一起探討紅棗的功效與作用

提要：紅棗實在太常見了，所以多數人都覺得它很普痛，以至於忽略了它強大的功效與作用。

紅棗日常飲食裏經常作爲配角出現在衆人的視線裏，煲湯，蒸肉，裝飾點綴什麼的都要加一點進去，大家都覺得好吃又好看，其實紅棗的功效還很多。

紅棗的功效：

一、紅棗適合脾胃虛弱者食用，它可以健脾益胃，對於腹瀉、經常感到四肢無力者，每天吃紅棗七八粒，可以起到補中益氣、脾胃變好，食慾增強！

二、紅棗最大的一個功效就是補氣養血，在這方面紅棗絕對屬於是佳品，平時可以在藥膳里加入紅棗進行補養身體，滋潤氣血。

三、可能大家都覺得女人是一個善變的動物，那是因爲我們的情緒有時無法受到自己控制，你若發現你有這種情況的時候，就可以多吃一點紅棗，它能有效使女性的躁鬱症、心神不寧得到緩解。

紅棗的作用：

一、紅棗富含維生素A，維生素C、微量鈣、有機酸、醣類、脂肪、蛋白質等對於人體有益成分，經常食用可以改善體質。

二、紅棗可以大大地增強人體的免疫力，並且對癌細胞起到抑制作用，同時可以促進白細胞的生成，減低血清膽固醇，提高血清白蛋白，由此可以對肝臟起到保護作用。

三、新鮮紅棗富含維生素C，維生C可以把多餘的膽固醇有效轉變成膽汁酸，那膽固醇都變少了，自然我們患有膽結石的機率就少了。

四、紅棗對骨質疏鬆、產後貧血起到防治重要作用，如果在中年期更年期經常食用紅棗，那他們患有的骨質疏鬆機會也相對低，患有貧血者同樣，而且紅棗防治這方面是其他藥物不能比的哦。 

紅棗的功效和作用還遠遠不止如此，想要了解更多紅棗知識，那你就要做個有心人了。