教你如何與寶寶建立情感聯繫

1，與寶寶交談並唱歌，知道他或她可以聽到你的聲音。父親也應該經常給嬰兒講故事或和肚子中的寶寶交流，以便他們習慣你的聲音。

2，輕輕觸摸和摩擦腹部，或按摩腹部。

3，對寶寶的腳踢做出反應。

在最後三個月中，您可以輕輕地向寶寶推擠或在發生踢腳的地方揉搓腹部，看看是否有反應。

4，給寶寶播放音樂。可以給寶寶放舒緩平靜的音樂，市面上很多APP裏也有免費的專門給寶寶聽的胎教音樂。

5，利用呼吸和寶寶建立聯繫

無論您是練習瑜伽，聽冥想冥想，還是隻是每天抽出時間進行有意識的放鬆呼吸。有意識地呼吸是與成長中的嬰兒聯繫起來最簡單，最有力的動作之一。

6，色彩漫步

每天散步對孕婦身體有好處，它們也爲寶寶帶來能量和舒緩的運動。或許孕媽媽可以進行“色彩漫步”，這是一種有趣，細心的漫步方式。爲您的步行選擇一種顏色，然後在內部敘述您在步行過程中用該顏色看到的所有事物。比如綠草、一輛綠色汽車、行人的綠色連衣裙。這將“有一種將外界帶入嬰兒世界的感覺”。

7，放鬆，照顧好自己，不要壓力太大。有證據表明，如果母親在懷孕期間感到壓力較小，則對嬰兒的健康狀況會更好。