孕婦如何避免暴躁期的小脾氣呢

孕婦治療脾氣暴躁的方法

1、作爲準爸爸應該多關心和體貼孕媽咪了。畢竟孕媽咪壞脾氣很多時候是不受自己控制的，除了壞脾氣，這時的孕媽咪也變得脆弱和敏感，更加需要準爸爸的關心和體貼，一個合格的好爸爸除了要主動包攬家務照顧好妻子以外，還應該爲妻子營造輕鬆快樂的環境。

2、孕媽咪要學着自己來克服不良情緒。有空多去公園走走，呼吸新鮮空氣，看看美麗的花朵，閒聊時聽聽喜歡的音樂或欣賞美麗的圖片，或看些有趣可愛的電視劇和動畫片，總之要多想想美好快樂的事情，那些會讓人不快樂的事，把它拋得遠遠的。想要發火的時候就想想親愛的寶貝，哪怕只是爲了寶貝也不能老是生氣啊。

3、通過食物來調節情緒。比如少吃辛辣、上火的食物，適當吃一些可以讓人放鬆心情變得快樂的食物，例如香蕉、櫻桃、菠菜、含維他命B2的食物。

4、做個愛美的媽媽，像孕前一樣多打扮自己。別因爲懷孕把自己悶在家裏，更不能允許自己因爲懷孕而變得邋遢，讓自己的孕期生活豐富起來。逛街，參加孕媽咪的聚會，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，這些都可以讓你的孕期生活變得美美的。

孕婦脾氣暴躁的原因

1、生理因素

懷孕以後，女性身體的內分泌系統處於變動過程中，激素髮生了很大的變化，進而影響了人的飲食、睡眠和情緒。

2、妊娠期的焦慮心情

懷孕之後，整天提心吊膽的，擔心寶寶的健康，發育是否良好，害怕分娩時疼痛、害怕難產、害怕胎兒畸形、擔心胎兒性別不理想等，這些都會方法孕媽的不良情緒。

3、婆媳關係的影響

婆媳關係自古以來就是最難處理的人際關係，有時候，覺得婆婆整天在嘮嘮叨叨的，讓人厭煩，心情也會變差。

4、孕期無聊的生活

孕前，在職場上也是一個叱吒風雲的人物，如今過上了孕婦生活，整天呆在家裏，過着無聊的生活，悶得慌，情緒得不到釋放。

5、營養因素

孕期經常出現胃口不佳，睡眠質量又不好，可以說是吃不好睡不好，自然也會影響人的情緒。

結語：孕媽情緒大，對孕媽和寶寶都有一定的影響，不良的情緒只會讓孕婦情況更糟，走不出壞情緒的陰影，對胎兒的成長也不利，如果還大發雷霆的話，還可能驚嚇到寶寶，所以孕媽一定要學會自我調整。