营养饮食

提要：高考营养早餐能为考生补充热量，令考生每一天精力充沛去面对复习。考生因为高考复习而消耗很多能量，而想每一天都保持充沛的精力去复习，早餐是很重要的，高考营养早餐能为令各考生的一天充满活力。高考营养早餐一：鸡蛋卷...

提要：补血不只是女性的事，所有人在冬季都应该补血，下面一起来看看冬季补血煲汤食谱大全。冬季喝汤不但能补充营养，而且还能暖心暖身暖胃，补血汤更能有效补血，大家可别错过，赶紧跟着下面冬季补血煲汤食谱大全来学习做补血汤。...

提要：秋季开胃菜，西红柿烩肉片爽口美味最好吃。秋季是一个吃的季节，可是胃口不好怎么办，快来看看这款西红柿烩肉片开胃菜。西红柿烩肉片的材料材料：番茄2个，里脊肉200克，胡萝卜1根配料：盐，姜，蒜头西红柿烩肉片的做法1.番茄洗净...

提要：猪手含有丰富的胶原蛋白质，且脂肪含量也比肥肉低，接下来便教大家做一道美味简单的南乳葛根焖猪手。南乳葛根焖猪手的做法怎么做好吃？下面本站饮食频道为您讲解南乳葛根焖猪手的做法大全,手把手教您怎么做南乳葛根焖...

提要：文中说到夏季应该怎样饮食才可以让自己更健康，有夏天适量吃苦味食品有助养生，夏天最好定量补充维生素，夏天宜清补滋养养生，夏天勿忘补钾，不要过量食用饮料和冷饮这些都是很好的饮食养生哦。夏天容易出汗，体内的一些营养...

提要：青少年正是处于发育的阶段，这时候要补充足够的钙物质，促进骨骼生长，看看相关的补钙食谱做法。青少年的补钙可以从日常饮食摄取的，青少年缺钙免疫力会下降，发育不良等问题，所以要给孩子做些补钙的食谱。青少年补钙食谱芝...

提要：本期小编为大家分享冬季养生营养食谱大全，还等什么？赶紧一起来看看吧。冬季养生很重要，下面小编就和大家分享冬季养生营养食谱大全，注重饮食的朋友赶紧一起往下看看吧。粟米龙眼粥材料：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米...

提要：补肾的食物包括有干贝、鲈鱼、栗子等，本文将为大家介绍补肾的食物有哪些？盘点10大补肾佳品。补肾可以从饮食方面入手，生活中有很多补肾的食物，下面就让小编为大家介绍一下补肾的食物有哪些？盘点10大补肾佳品。1、干贝...

提要：再过一个月就要高考了，家长们都希望自己的孩子能够以最佳的状态考取好成绩，今天就给大家介绍高考补脑食谱大全，既益智又补脑。这些家常菜谱简单易做，适合用脑过度的高考生食用，来看下我们推荐的高考补脑食谱大全。食谱...

提要：女人气血不好不仅会显得面色不好，而且对身体也有很大的影响，那么女人想要补气血益气吃什么好呢？接下来小编带给大家几款适合女人秋冬补血益气的养生粥，感兴趣的可以来了解下。现在正值秋天时节了，一年四季里最适合养生...

提要：在冬季吃滋补甜品，可以补充营养，还能润肤美颜，冬季吃什么甜品好呢。冬天气候干燥，适合吃些甜品可以为身体带来滋润，下面为你介绍五种适合冬季滋补的甜品。冬季滋补甜品银耳梨汤材料：银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合...

提要：高考前一个月是冲刺的关键，要冲刺成功，首先身材就要好，营养要跟得上，所以，高考前一个月食谱是专为各位考生准备的。高考前一个月食谱营养搭配均衡，让各位考生精力充沛去冲刺，各位家长，现在就按下面的食谱做给孩子吃吧！高考...

提要：夏季养生多吃清热祛湿粥，清热祛湿粥怎么做好吃？小编给大家介绍几款夏季清热祛湿粥的做法，赶紧来学习。夏季清热祛湿粥如何做更美味，按照下面的做法可让你很快就学会美味祛湿粥，赶紧来学习吧！薏米赤小豆粥材料：赤小豆30克...

提要：预防肺癌，除了戒烟之外，平时就必须多多注意对肺部的保养，那么怎么润肺养肺呢？对健康人士来说，把营养丰富的滋补食物融入食物当中，不知不觉中养就一个健康强壮的肺，下面让小编为大家介绍一下润肺养肺的食物。润肺养肺的食...

提要：虫草花花胶鸡脚汤含有大量的胶质，是女性的养颜佳品，爱美的MM可别错过这道美容汤哦！虫草花花胶鸡脚汤除了能美容外，还能帮助快速消除疲劳，还可以滋阴补肾，一起来学习虫草花花胶鸡脚汤的做法。虫草花花胶鸡脚汤所需材料原...

提要：补肾是可以通过饮食、药补、健身运动等方式来改善肾虚的状态，冬季想要补肾，可以做什么食谱呢。要想把肾脏养好，可以适当补充营养，不能过度操劳，需要慢慢调理，不可以急于求成，不能大用补药进补。冬季补肾的食谱木耳蒸鸡材...

提要：冬季天所干燥，容易伤肺，日常中不妨多喝虫草白及蛤蚧瘦肉汤，对身体有很好的补益功效。虫草白及蛤蚧瘦肉汤不但有滋阴补肾的功效，还可以提高免疫力，冬季常喝，可以养肺止咳。虫草白及蛤蚧瘦肉汤所需材料原料：瘦肉，冬虫夏草，蛤...

提要：春季是养生的好季节，女人想要美容养颜应该多喝汤，下面小编给各位女性推荐几道春季必备的保健养生汤。汤是营养丰富、易消化的食物，味道美味，吸收快，女人春季必备的保健养生汤，让你喝出好肌肤。春季女性养生汤一、红白果...

提要：吃什么都不能肥的男生，想要增肥，也是一件很痛苦的事情，排骨男的称号也紧跟着自己，真的是伤不起呀！男生要怎样吃才能有效增肥呢？下面介绍几种可以帮助增肥的食谱给各位排骨男们，希望可以让你甩掉这个讨厌的称号。增肥食谱...

提要：羊肚菌属于一种非常珍稀的食用养生菌品种，虽然它的长相不怎么好看，但是它的营养价值非常的高呢~所以，这期我们一起来了解下关于它的营养价值。羊肚菌，如果对它不了解的话，很多人会误以为是跟羊有关系的食物，但是，其实不...

提要：高考前给孩子补脑，是很多家长最关心的问题，如何给孩子补脑好呢？来看看高考前补脑食谱。高考即将到来，考生又面临着冲刺的紧急关头，这时需要给过度劳动的脑部补充营养，高考前补脑食谱推荐给你。高考前补脑食谱一：清炖鲢鱼...

提要：薏米赤小豆粥是一款深受养生达人推崇的祛湿经典食疗，下面一起来看看详细的做法步骤。薏米赤小豆粥，一款用薏米、赤小豆为原料熬制的营养价值极高的豆粥，那么薏米赤小豆粥怎么做比较好吃呢？薏米赤小豆粥准备材料：薏米、...

提要：冬虫夏草又名虫草，是我国民间惯用的一种名贵滋补药材，那么冬虫夏草的食用方法哪一些呢？冬虫夏草可入药，也可食用，是上乘的佳肴，那么冬虫夏草的食用方法哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。冬虫夏草的食用方法1、煮水冬...

提要：本文小编给大家介绍冬季煲营养美味汤的通用技巧，想喝好汤？跟小编来。其实冬季喝汤也是非常好的，可是熬汤也有一定的讲究，想知道更多？跟小编来，小编一步步来教你。今日饮食热点推荐：适合女人脸色黄的食物，摆脱黄脸婆称号豆...

提要：虫草花不但煲汤清甜，用来蒸也是一样的美味，今天小编教大家做这道虫草花香菇蒸鸡肉，非常开胃哦！虫草花香菇蒸鸡肉非常的温补，适合冬季进补食用，大家也来试试吧！虫草花香菇蒸鸡肉所需材料原料鸡肉300克香菇10克虫草花10克...