食譜的精選

材料原料（適合42升烤盤）蛋白146克、蛋黃62克（總共用四個蛋）低筋麪粉75克、白糖75克、植物油40克、牛奶50克、蜜紅豆108克抹餡淡奶油50克、白糖5克原料（適合25升烤盤）蛋白110克、蛋黃47克（總共用三個蛋）低筋麪粉56克、白糖56克...

皮蛋瘦肉粥材料：大米，皮蛋，油條，豬肉，香葱。做法：1、先將大米淘洗乾淨，然後放入一個容器，加入適量鹽和清水泡上一會，大概半個小時就可以了；皮蛋剝去皮切小丁；油條也切成同樣大小的丁；香葱切末。2、豬肉洗淨，放入鍋中煮熟，不用切，取一...

導讀：7日見效食譜瘦身小祕籍纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這裏列舉的食譜瘦身小祕訣。從科學安排你的飲食做起，即能輕輕鬆鬆...

提要：月經期間是豐胸的最佳時期，多吃可以幫助豐胸的食物，可以讓胸部快速增大哦！讓你更性感更自信。月經期間是豐胸的良機，嫌自己扁平胸的美眉們，這個機會可不要錯過，本文介紹幾款月經期間豐胸食譜給大家，效果挺好的哦！（圖片id：47...

提要：本期小編為大家推薦，健康食譜蛋黃焗南瓜，營養又美味，一起來學習一下吧。秋季吃南瓜能有效改善秋燥，下面小編為大家推薦好吃營養的蛋黃焗南瓜的做法，一起來學習一下吧。材料：南瓜500克鹹鴨蛋3個幹澱粉100克鹽1.5茶匙白糖...

導讀：千奇百怪瘦身食譜大彙總比華利瘦身法與只攝取蛋白質的皇帝瘦身法正好相反，極大限度地限制攝取蛋白質和脂肪，並以碳水化合物為主。因為女性雌激素分泌旺盛，所以臀部、大腿等下半身部位比較肥胖。比華利瘦身法肥胖的主...

所需食材：小麥粉250g、花生油30ml、熱水165ml、葱花適量、鹽適量。具體步驟：①小麥粉倒入面盆中，分三次加入90度以上熱水，第一次加約100ml，第二次加入35ml，第三次加入15ml。②把面攪勻看看是否太散，如果太散就再分次加入剩下...

原料：豬肝20克，西紅柿20克，葱頭10克，精鹽0.7克。西紅柿肝末製作：（1）將豬肝洗淨切碎；西紅柿用開水燙一下，剝去皮切碎；葱頭剝去皮洗淨，切碎待用。（2）將豬肝、葱頭同時放火鍋內，加入水或肉湯煮，最後加入西紅柿、精鹽，使之有淡淡的鹹味即...

科學營養食譜之一日三餐，生活中，每個人的一日三餐食譜是不一樣的，而人們想要身體維持健康，那麼一日三餐就需要吃得科學又營養。下面小編給大家分享科學營養食譜之一日三餐！科學營養食譜之一日三餐1早餐：炒蛋一份（一個雞蛋或...

最健康的一日三餐食譜，健康的飲食是保證身體健康的重要基礎，一日三餐對人體發揮的作用不同，要儘量選擇不同種類的食物，這樣才能夠提供給人體必需的營養元素。以下分享最健康的一日三餐食譜。最健康的一日三餐食譜1一、早...

導讀：寶寶斷奶應該吃什麼呢。小編建議應該吃易爛，易消化的食物。許多媽媽不免擔心自己的寶寶在斷奶後應該吃什麼？其實應該在斷奶期間就要開始培養寶寶的飲食習慣，斷奶與輔食添加平行進行。要和平時一樣，白天除了給寶寶喝奶...

營養均衡的一日三餐食譜，民以食為天，合理的膳食很重要，一般來説健康的飲食應該是營養均衡，為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣，下面來看看營養均衡的一日三餐食譜。營養均衡的一日三餐食譜1三餐要合理搭配營養才...

提要：一雙修長纖細的美腿給人瑕想，誰不想擁有呢？今天小編給大家帶來春季瘦腿食譜，趕緊行動吧！春季是有利於減肥的季節，想減肥的得抓緊啦！特別是想瘦腿的朋友，下面幾款春季瘦腿食譜更不可錯過。春季瘦腿食譜推薦：木瓜雪蛤湯原料...

小學生三餐食譜大全及做法，常言道，民以食為天，美食美味為我們的生活添彩，而孩子的飲食還得需要營養均衡，下面來分享小學生三餐食譜大全及做法。小學生三餐食譜大全及做法1香辣土豆燒牛肉材料：牛肉400g、土豆1個、油適量、鹽...

導讀：如今，少白頭在生活中是一種常見的現象，相關專家介紹，發現白頭髮的生長和治療和人們的飲食有着密切的關係，少年白頭髮吃什麼好？以下是治療白頭髮的食譜。想要治療少白頭，除了要據病因治療，還要加強營養，但少年白頭髮吃什麼...

專家説，在一日三餐的安排上，基本上遵循：早餐要有質量，中餐有能量，晚餐要清淡的原則。以下是專家提供“考前一日三餐食譜”。早餐：主副搭配，幹稀搭配，葷素搭配，富含水分和營養。體積小，熱量高；製備省時省力；儘量食用熱的早餐。種類...

導讀：鄭多燕一週的減肥食譜揭祕，每天按照科學健康的減肥食譜進行，就可以輕鬆瘦身。鄭多燕的魔鬼身材全賴於高效健康的減肥食譜，減肥操只是配合燃脂。真正要瘦下來的話一定要控制熱量的攝入，營養健康的減肥食譜是關鍵。鄭多...

提要：有很多食物有豐胸的作用，可豐胸飲食食譜有哪些做法呢。下面為你介紹五種食譜給你參考，幫你塑造完美身材。酒釀雞蛋材料：雞蛋1只、紅糖1小湯匙、酒釀4大湯匙、生薑5片做法1、生薑加水大火煮至沸騰，水滾後轉小火，把雞蛋...

提要：乾燥的冬季裏要滋陰潤肺，朋友們不妨嘗試一下使用百合來做食療，滋陰養肺！百合具有滋陰潤肺、清心安神的作用，能有有效防治冬季的乾燥。此外，百合中還含有多種微量元素，起到美容養顏的作用。下面，小編給你推薦幾款美容養顏...

小學生三餐食譜，孩子是每個家庭的希望，每個家長都希望自己的孩子快樂健康的成長。孩子的成長需要科學的營養搭配，尤其是當孩子進入小學階段成為一個小學生時，對孩子的身體成長尤為重要。今天小編分享的文章是關於小學生三...

減肥這件事情要做好計劃，要看自己的體質，選擇合理的減肥方法。每種減肥方法不是所有人都適用的，有些人可能減肥的效果不好，設置是會危害身體健康。減肥需要有科學合理的飲食，要做好食譜搭配，下面看看34天減肥健康每日食譜，幫...

提要：分享多個月經不調的調理食譜，包括了香菇鵪鶉、三色腰花、肉末茄子煲、清蒸帶魚、鯉魚補血羹等在內的一些都是非常強效的調理月經食譜。很多的疾病都可以通過飲食來調理好，月經不調也不例外，下文就給大家帶來多個調理...

營養均衡的食譜，現在的上班族都是早出晚歸，大多數都是在吃外賣，經常吃外賣對身體也不好，也不衞生，而且還比較貴，下面我們就一起來了解營養均衡的食譜。營養均衡的食譜1星期一早餐：饅頭、牛奶、煮荷包蛋一個醬黃瓜。中餐：蕎麥...

小學生的三餐營養食譜，在我們日常生活中，美食美味為我們的生活添彩，而小學生三餐的營養食譜就應該葷素搭配，以下來分享小學生的三餐營養食譜。小學生的三餐營養食譜1小學生一天營養食譜1早餐：饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、...

導讀：三天瘦六斤有什麼祕訣？那就要制定科學的減肥食譜了！跟着瘦身達人一起來瘦、瘦、瘦！正在努力減肥的姑娘們是否還在為體重沒有下降為難過呢？是否還在為減肥做着頑強的鬥爭呢？其實，減肥是要講究技巧的，科學的減肥食譜能夠讓...