。所以，因爲這一原因大量掉頭髮的親們，記得在飲食上多下功夫哦。那麼，大量掉頭髮吃什麼好？下面一起來瞅瞅！

1、植物蛋白含量豐富的食物。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、鐵質含量豐富的食物。大量掉頭髮的人體內常缺鐵，應該多吃鐵質含量豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

3、維生素E含量豐富的食物，如鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。因爲維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。

4、碘質含量豐富的食物，如海帶、紫菜、牡蠣等。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，而補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。

5、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是血液中有酸性毒素，而酸性毒素是由於體力和精神過度疲勞或長期過食純糖類和脂肪類食物造成的。多食含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果，自然就能KO掉這些酸性毒素了。

怎麼預防大量掉頭髮

頭髮是女人的第二張臉！爲了煉成背影殺手，MM們要好好愛護自己的秀髮喲。除了避免頭髮乾枯、分叉、毛躁外，美眉們還得提防這一頭髮殺手——掉髮。那麼，怎麼預防大量掉頭髮呢？下面一起來瞅瞅！

1、合理飲食

大量掉頭髮往往由於營養攝入不足造成，而鐵元素的缺乏也是大量掉髮的原因之一。所以，日常飲食中，應注重攝取鐵含量豐富的食物（如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯），以及對頭髮有滋補作用的食物（如牛奶、 家禽、 蔬菜）。

2、戒酒戒菸規律生活

吸菸會使頭皮毛細管收縮，白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，而這些不良生活習慣容易引發大量掉頭髮。因此戒酒戒菸對預防脫髮而言，有着很好的效果。

3、不要用脫脂性或鹼性洗髮劑

選擇洗髮劑的時候也要注意了，不要用脫脂性或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水效果太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。要用對頭皮無刺激的天然洗髮劑，這樣對頭皮的傷害會減少許多。

4、減小精神壓力

現代人往往由於生活壓力大而造成大量掉頭髮。因此保持良好的情緒，充足的睡眠和規律的生活，纔能有效預防大量掉頭髮哦。