孕早期的胎教方法，促進寶寶健康成長

導讀：胎教對寶寶的發育成長有着很大的幫助，但是很多媽媽不知道正確的胎教方法，今天就給大家介紹一些孕早期的胎教方法。

生活中有很多胎教的方法，也不難掌握，看看孕早期的胎教方法，希望對準媽媽有所幫助。

營養胎教

孕早期要注重營養均衡，控制好體重，孕期1-3個月彌補葉酸和維生素，吸取簡單消化、清淡的食物，懷孕中期應注重彌補富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的養分食品，懷孕晚期應操控水和鹽分的攝入量，並監控體重的添加。

音樂胎教

孕媽媽可以選擇舒緩、輕柔、明亮旋律、溫文天然、有規則性、節奏的音樂進行胎教，有安慰胎兒、調理晝夜規則的效果。

合適週數：懷孕第16周開端

撫摸胎教

孕媽媽可以用手輕輕撫摸胎兒或悄悄敲打胎兒，用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，可以邊撫摸，邊說話。

意念胎教

可以看一些有關寶寶的書籍，或者在房間裏貼一些心愛寶寶的畫像或相片，能夠協助孕婦堅持興奮的心境。

學會正確地胎教，既有利於寶寶的健康成長，也有利於寶寶的智力發育，準媽媽趕緊學學了。