如何通過按摩瘦臉,大餅臉的瘦臉按摩手法
導讀:大餅臉很煩惱?如何通過按摩瘦臉呢,詳細的按摩手法教你,輕輕鬆鬆拯救大餅臉的煩惱。
很多MM身材都是纖細的,卻有着一張大餅臉,讓人很煩惱,特別拍照的時候很尷尬,如何化解尷尬?通過按摩瘦臉,拯救你的大餅臉,詳細的按摩手法教你你如瘦臉,變小V臉型。
如何按摩瘦臉?首先要了解一些臉胖有哪些因素。
1、脂肪
身體的肥胖會讓你的腰腹和四肢都會胖,然而臉部也會跟着胖,面部的脂肪過多,運動少,這樣就會導致你臉部胖胖的。
2、面部骨骼
有些女性是身材很瘦,臉卻很胖,那時因爲骨骼的問題,無論你多瘦,骨骼就這麼大,很難變小臉型的。
3、肌肉
臉部咬肌比較發達,也會導致臉部變胖的一個因素。
瞭解完臉胖的那些因素之後,往下看看如何瘦臉吧。
方法1、運動
可以通過進行運動來減肥,達到全方位的減肥,臉部也跟着瘦下來。
方法2、飲食
一日三餐多吃消腫利溼的蔬果,這樣有助於瘦臉,如果是臉部肌膚碩大而引起的臉胖,就要避免吃口香糖和甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食物。
方法3、沐浴
高溫沐浴也可以達到瘦臉的效果,坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩的位置,配合瘦臉霜按摩臉部。
方法4、洗臉
用溫水冷水交互洗臉,促進血液循環也可以達到瘦臉效果。
臉大也有不同的原因,根據不同的身材類型選擇適合自己的瘦臉按摩手法。
》》》》》》大餅臉的瘦臉按摩手法一、
【脂肪型】
脂肪型真是是臉部脂肪過多而導致的,臉型出呈現出圓形,雙下巴,這種情況就要進行全身運動,體重下降臉型自然就會變小了。
【肌肉下垂型】
臉部肌膚處於鬆弛的狀態也會達到臉部胖的,做臉部按摩會起到緊實臉部肌膚的效果。
step1:鼓起右臉頰,5秒後鼓起左臉頰,再同時鼓起兩邊臉頰,堅持30秒鐘,每天堅持做五次。
step2:用力張大嘴巴,做出“A”、“E”、“O”嘴型,堅持30秒鐘,每天做五次。
【水腫型】
水腫型不是真的胖,是容易水腫而導致臉部胖,是血液不循環,可以通過淋巴瘦臉按摩的方法來進行消腫。
step1:將頭部傾斜至右側進行按摩,堅持大概5秒鐘,再轉向左邊做,左右兩邊做五次左右。
step2:從耳後按摩到鎖骨的位置,左右兩邊各做十次。
step3:指腹畫圈按壓嘴角到鎖骨、嘴角到鼻翼、眼周到耳下的臉部按摩,記得力度要適宜,不能過重或過輕。
》》》》》》大餅臉的瘦臉按摩手法二、
step1:雙手大拇指、食指夾住下頜多餘脂肪,向後方向每隔1cm捏提按摩。
step2:當捏提到耳根部,重複按摩捏提,可以拉長臉部輪廓,達到瘦臉效果。
step3:用力咬牙,再用大拇指揉按耳根穴位,堅持五秒鐘。
step4:食指與其他手指分開,下頜輪廓從耳根向下頜中央按摩提拉。
step5:將雙手的四指併攏,從脖頸向下頜提拉臉部肌膚,就能很好的瘦下巴的位置。
大餅臉的瘦臉按摩手法的技巧:
1、用水毛巾進行敷臉
2、用力張開嘴巴呈“啊”字形
3、彈珠瘦臉
大餅臉的瘦臉按摩的小貼士:
每天早上或者睡前都可以進行按摩,用冷水沖洗臉部再配合瘦臉霜,按摩十分鐘這樣可以加速臉部脂肪的代謝,排出臉部水分,還需要注意晚上八點後不能喝水進食。
以上瘦臉按摩手法輕鬆拯救大餅臉,堅持按摩臉部肌膚,持之以恆才能達到瘦臉哦。