食谱的精选

导读：瘦身食谱:懒MM月瘦30斤不同年龄层的女孩，拥有着同一颗热爱生活的心，对美的执着。明星带给我们感动。苗条，决不会留于表面的感叹，而是用实际的行动来证明！七日减肥实录第一日早餐：一碗豆奶，一个水煮蛋，菜，一个蛋饼，一瓶冰红...

导读：食谱:三大必瘦饮食PK通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。吃肉减肥法吃肉饮食法，即少吃碳水化...

中国人一日三餐食谱，我们的一日三餐除了要符合平衡膳食准则，主食和菜肴的名称与数量要符合营养目标需要。同时，一日三餐的食谱，也需要考虑口味，一起来看看中国人一日三餐食谱。中国人一日三餐食谱1清爽而营养的早餐*绿茶：由...

提要：人参食谱有很多，今天给大家带来一款人参红枣杞子汤，它是产后女性不错的调理汤哦。人参含有氨基酸，多种维生素，人参酸等，具有养胃，生津止渴，而红枣富含糖类、有机酸、维生素B1，维生素B2，维生素C，铁等功效，人参红枣汤可以起到...

导读：美体食谱2步解读俏臀秘籍！医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，...

提要：养颜当然从饮食上下手了，秋季女人养颜食谱推荐给你。本文为大家带来几款适合秋季女人养颜的食谱，有兴趣的女性朋友，赶快学起来。（图片id：20315215，秋季女人养颜食谱）秋季女人养颜食谱推荐紫菜虾皮汤原料：紫菜，虾皮，鸡蛋配料...

材料棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，清水适量（做成粥或稀饭都可以），玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒，土豆丁，西兰花做法1.先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。2.棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可...

提要：中秋节将至，是一个团圆的日子，家家户户都会聚在一起，一边赏月一边吃月饼，当然还会吃着自家做的香喷喷饭菜，那么中秋节应该准备什么菜谱呢？一年一度的中秋佳节就要到了，一家人其乐融融围坐着一起吃顿团圆饭是最温暖不过的...

材料糙米100ml白米100ml鸡高汤250ml葱花1枝蒜仁6个雪白菇半包鸡胸肉200g芝司乐低脂起司1片无盐奶油1小匙黑胡椒粒适量义大利香料适量做法step11s葱绿、葱白切花。蒜仁、雪白菇切碎。鸡胸肉切丁。step22热锅，加入无盐奶...

材料麦粉500克，猪肉末300克，葱花100克配料：温水300CC，酵母粉5克，泡打粉5克。做法1．处理馅料：猪肉末里加入适量的盐、酱油、十三香、胡椒粉、味精、黄酒、高汤、麻油，拌匀放入冰箱两个小时备用。2．处理和面：在麦粉里加入酵母粉、...

导读：在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。第一招：多吃纤维食物代表明星：摇滚歌王迈克杰...

导读：推荐6个冬季丰胸食谱，在家动手试着做做帮助你告别平胸、告别太平公主称号哦~身体在储藏能量的时候莫过于在冬天，选择吃一些补元气的食物，除了对肌肤和内在有好处之外，有些食物还能丰胸哦。来学习几款冬季丰胸食谱，在家...

7一12岁长高食谱，7-12岁的孩子，处于发育期，这个时期的孩子生长发育突飞猛进，而家长需要给孩子补充足够的营养，下面来看看7一12岁长高食谱。7一12岁长高食谱11、香菇肉片食材：香菇300克、五花肉150克、盐3克、胡椒粉1克、淀...

提要：每个月的痛经非常折磨人，那么吃什么可以缓解痛经呢？赶紧一起来看看吧。很多女性朋友都知道痛经的折磨感，下面小编就和大家分享有效缓解痛经的食物，赶紧一起来看看吧。鸡蛋当归姜汤材料：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克...

三餐食谱应遵循什么原则，众所周知，人体每天都需要有营养物质供给，才能满足身体的使用需求。而一日三餐需要规律进食，补充人体需要的营养元素，这样才能有效促进身体健康。一起来看看三餐食谱应遵循什么原则。三餐食谱应遵循...

导读：终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗？顿时担心起来……不用紧张，一切...

提要：女人一过了25岁，就开始衰老，想要保持年轻，不妨从饮食方面下手，抗衰老养颜食谱可有效延缓衰老，让你永远年轻。岁月的年轮是女性们的烦恼，抗衰老也成了女性们必修的一门功课，保养品、护肤品应有尽有，但从饮食上调理，是最好的...

1、推荐养生药膳：姜糖苏叶饮原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。功效：温经解表散寒。评价：生姜是调味品，也是一味常用中药。味辛辣，...

导读：3天减6斤专家推荐食谱对于懒一些的减肥MM来说还是喜欢饮食减肥，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材？这里，我们推荐的三日瘦身食谱，3天内很有可能减掉6斤哦，只要你坚持下去。第一天早餐——西柚半个、花生酱...

一周营养均衡的食谱，现在人们越来越重视健康养生了，保健养生首先就是对饮食搭配有一定的规定，每天的饮食要营养丰富，营养要搭配得当，下面小编分享一周营养均衡的食谱。一周营养均衡的食谱1周一：早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子...

导读：冬季强效丰胸食谱：花生卤猪蹄、猪尾凤爪香菇汤、木瓜炖鱼、归耆鸡汤。如何丰胸？丰胸，首先要从吃开始！那么，吃什么丰胸？下面4款丰胸食谱是广大平胸MM的最佳选择!让你轻松大起来，丰胸的同时也享受美食！花生卤猪蹄材料：花生4...

导读：7日见效食谱瘦身小秘籍纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。从科学安排你的饮食做起，即能轻轻松松...

提要：电压力锅是每个家庭都必备的厨具，大家都是用它来煮饭或煮粥吧，但大家知道，电压力锅还可以做其它很多好吃的吗？电压力锅的功能有很多，大家用它来做过菜吗？没有吧！没试过用电压力锅做菜的现在就跟小编来试试吧！相信以后你会...

怀孕时，注意饮食十分重要，如果孕妇不注意饮食的营养搭配，怀孕期间有恶补蛮补行为，那么就会适得其反。尤其是高龄孕妇饮食，更要加倍注意。高龄孕妇饮食要减少高糖高脂肪食物的摄入，合理搭配膳食，只要营养足够的话，对胎儿的健康...

一日三餐家庭健康食谱，健康的饮食是保证身体健康的重要基础，所以在吃饭的时候合理搭配食物显得尤为重要。由于一日三餐对人体发挥的作用不同，所以尽量选择不同种类的食物，一起来看看一日三餐家庭健康食谱。一日三餐家庭健...