如何讓臉上的肉變緊實，這五個方法值得一試！

導讀：想要瘦臉，最好的辦法就是讓臉上的肉變緊實。那麼今天我們就一起來了解一下，如何讓臉上的肉變緊實吧！

臉上的肉肉如果出現鬆弛的情況，不僅顯老態並且還顯臉大。所以，想要讓臉部保持良好狀態，一定要讓臉上的肉變緊實一些哦！那麼，如何讓臉上的肉變緊實呢？接下來就讓Audrey爲大家介紹這個問題吧，感興趣的朋友們不要錯過哦~

如何讓臉上的肉變緊實

一 用冰毛巾敷臉

用冰毛巾敷臉，能起到消除臉部水腫以及緊實臉部的作用，想要讓臉上的肉變緊實，可以長期堅持這個方法哦！但是，這個方法只適合夏季，現在冬季天氣太冷了，用冰毛巾敷臉可真是受不了呢！不過，家裏有暖氣的朋友同樣可以採用這個辦法~用冰毛巾敷臉之後，再塗抹一些能緊緻臉部的臉霜，效果會更好哦~這個方法需要長期堅持，也很適合晨起容易臉部水腫的女性。

二 做臉部運動

除了冰敷法以外，平常也可以進行臉部運動，更能起到緊實臉部的作用哦！臉部運動怎麼做呢？首先把腮幫子鼓起來，就像是吹氣球那樣，腮幫子鼓起來以後用力收緊腮部，隨後再緩慢恢復原狀，反覆交替進行這樣的運動。這個方法能最大限度鍛鍊臉部肌肉，能預防臉部鬆弛，讓臉上的肉變緊實，但是這個方法也需要長期堅持哦~

三 睡前按摩

想要讓臉上的肉變緊實，在睡前擦保養品之前，可以做淋巴按摩哦！方法是，重點按壓臉部的兩個穴道，一個是耳骨上方，也就是也就是張開嘴巴時凹下去的地方，另一個是耳骨下方，大約是耳垂下方位置。這兩個部位可以多多按摩，按摩之後會感覺有些痠痛，這就說明已經開始起效果了。長期堅持這個方法，能有效緊實臉上的肉肉。

四 手動面部提拉

面部提拉能緊實臉上的肉，不過爲了健康起見，並不建議大家選擇醫學方式的面部提拉哦！還是手動的面部提拉更加健康安全~平常沒事可以多用手指的指腹來做面部提拉，從嘴角開始往上進行整個面部的提拉，能有效改善皮膚鬆弛。隨後再用手指腹從鼻翼開始輕輕往臉頰提拉，在面部提拉過程中，建議頭部稍微向下，這樣效果會更好哦。

五 多補充膠原蛋白

膠原蛋白對於每個女性來說都很重要，如果缺乏膠原蛋白，不僅氣色會變差，就連皮膚也會變鬆弛哦。所以想要讓臉上的肉變緊實，平常一定要多補充膠原蛋白。可以多吃膠原蛋白食物，例如西紅柿，胡蘿蔔，葡萄，紅酒，豬皮，豬腳，雞蛋，羊肉，牛奶，燕窩，銀耳，雞爪，魚肉，蝦肉以及花膠等。

結語：以上這五種方法對於緊實臉上的肉都有着很不錯的效果，希望能幫助到大家哦！好了今天的內容就介紹到這裏了，希望能爲你帶來幫助，非常感謝大家的閱讀以及對本站Audrey的支持與關注~