造成肥胖的主要原因有哪些
導讀：在這個追求苗條身材的時代，卻有越來越多的人漸漸走在肥胖的路上，人在胖天在看，造成肥胖的主要原因有哪些呢？
出現肥胖總的有一定的原因吧，凡事不可能沒有一點發生的因素，所以出現了肥胖的現象，對於肥胖者而言，減肥固然重要，弄清楚減肥的原因，才能讓我們快速瘦下去的主要動力。
1、肥胖親密人的影響
如果你身邊很親密的人是一個不折不扣的胖子，那麼你發胖的機率就會大大增加，因爲你們經常在一起活動，所以無論從飲食還是運動以及其它方面的生活方式都會非常相同，因此我們也經常能看到兩個肥胖的朋友或者是親人。
2、飲食不健康，攝取多餘的熱量
影響我們身材的最重要因素就是飲食，這也是大多數肥胖人士發胖的原因之一。當我們攝取了身體所需的多餘熱量之後，它們就會轉化成脂肪堆積在體內，造成我們體態臃腫，所以控制飲食是非常重要的。
3、睡眠不良影響代謝效率
我們每天的睡眠應該保持在八個小時左右，少睡和晚睡都會影響到身體的新陳代謝，導致熱量無法被正常的代謝掉，這樣身體就很容易堆積脂肪，而且睡眠不良還容易導致我們暴飲暴食，所以想要減肥，就應該從早睡早起做起。
4、運動不足
運動不足，不僅於減少了能量消耗，也使機體變成了能量易在體內貯藏的代謝狀態。實際上一旦運動不足，胰島素的降血糖作用也減弱，形成骯胰島素的狀態。由於抗拮胰島素的作用，會代償性地引起胰島素的分泌增加。相對於降血糖作用的減弱，而脂肪合成的作用卻未減弱，因此，就產生了脂肪蓄積的代謝狀態。更有甚者，處於運動不足狀態下，基礎代謝下降，貯藏能量卻增加，而且脂肪合成酶的活性也出現亢進。
5、藥源性原因
藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質激素類藥物。現象：在服藥一段時間後出現的肥胖，比如有些患有過敏性疾病、類風溼病、哮喘病的病人。
6、遺傳因素
肥胖者在平時的生活上，都是具有比較明確的家族史，比如，家族之內父親、母親有一人是肥胖者，那麼子女之內會有百分之五十左右的情況將會出現肥胖，比如父母都肥胖，那麼，子女肥胖的發生機率將會更大，據統計有百分之八十左右。
造成肥胖的因素當然不止以上幾個原因，正確的是根據自己實際原因來減肥纔有效果，切記要均衡飲食和合理的生活習慣，這樣可以預防易患肥胖症。
