男性禿頭該怎麼調理纔好？

越來越多男性會出現禿頂現象，並且這種現象還越來越年輕化，要知道，男性如果是年紀輕輕的就大面積脫髮，不僅外在形象受影響，而且脫髮嚴重還有可能是某些疾病的信號。

有關資料顯示，在30歲男人中，70%以上的人不知道到底是什麼原因導致了謝頂；10%的人認爲是油脂分泌過多；10%的人認爲是遺傳；10%的人認爲是累的。相關數據表明，長時間上網，睡眠質量不佳，經常吸菸等不良生活方式成爲脫髮的主要因素。

男性在生活中應該注意補充維生素D，有益於預防脫髮，陽光燦爛的天氣，在戶外曬10—15分太陽鐘有助於身體生成維生素D。此外，經常梳髮可以促進血液循環，防止禿頭和頭皮屑的發生。脫髮者應多喝生水或多吃蔬菜，以及含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。

由於導致男性朋友禿頂的原因較多，除不良生活習慣外，疾病因素也不容忽視。男性朋友如果在發現有掉頭髮的情形時，就應引起重視，調整作息時間，同時正確飲食，如果症狀依舊加劇一定要到正規醫院做檢查，排除疾病的因素。