頭髮枯黃怎麼辦，這樣做讓頭髮變回自然黑！

導讀：我們的頭髮很脆弱，日常不注意護理就會導致枯黃、乾燥，髮質變差，想要頭髮變回黑亮就來看看吧。

健康的秀髮是人人都想擁有的，但是日常的頻繁燙髮染髮，生活習慣以及洗髮護髮的方式等也會影響頭髮的健康，那我們在平常的生活中應該怎樣做，減少頭髮的損傷，讓頭髮變回自然黑呢？

頭髮枯黃的原因

1.頻繁性地染髮燙髮

頻繁性地染髮燙髮會損害頭髮的髮根毛囊，燙髮藥水中的鹼性成分和氧化作用會導致頭髮表層的鱗片受損，造成頭髮角質蛋白髮生變性。

2.缺乏營養

除了生理性衰老引起的頭髮變化之外，營養欠佳也會導致頭髮枯黃、無光澤、稀疏，甚至大量脫落、折斷。

3.電腦輻射

從事電腦、X光以及雷達等工作的人士，長期受到射線的輻射，很容易出現頭髮變黃。

頭髮枯黃怎麼變黑

1.吃出黑頭髮

（1）補充蛋白質

頭髮的成分90%都是蛋白質，每天攝取定量的蛋白質，蛋白質經過腸胃消化吸收形成各種氨基酸，進入血液後由髮根部的毛乳頭吸收併合成角蛋白，從而促使頭髮快速生長。

（2）多吃可以使頭髮變黑的食物

多吃可以使頭髮變黑的食物，如黑芝麻和核桃，黑芝麻富含棕櫚酸、油酸、維生素E、蛋白質、葉酸等多種營養物質，桃仁含有胡蘿蔔素、維生素C、蛋白質等多種營養元素，經常食用可以改善髮質，使頭髮變得烏黑亮澤。

2.洗出黑頭髮

洗頭的水不要太燙以免燙傷頭皮，洗頭的時候要輕輕按摩揉出豐富的泡沫，洗完後用溫水沖洗乾淨，可以用淘米水或生薑水洗頭讓頭髮變得黑亮濃密。

3.經常按摩頭皮

按摩頭皮可以促進頭部的血液循環，從而加速新陳代謝，保證頭髮可以獲得營養物質的輸送，每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，可以促使頭髮很好地生長。

枯黃頭髮的養護

1.不要頻繁洗頭

如果頭髮不是特別油的話，建議不要天天洗頭，頻繁洗頭會破壞頭髮表面的保護屏障，容易受到外界帶來的損傷，令頭髮變得更加枯黃、毛躁。

2.使用溫和洗髮水、護髮素等

選用溫和無刺激的洗髮水的洗髮水可以讓頭髮變黑也能滋潤頭髮，洗完頭後可以抹上護髮素，讓頭髮有光澤並保持水分，也可以用茶水或加少許食用醋衝頭。

3.注意防曬戴帽子

長時間的受太陽光的曝曬會破壞頭皮表面的保護層，所以外出可以撐傘或戴上遮陽帽，塗上護髮精華素也可以保護頭髮。

4.小心梳頭扎頭髮

儘量選擇木質的梳子來梳頭，打結的頭髮不要用力梳，先用手解開，避免過度牽拉損傷髮絲結構，扎頭髮不要扎得太緊或經常扎同一個位置，髮圈選擇比較寬、不傷發的款式。

好了，日常多注意頭髮的養護以及食用使頭髮變黑的食物，就能使枯黃的頭髮變回自然黑。